fitness

[...] i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, zn, mg, kom.wit.B AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 2 h -> callanetics Od siebie: -> dziś odpuściłam jedną h fitnessu, znowu czułam się średnio. Myślałam, że może @ owczesniona przyjdzie, ale chyba tu trochę [...]

[...] i muszę Ci powiedzieć że łatwo nie było na studiach ale po jak z górki. Najpierw praca w Warszawie się trafiła i większość stołówek miała ustalane przez mnie jadłospisy, a następnie praca w clubach fitness i Paniom doradzałem jak utrzymać linie hehe :) Teraz w stanach prowadzę własną poradnię dietetyczną i jestem trenerem Personalnym :-)

[...] , mniszek, Suplementy TREC NUTRITION: MCT L-Leucyna Whey 100 sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z ciesiołka, mg, zn, kom.wit.B AKTYWNOŚCI: -> Trening, dzień 3 -> fitness 2,5 h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/908b8effe437403f915e119320f5072c.JPG Uwagi potreningowe: A1. Przysiad przedni – zmieniłam trzymanie na krzyżaka, ale gryf nadal się [...]

[...] dać wiecej. Na MC nie daję zbyt wiele jest to zazwyczaj 50kg. Na początku trochę się bałem to robić bo wiedzialem że technicznie może być lipa ale mam na silce instruktora fitness i pokazał i chyba teraz już wiem o co chodzi. Na koniec 20 min rowerku w dośc dobrym tempie. Dzisiaj 1 raz od dawna nie kożystałem z pasa neoprenowego, bo ostatnio [...]

http://www.multi-fitness.pl/

Witam serdecznie. Jako organizator III Mistrzostw Polski Szkół Ponadpodstawowych w Kulturystyce i Fitness pragnę Państwa poinformować iż impreza t odbędzie się tydzień po Debiutach PZKFiTS. Na dzień dzisiejszy jeszcze nie znamy kalendarza PZKFiTS ale przypuszczamy że Nasza impreza odbędzie się pod koniec marca lub na początku kwietnia. Serdecznie [...]

UWAGA!!!!! Aby wziąć udział w III Mistrzostwach Polski Szkół ponadpodstawowych w Kulturystyce i Fitness w Kłodzku NIE TRZEBA BYĆ ZRZESZONYM W KLUBIE!!! WYSTARCZY POSIADAĆ AKTUALNĄ LEGITYMACJĘ SZKOLNĄ LUB STUDENCKĄ I TO UPRAWNIA DO STARTU NO ALE MOŻNA MIEĆ PRZYNALEŻNOŚĆ KLUBOWĄ!!! KLUB UMKS MANIAC KŁODZKO PROWADZI PRZYJĘCIA DO KLUBU z wielką [...]

[...] Prawdopodobnie głównym powodem Twojego "niechudnięcia" jest zła dieta i za pewne ciągłe aeroby (organizm szybko przyzwyczaja sie do takiego wysilku, stąd masa instruktorek fitness to grubcie;-)) My tu polecamy trening siłowy, jak poczytasz dział to zobaczysz jakie efekty można osiągnąc;-) Ah no i oczywiście zapoznaj sie z artykułami z [...]

Venc1Lq - w nadgarstku mam 16 centów :-P Wiem, że ciężko mi zrobić tak, żeby to jakoś wyglądało, ale kto nie próbuje ten nie ma :-P waga docelowa 100-110kg była by fitness'owa przy moim wzroście. st_ud - chudo - wiadomo, ale jakoś powolutku i do przodu :-)

05.12.2011 (poniedziałek) Dieta: 1 posiłek: Banan, mandarynka, 2 jabłka, rodzynki, 3 jajka, ser żółty (15 g). 2 posiłek: Ryż biały (50 g), mięso z kurczaka, sos czosnkowy. 3 posiłek: Śledź, serek wiejski, śmietana (15 g), surówka (100 g). 4 posiłek: Wątróbka z króla; cielęcina (125 g), ogórek kiszony, pomidor, cebula, rzodkiewka (100 g), sos [...]

UWAGA!!!!!! ZNANA JEST JUŻ DATA III MISTRZOSTW POLSKI SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH W KULTURYSTYCE I FITNESS ZAWODY ODBĘDĄ SIĘ 31.03.2012 ROKU

[...] bokserskiej (ring podłogowy, 4 worki bokserskie, gruszka, speedball, podłoga przy ringu wylozony mata Tatami) - Dostep do basenu (25m, 6 torów) - Dostep do silowni i sali fitness oraz sauny Uwaga!!! Kazdy uczestnik otrzyma pamiatkowy T-shirt firmy PIT BULL Rozpoczynamy kolacja 19.00 w czwartek 12.01.2012 konczymy obiadem 13.30. 15.01.2012 [...]

[...] Warzywa: ogórek kiszony, kapucha kiszona, cebulka, pietruszka Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x , czarna herbata, mięta, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, olej z wiesiołka, zn, mg, Aktywności: -> fitness + inne = 4 h Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-06 21:24:44

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e464fd1ecec04b1483bbd4984d6180c3.jpg DT/DA, B 150/ W 250/ T 100 6.12.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac21cc7475604380aa9281e457a3846d.png Warzywa:marchewka, buraczki, cebula, pietruszka, kapusta kiszona, ogórek kiszony Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: MCT L-Leucyna Isolite [...]

[...] ćwiczenia, czas odpoczynku i ilość powtórzeń i żeby dźwiękiem oznajmiało odpowiednio koniec ćw. i odpoczynku? Stąd mozesz sobie sciągnąc ten flashowy timer http://www.beach-fitness.com/tabata/ Chyba najlepszy jaki widziałem, dobre dźwięki ma. :-)) A tu wrzuciłem 2 programiki na komórke w javie: http://www.multiupload.com/6YHDL68371 Zmieniony [...]

[...] : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :lekkie zwyrodnienie kręgosłupa i "strzelających" kolan, regularne, nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness, rower, basen, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : alli, Stosowane wcześniej diety :kopenhaska, proteinowa

Bo unoszenie jest bardziej efektywne. Brzuszki są dobre, ale jak używasz obciążenia - świetnie buduje masę i siłę brzucha. Bez niczego to pseudo-fitness;-)

[...] rumianek 3x, kawa 1x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Isolite L-Leucyna MCT Gold MC3 sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, zn, mg, kom.wit.B AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 2 h -> callanetics (będzie) Od siebie: -> czizus krajst, z głodu dziś byłam taka nerwowa i podk***iona, że szok. Jadłam normalnie podczas zajęć (owoce), bo [...]

BARDZO FAJNA SIŁOWNIA JEST NA OS NA LOTNISKU 11 WCZEŚNIEJ FITNESS EDEN ALE TERAZ PO METAMORFOZIE STUDIO RUCHU PRESTIGE MIŁA OBSŁUGA PROFESJONALNA KADRA INSTRUKTORSKA I CO CIĘ INTERESUJE KARNET ZA 100 A ZA KILKA MIECHÓW Z GÓRY NAWET O 20% TANIEJ WAL JAK W DYM ;-)

[...] że to tylko po to, aby zarobić pieniądz, a w nowym roku chcę szukać czegoś lepszego oczywiście. I tutaj moje pytanie. Czy warto się pchać na awf za rok? Czy zawód trenera/fitness jest opłacalny? Tutaj się robi kursy na to, czy studia? Wiadomo, nie chcę pracować do końca życia za 1280 zł w konwoju, a i powiem szczerzę, trochę się boję tej [...]