fit

[...] SW przez naście lat) i też ciut cm mogłoby być mniej Innych wymiarów nie sprawdzam, ważniejszy jest dla mnie wygląd, a wyglądam, wierzcie lub nie, naprawdę zdrowo i fit;-) Reasumując, jestem bardzo zadowolony, podbiję trena i będę czysto nabijał Dzisiaj obżarstwo, głównie białe bułki, naleśniki itd, bo mi tego potrzeba. Od poniedziałku, [...]

[...] SW przez naście lat) i też ciut cm mogłoby być mniej Innych wymiarów nie sprawdzam, ważniejszy jest dla mnie wygląd, a wyglądam, wierzcie lub nie, naprawdę zdrowo i fit;-) Reasumując, jestem bardzo zadowolony, podbiję trena i będę czysto nabijał Dzisiaj obżarstwo, głównie białe bułki, naleśniki itd, bo mi tego potrzeba. Od poniedziałku, [...]

Ketchup myślę, że to dobre rozwiązanie. Trwa to o wiele krócej, menu nieskomplikowane, głód do ogarnięcia. Wiadomo leci się z wymiarów, ale to po prostu trzeba zaakceptować. ja się nie waże aż do końca, żeby nie panikować. Masa mi ciężko idzie, więc postanowiłem zostać fit. Dasz radę, a nie będziesz żałował

[...] moze (chociaż nie wiem jak jest aktualnie)... Wiadomo wszystko kosztuje ale ta pasja niestety wyjątowo dużo ;-) no chyba, że komuś wystarczy po prostu "dobrze wyglądać", tak fit, i coś tam się bardziej na siłce wyróżniać od innych to spoko, sama dieta, jakas kreatyna, delikatnie hmb od czasu do czasu i jest git. Pienieżnie wychodzą to grosze w [...]

[...] nie bój się nie utyjesz od niego jeżeli prawidłowo włączysz do bilansu dieta powinna zaowocować zmiejszenie bf, waga nie jest istotna - jak sama piszesz chcesz przecież mięc fit look, a nie być modelką-wieszakiem albo te platki owsiane jak Ty robisz.... ale napisz mi czy gotujesz je na wodzie/mleku? na czym ja powinnam gotowac??jaki owoc [...]

/SFD/Images/2015/8/20/6b40f000ef234aa8bcb316a626aee389.png Dziś DNT, w pracy również wolne. Dziś w końcu się wyspałem (wstałem po 9) jakieś 9h snu. Znalazłem nowy "fit" ketchup, przyjemny w smaku, ale nie dla portfela -> ponad 6zł zapłaciłem. /SFD/Images/2015/8/20/0d320057c84f4f7b97a66c696dfef82e.png Kreatyna Kompleks witamin WPC Wit. C [...]

Z dniem wiosny zaczynam pierwszy dzień redukcji.. %-) Zapisałem się do konkursu w fit przemianie między innymi, aby zmotywowało nie to do dawania wpisów do dziennika :-) Waga:79kg Talia:79,5cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:64cm Zrobiłem ostatnio badania: TSH 3,6 Cholesterol 248 Testosteron 590 Kortyzol 17,9 Jak widać TSH nie ciekawe, [...]

[...] 1 posiłek Kurczak, warzywa, ketchup 2 posiłek Kuczak, warzywa, sernik FAT NITE Kiełbasa, karkówka, kotlet devolie bez panierki, sałatka grecka, muffinka w wersji fit %-) B/W/T 210/40/180 /SFD/Images/2016/6/19/03201bde5e714b39a3725db92ab84f2a.jpg /SFD/Images/2016/6/19/a089865df0a14facb8de6a040abb84a7.jpg

/SFD/Images/2016/8/17/584be3f8e742493eb06f5e4423978669.png Dziś w pracy zjedli mi 8 z 10 ciastek, które zabrałem.. %-) Jutro wolne, więc muszę zrobić większą ilość. Jak wróciłem do domu to niespodzianka czekała, paczka za zajęcie III miejsca w konkursie na FIT PRZEMIANĘ. Dziś trening ok, starałem się jak najszybciej, żeby zdążyć na mecz [...]

znacznie lepiej :) wczesniej jak dziecko z auschwitz a teraz fit. Triceratops elegancko Ci odstaje :) krata nadal jest. jak na moje to masuj. Zmężniałeś , jest dobrze! :)

i w soboty tez siłowy czy cross fit?

/SFD/Images/2016/8/12/84117d357cfa4985bdeb424a6cf55b47.png Wczoraj upiekłem ciastka kokosowe , zapychające i bardzo smaczne (jak już rodzicom smakowały to musiały być dobre.. %-). Dziś pospałem do 8, więc długo jak na mnie. Zjadłem 1 posiłek i ruszyłem na trening koło 11. Mocy było dziś dużo, na treningu jak zawsze pełne skupieni. Na koniec [...]

Dzięki, z perspektywy czasu też to widzę, ale wtedy myślałem że jestem fit %-) Zaraz wypiska z dziś.

Jak to w nazwie - Fat to Fit :-) Większość z nas robi to tylko po to, nawet taki Solaros :))

nie macie swojego stanowiska na Fit Festivalu?

Fit pizza to jak lód w gumie%-) musialem%-)

E tam pizza to musi być pizza \-) Jak sie zje taką to pewnie ochota na cheata odchodzi, a nie ma to jak prawdziwa pizza:-D Nie ma co popadać w szau fit %-)

e tam, p******ita%) to tylko fit spod%) reszta zalezy od inwencji tworczej, jak widac u mnie jest ser zolty, kurczak, kabanosy:-)

trzeba to uczcić jakimś fit tortem :-P

Moje ulubione fit naleśniki są na mące ryżowej. Smakują super. Teraz to poproszę przepis na te naleśniki z mąką ryżową :-D bo ostatnio mam fazę na próbowanie nowości :-P ciągnie mnie trochę do mąki kasztanowej, ale sie wstrzymuje żeby jej nie kupić żeby nie leżała :-P