fit

[...] Boże specjaliści na zasadzie "masz Pan insulinę i idź pan wchoy" albo maści na sterydach - leczenie symptomów. I tak się ludzie bujają w aptekach wydając po ponad 1500zł na leki różnej maści teraz to się dopiero zaczyna, ale poczekajmy jeszcze 5 lat będziesz świadkiem prawdziwego wysypu problemów z jelitami (IBS,cieknące, zapalone) u "fit-ludzi"

Dzięki Fit. Codo przecietności to.. Nie chce być "zwykłym" chłopakiem, który chodzi na siłownię, wiem, że prawdopodobnie nigdy nie osiagne tego co ty, nawet nie dążę do tego ale chce wyglądać lepiej niż osoby które ćwiczą na siłowni tak dla zdrowia, sam rozumiesz.. Ty przed zawodami byles na low carb? bo elegancko widać Ci każdy [...]

[...] wolałbym coś sobie ułożyć za darmo także dzięki za propozycję :) BTW Czy mój plan, mianowicie: poniedziałek rano siłownia, po południut tajski boks wtorek wieczorme fire fit (coś w stylu crossfita tylko z własnym ciężarem ciałą) środa rano siłownia, po południu tajski boks czwartek wolne piątek rano siłownia, po południut tajski boks (nie [...]

[...] z małym i wtedy tatuś jest bardzo zły, że nie może spokojnie pograć na komputerze A tak poza tym, to nie łam się dziewczyno! Wiadomo, że by się chciało zaraz i już, ale przecież idziesz do przodu i prawdziwa fit-mama z ciebie Przykład dla innych mamusiek płaczących nad swoim położeniem Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-04-10 11:18:38

"Elegancka" dieta przez ostatnie 24h. %-) Śniadanie wczorajsze ino normalne: jajecznica 8 jaj L, 20g klarowanego, 100g górskich owsianych Obiad: obrzydliwa panga w panierce, ziemniaki polane masłem, kompot z cukrem, w cholerę ciastek %-) Kolacja: kiełbacha, z 5-6 szaszłyków, chleb ze smalcem, piwsko, whisky, cygaro Śniadanie dziś: 4-5 bułek z [...]

Uh, skoro to jest czit, to ja się boję spytać jak wyglądają u Ciebie standardowe posiłki "fit" %-) U mnie np. kiełbaski, kabanosy na porządku dziennym z rana do jajecznicy włatują hurtowo, na zastępstwo z boczkiem %-) Kota dawaj więcej. Lubię \-)

[...] skakance, 15 rund, 30sek - przysiad i wyrzut kettla (coś al'a swing, ale robię głębszy przysiad i wyżej ciągnę ręce), 30 sek odpoczynku. 100 skoków na skakance 10 miniut na maszynie ze schodami (dalej nie wiem jak to się nazywa %-)) Byłam przyjemnie zmęczona. Szczupak w drodze po fit sylwetkę... http://i.imgur.com/VwWnH6A.jpg Pozdrawiam :-D

[...] Możesz znaleźć coś gotowego lub w dziale treningowym Ci pomogą ułożyć. Z gotowych jest ciekawy ten: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Jak masz czas dorzuć interwały w dni wolne a cardio odpuść. Jak na razie trenujesz aby być slim anie fit. Pozdrawiam Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2015-06-20 05:16:09

Aniu, świetnie wyglądasz. (Nie)malże profesjonalna sylwetka prosto z wybiegów fit :-) Piękny brzuch, nogi (ah ta łydka), a jaki bicek. Regeneruj się teraz, a potem... masujemy? :-) O i zgadzam się z Esther - strój fantastyczny :-)) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-08-24 13:32:03

[...] i po co ja tyle żarłam i do tego dźwigałam te ciężary na treningach... Jak myślisz 200przysiadów + milion brzuszków dziennie wystarczy? a do tego jogurcik 0% i płatki fit?... nie wiem co mam robić... :-( %-) A tak na serio zamiast rzucać "radami" proponuję, żebyś zajęła się tym co najlepiej potrafisz czyli wypinaniem tyłka, 200przysiadami [...]

