fitness

mam na imie lugo.i wierze w fitness.jestem człowiekiem czynu,jestem człowiekiem czynu.a ty wierzysz w fatness%-)

Tu tez wrzucam fotkę: /SFD/2022/6/24/2fb9a76c44424355be7a25e36e36039e.jpg Viki świetnie wyszła ta fotka jak z zawodów fitness.

rynek pracy łatwy nie jest , i na pewno nie zatrudnią nigdzie 18 - 20 latka tym bardziej na siłownie czy do klubu fitness to do tego trzeba mieć praktykę , a papiery są tylko po to by właściciel mógł coś wywiesić dla niekumatych na ścianie ;-)

Ja bym z chęcią zrobił kurs instruktora kulturystyki i fitness, podszkolił się z hiszpańskiego i wyjechał na cieplutki półwysep iberyjski w poszukiwaniu szczęścia:-D Skończyłem studia ale i tak nic mi po nich hehee

Już bym wolał zostać Fitness Modelem niż kulturystą. Miałem na myśli budować estetyczną sylwetkę tym się interesuję.

Jasne, że tak. W Polsce bardzo ciężko się wybić jako Fitness Model. Personalnego trzeba skończyć, ale najpierw pewnie będę musiał na to zarobić.

Niee, nie musisz mieć personalnego żęby zostać Fitness modelem %-) Ogólnie napisałem, że muszę skończyć haha,.

Był czas, że jadłam wręcz nałogowo - 2 lub 3 x dziennie płatki owsiane z dodatkiem owoców suszonych, tzw. mussli i to przez około rok!!! ( jak mi się to nie objadło W Polsce były ciężko dostępne i to tylko w sklepach z żywnością z Zachodu, gł. z Niemiec. Także zawsze musiałam zrobić jakiś zapas Fakt, cera i włosy mi sie bardzo poprawiły, a przy [...]

[...] francuskie 5 kg 3x 10 powtórzeń 6.pompki damskie 10 powtórzeń Wiem że miał być trening B ale nie miałam dostepu do siłowni tzn byłam w klubie ale siłownia była zajęta przez jakąś gr studentów mająca testy itp więc w sali do spiningu ćwiczyłam z tym co sobie przytargałam z sali fitness ale zawsze to był trening co nie ;) rower 15 min

[...] 5g 2. serek homo 150 g Jabłko 120g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 285g makaron pszenny 2000 40g 4. Ser, Gouda tłusty 45g Kiełbasa krakowska sucha 37g bułka fitness 65g 5.Jaja kurze całe 2 szt olej lniany 5g Dynia, pestki 20 Pytanie odnosnie jedzenia: 1. czy nie za dyzo węgli a malo tłuszczu?? 2. ile mięsa w jednym posiłku - [...]

[...] Ser, Gouda tłusty 40g 2 Mięso z ud kurczaka bez skóry 300g Oliwa z oliwek 5g Czekolada gorzka 25g 3 Mięso z udźca indyka bez skóry 205g Ryż brązowy 50g Oliwa z oliwek 5g 4 bułka fitness 65g Ser twarogowy chudy 126g Orzechy laskowe 20g Zmieniony przez - militia w dniu 2010-12-11 18:42:45 Zmieniony przez - militia w dniu 2010-12-11 21:11:03

[...] Ryż brązowy 40 4 Jaja kurze całe 120 Białko jaja kurzego 40 Dynia, pestki 20 Oliwa z oliwek 5 5 Kabanosy 120 14.12. BEZ TRENINGU JEDZONKO 1 Ser twarogowy chudy 40 bułka fitness 65 Ser, Gouda tłusty 35 2 Gruszka 100 Jabłko 300 3 Cielęcina, udziec 300 Mięso z ud kurczaka bez skóry 200 makaron pszenny 2000 70 4 Jaja kurze całe 120 Białko [...]

[...] ludzi... choć dla mnie te 2 kawy dziennie z mlekiem mniam...ech nie ma lekko;P aaaa no i chlebek żytni na zakwasie warto wprowadzić zamiast tych wszystkich was i bułek fitness. Ja ostatnio piekłam hehe i o 2 rano wstawałam bo akurat tak wypadło że trzeba zwiększyć temperaturę pachniało pięknie w całym domu...a wyszedł chleb przypominający [...]

A czuwam! I już opyerdalam Militia, w ciąży byłaś 9 miesięcy. Tak jak brzuch nie zamienił ci się w wielką piłkę fitness w przeciągu jednej nocy, tak też wszystkich zmian hormonalnych, jakie w organiźmie nastały nie cofniesz w ciągu miesiąca czy dwóch Kiedyś mądre akuszerki mówiły, że ciąża trwa 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po urodzeniu dziecka [...]

Dobrze Martuś skoro tak mówisz tak byc musi :) Dziś był piękny dzień więc spacerowałam 2x po ok 4 km dziarskim krokiem pchając mojego klocka ( całe ,5 kg :) ) jutro ide na fitness BUB (brzuch uda biodra) a jak już odpocznę to co mnie czeka?? postaram się jutro pomierzyc i zważyć bo jakoś tak ostatnio tego nie robiłam . Dziwnie sie dziś czułam [...]

Rewelacja - sog oczywiście za ciężką pracę i to jeszcze w "extremalnych" godzinach Do dziś pamiętam starego "Muscle&Fitness" a w nim trening na klatke wd. Christian'a. Pozdrawiam. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

[...] inne sporty : jazna na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nie wiem czy full osprzęt ale jest to normalna siłownia w klubie fitness Dieta : hmm.. zacząc chce nie jeś słobyczy, jeśc tylko ciemne pieczywo, nie jeśc fastfoodów, jeśc musli itd :D Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane [...]

Na Allegro znalazłem 3 szt. za 120zł z wysyłką. Wydaje się to propozycją dość ciekawą, aczkolwiek szokiem bym tego nie nazwał. Za 127zł ostatnio kupiłem Whey Protein Fitness Authority 2,27kg i choć zawiera trochę mniej białka to jest smakowe (a smaki rewelacyjne, nie do podrobienia) i enzymy trawienne. Niemniej dobrze, że Olimp troszkę spuszcza z [...]

ŚNIADANKO I PRZED TRENINGOWY , ciężkie czasy mnie czekają przez długi okres... ryz , kura i warzywa :D wszystko dla bikini fitness <3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/046e05092db94aa99f0c58b5c6edccb0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54838f7445ad446aa3e28ada8a412126.jpg

200g białek jaj ubitych na lekką pianę, nie taką bardzo sztywną nie przestając ubijać dodajesz wszystko razem: 30g odżywki białkowej do pancakes dodałem jeszcze "fibre" fitness authority(psylium husk) szczypta psoszku do pieczenia i sody oczyszczonej słodzik wedle uznania Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-06-25 07:51:44