Staż na siłowni od marca tego roku do 20.07.2013 waga startowa 64,5 - maksymalnie 75,7 aktualnie 73. Na razie przerzucam się na cross fit i kickboxing. Chce ważyć około 70-71 i oczywiście wyrzeźbić brzuch itp :) http://pics.tinypic.pl/i/00420/zbrly9qtegms.jpg
Wiele osob myśli ze jak usmazy coś na oliwie bedzie takim fit i healthy a tak naprawdę nie wiedza jak sobie szkodzą. - Nie wiem skąd to info, ale jest nieprawdziwe. Oliwa z oliwek dośc dobrze nadaje się do smażenia, przynajmniej takiego jakie zachodzi w warunkach domowych, tutaj pierwszy lepszy dowód: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20678538 [...]
Łapcie parę fot z dzisiaj. Tutaj z ciekawości zrobiłem bicepsy tyłem, razem z tyłkiem, oczywiście w majteczkach tylko wersja slim fit %-) Nie będę wrzucał takich fot bo może ktoś je obiad a nie chce oglądać pośladków, na dodatek jeszcze zalanych :-) Co do czosnku to jak wyżej %-) http://zapodaj.net/1e35e48164f2f.jpg.html A tutaj macie resztę [...]
[...] nóg:) Dieta dziś jeszcze troszkę na luzie z rana wpadł omlet z 120g płatków owsianych + 7białek jaj + 30g masło orzechowego + 30g izolat UNS + owoce, zaraz zrobię sobie fit hamburgera a potem jade do mamy na obiad, który będzie moim posiłkiem przed treningowym Trzymam za wszystkich zawodników kciuki którzy szykują się do MP i widzimy się w [...]
Tak, 3stawy Fitness Academy:) czasami Get Fit w altusie i jak oceniasz Fitness Academy ? byłam raz w jakies świeto, ale dużo lansiarzy było akurat;p pytam bo myślałam się na nia przeniesc nawet, bo pracuje na Francuskiej wiec wiesz niedaleko , a że z reguly po pracy jade na trening to bezsensu jest bym jechala z katowic do sosnowca ;p duży ruch po [...]
[...] dobrze znieczuliłem więc nie przeszkadzał mi w treningu :) Teraz jade przetrenować nogi a wieczorem zdam relacje z 2 dni, tylko najpierw muszę ogarnąć laptopa, który odmówił posłuszeństwa :) Noo do wakacji już odliczamy dni, został ostatni tydzeń a jeszcze mase rzeczy trzeba ogarnąć ehh Po treningu jade na urodziny do brata i "niby" ma być fit :P
Morgan zajął pierwsze miejsce w swojej kategorii wagowej i wygrał overall na zawodach NPC Fit World 2015 /SFD/Images/2015/9/6/030c085816fb4619863ec37b849d1a6d.jpg /SFD/Images/2015/9/6/1fd2967b9e0c42f9ae9e0709a8a4d111.jpg /SFD/Images/2015/9/6/c60d6486a49e4235803bb6333a5ed48c.jpg /SFD/Images/2015/9/6/794775d59f184f168365acdbaed6e432.jpg [...]
[...] irytuje, nie potrafię tego zrozumieć, wewnętrznie mnie boli takie zachowanie i pewność siebie takich osób a widać takiego zachowania coraz więcej bo nastała moda na bycie fit i ogólnie ćwiczenia, nie tylko siłowe i kursów coraz więcej. Ale już koniec wylewania żali %-) Trzeba robić swoje i czerpać wiedzę od osób, które ją posiadają :-)). [...]
[...] innych zwierząt np. ryb Praktycznie same zalety, szczególnie patrząc przez pryzmat zdrowego odżywiania i diety, nawet kulturystycznej Moim zdaniem to będzie kiedyś kierunek "fit życia" oraz nowy trend i każdy taką hodowlę w domu będzie miał bo to żywność organiczna wysokiej jakości. Ale jedną z poważniejszych wad wydaje się przekonanie ludzi do [...]
[...] nie bądź nadopiekuńcza!!!!" }:-( I oby ten duch w niej pozostał, chociaż się zawsze boję, ale jak tu dziecku odmawiać, kiedy się samemu doświadczyło korzyści z takiego trybu życia ;-) |-). Takie prawdziwe bycie fit kojarzy mi się właśnie z wolnością i radością, a nie przymusem robienia czegoś i wyglądania jakoś... Miłego popołudnia :-).
Haha no do fit modela brakuje mi ciutke ;) W sobotę zawody w wyciskaniu na plaży w Szczytnie, więc będzie sprawdzian obecnej siły. Do tego czasu odpoczynek a od pon już normalny trening,więc będzie opis,może jakieś ciekawsze filmiki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trenujące osoby. Wszystko praktycznie wolne, Ławeczka, siady, wyciąg. Piękna sprawa. Przechodząc na strefe cardio - byłem sam. Lubię to. Może będę się w tłok pchał, jak będę fit. Na razie wolę spokój. https://zapodaj.net/images/26b25262f9f73.jpg Dziś rozgrywałem spotkanie planem A. Po ostatnim masz miszu lepiej było zacząć od początku :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak to u mnie wygląda? Siema! Dziś małe streszczenie tego, jak to wszystko u mnie w ostatnim czasie wygląda. Co robię aby być "fit". Co mi się udaje ostatecznie zrobić. Treningi odbywają się 3 razy w tygodniu, zazwyczaj rano ( 7:00 - 9:00) gdy mam troszkę późniejsze zmiany lub gdy zaczynam prace na 7:00 - popołudniem ( 15:00 - 17:00). Trening [...]