[...] spoko i na pewno będę to tego przepisu wracać. natomiast dzisiaj - pozostając w ziemniaczanej wariacji zrobiłam ciasto, które chodziło za mną już jakiś czas - może mało 'fit' ale w smaku fajne - babkę ziemniaczaną - czyli ciasto z ziemniaków, boczku, cebuli i jajek mniej więcej. pizza na ziemniaczanym spodzie: [...]

Czawaj, Rion - no dokładnie macie rację, grunt to nie dać się zwariować i umieć wypośrodkować czasem. jak się czasem odpuści pilnowanie fit miski to się świat nie zawali. Czawaj - ten sos jest genialny i wg mnie nadaje się do wszystkeigo, do zlizywania z łyżki też. ja z kolei muszę zamówić - zgapiając od Ciebie - pudding biała czekolada i ten sos [...]

[...] by nie powiedzieć że rewelacyjnie. jakkby u wszystkich TAAAAAKKKKAAA sylwetka była zaledwie efektem ubocznym przerzucania żelastwa, to świat byłby piękny i pełen samych fit ludzi. a tymczasem tak różowo nie jest... no i dzięki za hint odnośnie tych palców, a nie pięt. musiałam pomylić jak zwykle }:-(... ## a z takich tam - ostatnie dwa dni [...]

Można się najeść takimi płatkami typu fit? Musli? Osobiście z rana oprócz białka, wcinam musli Sante czekoladowe (60g ww / 100g) i abym się najadł, trzeba ok 200g

vita fit to teoretycznie nie jest bialko sfd, tylko vitamin shopu, ale tak samo robi je trec wiec na bank jeden pies dodaj fitelle, nie wiesz co tracisz aaa i nie smaruj miodem, lepszy jest miod w srodku, tez kombinowalem ze smarowaniem, wtedy jest za slodkie, ciezko zjesc, a w srodku miod nie jest tak odczuwalny, ale co kto lubi, rownie dobrze [...]

[...] only post-workout 6. legumes and beans in moderation 7. grains (the most ''natural'' ones) 8. other grains (if you have no choice) 9. pasta 10. sugar/junk OATMEAL It doesn't fit my bill as ''healthy carbs'' ... the only thing really affecting health positively in it is the fiber. Other than that it pales in comparison with the many micronutrients [...]

[...] x3 Czwartek 20.08 Joga- śmiesznie, bo wiele rzeczy wykonuję z łatwością, zwłaszcza te,co wymagają siły nóg, ale jest też sporo takich, cosprawiają nie lada kłopot. Ale fit girl musi być wszechstronna :-PP Miska 1-jajecznica na maśle z papryką i cebulką, kawa z mlekiem kokosowym 2-brzoskwinia, karkówka, sałaty, papryka, olej sezamowy, [...]

Tego Ci życzę Tomku :) Dzisiaj taki posiłek przed treningiem :) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1912492_801816146571773_3400750806230164671_n.jpg?oh=51c87a5604a4ed7c9f0b8ae64921b413&oe=555CED80&__gda__=1434884379_74edc461dc362b96a883f2a5ab785940 Turbo Fit Słodkie Smarowidło na Pieczywo =) Tak jak wcześniej pisałem, [...]

Miał być dzisiaj delikatny trening ale w szafce zalegało mi jeszcze kilka próbek z wizyty na Fit Festivalu i spróbowałem sobie przedtreningówki od PVL... patrząc na skład totalna podstawa - nic szczególnego ale jak weszło na treningu to końca mocy nie było widać 8-) /SFD/Images/2016/5/5/ef36b8230c074081ad26afcdee1250d7.jpg W ramach rozgrzewki 15 [...]

U mnie jest jeszcze taki problem, że przy wyciskaniu na płaskiej ławce często czuje bardzo mocny dyskomfort w prawym barku. Problem znika i wyższy skos ustawiam. Nawet minimalny skos sprawia, że dyskomfort jest coraz mniejszy i w okolicy 30-45 stopni właściwie znika. Mam wadę fabryczną %-) A tak właściwie to jeszcze się nie chwaliłem... Ponieważ [...]