Powiedzcie mi ludzie kochania ktore z wymienionych nizej aminek sa dobre i ile tabsow dziennie nalezy stosowac. Jestem na etapie budowania masy i chce do mojej dietki i suplow dolaczyc BCAA, ale nie wiem, ktore jest skuteczne. 1.Inkosport X-Treme Bcaa 2. Hi Tec Beta Bcaa 3. Hi Tec Amino Anabol 4. Hi Tec Perfekt Anabol 5. Olimp Anabolic Amino 2000 [...]
na wiosne chcialbym sie troche dorzezbic i zastanawiam sie nad kupnem l-karnityny FITMAX bo ta przy moim skromnym budrzecie wychodzi najtaniej.Aby powstrzymac spadki chce zapodac jakis antykatabolik- glutamine lub hmb. moja propozycja to 1200mg karnityny dziennie + 15g glutaminy. Mysle ewentualnie nad hmb ale z tego co czytalem w archiwum duzo [...]
Witam, jestem tutaj nowy :) Mam 19 lat, ważę 76 kg i mam 188 cm wzrostu. Mam dietę (cel to zgubienie brzuszka i przyrost mięśni), ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu oraz 4 razy w tygodniu biegam. Ile potrzebuję dziennego zapotrzebowania na białko, tłuszcze i węglowodany? Moja dieta: śniadanie: otręby owsiane (dwie łyżki) + 250 ml mleka 0,5 i [...]
mam fitmax easy gain mass i nie wiem jak mam je stosowac 1 porcja po treningu 2 porcja miedzy sniadaniem a obiadem ale jesli jem posilek w szkole to ta 2 porcja ma byc miedzy sniadaniem a tym posilkiem (okolo 10 godzina) czy miedzy sniadaniem a normalnym obiadem (12/13 godzina) ? jesli bede trenowac co 2 dzien to w dzien nietreningowy ile mam [...]
Jesteś z Gdyni lub jej okolic, lubisz wyzwania i adrenalinkę, masz dobre wyniki w wyciskaniu sztangi oraz konkurencjach trójboju siłowego? To koniecznie przyjdź do siłowni Tarzan 14 listopada i weź udział w zawodach o PUCHAR TARZANA. Weryfikacja zaczyna się o godz.11 a same zawody pewnie zaczną się ok.12. Konkurencje trójboju dla chłopaków to: [...]
Witam. Z góry chciałem zaznaczyc, że z własnego doświadczenia ,internetu oraz etykiet z tyłu odżywek mniej więcej wiem jak co brać, ale piszę ponieważ chciałbym sie doradzić kogoś naprawdę doświadczonego jeśli chodzi o suplementację aby efekty były jak najlepsze. Dietę staram się trzymac ale nie zawsze jest na to czas i pieniądze a w domu jem to [...]
Witam. Mam na sprzedaż następujące odżywki: - FitMax BCAA Pro 4200 240 tabl 78 zł - UNS WPC ECONO WHEY PROTEIN CONCENTRATE 750g 33 zł - Carbomax Energy Power 1000g ACTIVLAB 13zł - Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 rozpoczęte i jest 227 tabl. z 240 15zł - Trec MASS XXL rozpoczęte 570g. 15 zł Ceny są naprawdę niskie. Mam jeszcze dwa pill [...]
Witam:) Jestem nowym użytkownikiem forum, tzn dziś się zarejestrowałem forum czytam od kilku miesięcy, świetna kopalnia wiedzy, ale nie w tym rzecz :) Mam 24 lata, staż : 6 miesięcy,(wcześniej dużo pływałem, regularnie co sezon rowerek, piłka) raczej skłonność do tyci(muszę sie pilnować) trening regularny 3 razy w tygodniu, plus rowerek [...]
Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia dosyć obszernej galerii z obozu w Wałczu gdzie była obecna większa część naszego fighterskiego Team'u. Piotrek Hallmann, Grzegorz Jakubowski i Borys Mańkowski. Pozdrawiamy - FitMax Team /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6c4aebe6ab744c28fbd87764148f89a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ed507e28c6142d89c68858ef7164938.jpg [...]
Siemka, słuchajcie, po pierwsze to nie wiem czy dobry dział wybrałem na to pytanie : ) Powiedzcie mi o co tak naprawdę tu chodzi... Produkt ma np. 100g i w nich znajduje się 20g bialka i 70g czy 80g Węglowodanów i kilka gramów tłuszczu, kolejny ma aż 80g białka, znikome ilości węglowodanów oraz tłuszczów... Kto powinien brać odżywkę np. 20g Białka [...]
KONKURS!!! KONKURS!!! KONKURS!!! KONKURS!!! KONKURS!!! Witajcie, Jeżeli jest jakieś pytanie, które zawsze chcieliście zadać Borysowi Mańkowskiemu, ale nie mieliście okazji zapytać... Teraz taką szansę macie. Pytania piszcie pod tematem. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich;) jestem tu nowy, i mam pare pytań(prosze o wyrozumiałość). zakupiłem CARBX od biogenix-a, białko FitMax standard line(pure american protein) oraz kreatyne. I właśnie nie wiem jak to razem pogodzić. Pracuję fizycznie do godz 17.00 więc na trening już sił mam mało ale dam rade, KIEDY I W JAKICH ILOŚCIACH BRAĆ TE ODŻYWKI?? Dodam [...]
[...] pytanko to , ktore bialko bedzie Dobre na poczatek. Do tej pory zajadlem sie Gainerem (czesc nazywa to gainerem a czesc Bulkiem...) Mhp up your mass, mono universal, bcaa fitmax oraz witaminkami olimpa. Mysle ze wystarczy mijuz masy i chcem sieganac bo bialko , bede tworzyl podobny zestaw tylko zamaist mono Jabol do tego gluta kwasy omega i [...]
Które białko według was najlepiej kupić z wymienionych tutaj: -80 Egg 2250g-137zł -Protein 80 2500g-129zł -Protein Power American Muscle 3000g-155zł -WPC Fitmax 2250g-139zł Od cen należy odjąć 20% ponieważ u Lalki niebawem będzie promocja.Mam jeszcze jedno pytanie:jestem członkiem SFD i czy dostane 25% zniżki czy te promocje się wykluczają? "I'm [...]
Witajcie, Zapraszamy do obejrzenia kilku długo oczekiwanych fotek z ostatnich Mistrzostw Świata WFF-WBBF, na których Andrzej Majchrzyk zdobył Mistrza Świata. Pozdrawiamy - FitMax Team /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74db0ffbe68e4b0eb55424538f9e488a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df084b6a8446428cbac4a5fb27dec3ed.JPG [...]
Cześć wszystkim , jakie polecacie suplementy do treningów jiu jitsu ? Trenuję 3-4 razy w tygodniu , Moja obecna dieta to ta Link do diety , Rozkład kcal to około 2500kcal B 160g T ~100g Węgle - 200-250g Obecenie zastanawiam się nad Fitmax Octagon jako przedtreningówka . Białko stosuję codziennie do śniadania . Czy ta przedtreningówka wystarczy [...]