filmy

Dobra dzięki mam juz niezły zestaw filmów na bezsennosc :) Z czego sciągacie filmy?:D

03.02.2011 - CZWARTEK nibyMASA KORYTO 1. 10g WPC + 150g ryżu brąz. + 150g kuraka Trening 2. 150g kuraka + 200g ryżu brąz. 3. 50g ryżu brąz. + 40g makaronu pełnoziarn. + 150g kuraka + 15g oliwy + warzywa 4. 100g makaronu pełnoziarn. + 100g kuraka + 1 jajko + 20g orzechów + warzywa 5. 200g karkówki + 3 jajka + warzywa 6. 200g twarogu + 10g oliwy + [...]

[...] na kolacje zazwyczaj jajecznica z 4-5 jaj domowych, kanapki z miodem, Almette, pasztetem (4-5 kromek) + herbata, jakieś owoce typu mandarynki, banan. Do łóżka gdy oglądam filmy po całym dniu żeby się wyluzować (ok 9 wieczorem) zagryzam sobie koreczki z kabanosa, oliwek, sera żółtego/pleśniowego, orzeszki solone, chrupki. Ćwiczę 3 godziny na [...]

[...] diety. Był to mój pierwszy test sponsorowany, mam nadzieje ze prowadziłem go należycie. Z mojej strony zawsze chciałem daj jak najwięcej, starałem sie zamieszczac filmy z treningów, zdjęcia z przygotowywania posiłów. *** 1. Opis produktów *** - GOLDEN LION KARNITYNA W AMP. 24 sztuki Podobnie jak w przypadku glutaminy, nie stosowałem [...]

[...] min. Albo miałeś wielkiego pecha albo to mc jednak źle było bo przy odpowiedniej technice i nie rzucaniu się na cięzary NIC się stać nie powinno. Nie wiem kto oceniał ci te filmy ani nie chcę podwazać wiedzy tych osób ale na filmach często nie widać wszystkiego. Choć rodzaj mc dobiera się pod konkretna osobe, jednym lezy klasyk, drugim sumo, [...]

[...] 4 seriach na biceps czy triceps przez 3 lata treningów. Nikt nie robi wszytkiego idealnie ja nie bałem się tego wrzucić na pewno jak kilka osób by wrzuciło podobne filmy to posypała by się krytyka.Ale mam też coś nowego i dla mnie miłego wysisnołem 125kg na płaskiej dziś i jestem bardzo z tego zadowolony. [...]

Relacja nóg będzie w poniedziałek + filmy I mam pytanko czy podczas testu można kożystać z aminokwasów i białek?

ee pewnie psychicznie się zablokowałeś, za tydzień pójdzie x3 z tym lustrem to by było hehe jakbyś mógł, to wpadnij do mnie do dziennika oblukać filmy na przedostatniej stronie są

PIJANY MISTRZ!! Oprócz tego krwary ring, kickbokser, quest :D Nie wiem czy o takie Ci chodzi, ale tak czy inaczej filmy godne polecenia.

http://www.torrenthound.com/ ja stad sciagam filmy czesto leca maksymalne transfery

[...] się nie mylę to siedząc przed CCTV w dokładnie takiej sytuacji jesteś :D Zaskarżyć go o nic nie możesz, zwyczajnie jak zobaczy 2-3 razy, że nie reagujesz tylko kręcisz se filmy pod tytułem:" Twarz złodzieja" to Cię zwolni pod byle pretekstem. Ale to pewnie też zależy od miejsca. Zwykle każdy chce oszczędzać na ochronie. JAk mają [...]

Kolejny trening z serii - prawie zwymiotowałem ale zrobiłem te 8 powtórzeń 5.02.11r. Nogi, plecy, bicepsy. Tylko serie główne. SQ Rampa 8 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg 110kg MC na prostych + szrugs 10/10/8/8 70kg 75kg 80kg 85kg Ściąganie szeroko do klatki 12/10/10/8 55kg 60kg 65kg 70kg Wiosło końcem sztangi (tylko talerze) Rampa 8 40kg 45kg 50kg [...]

6.02.11r. Klatka, barki, tricepsy. Tylko serie główne. Wyciskanie poziomo hantle (waga 1) 12*21kg 12*21kg 9*26kg 8*26kg SS: Wyciskanie skos (-) + rozpiętki skos (-) 12/12/12 55kg + 11kg 57,5kg + 11kg 60kg + 12,5kg Wyciskanie siedząc 12*32,5kg 11*35kg 9*37,5kg 9*40kg Wymach boczny Up and down the rack (30s przerwy) 15*9kg 12*10kg 10*12,5kg 8*15kg [...]

Mam podłączony TV do PC-ta, więc oglądam seriale, filmy - tak mi szybko mija czas :)

[...] da rade podwieśić?? stworzyc jedno miejsce na temat motywacji i, refleksji nad tą pasją ,sportem,sposobem na życie. Ja nazywam tą pasje rehabilitacją od życia:p dobrze by było zawrzeć motywatory i całe pozostałe "tło" jak np muzyka, cytaty,zdjiecia,filmy ogółem cała tą oprawe gym Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2011-02-06 16:17:05

[...] to samo co w czwartek zamiast kurczaka była wołowina BETA BOLIC zazwyczaj przy treningu góry ciała czułem dość dobrze przy nogach odczułem zwiększoną pompę (bez szczypania) pewnie zależne jest to od rozmiaru ćwiczonego mięśnia. ps filmy coś nie poszły bo wyskakiwał jakiś błąd podczas ładowania Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-02-06 23:51:01

[...] jego kunszt aktorski zatrzymał się dla mnie na erze filmów typu "Nico ponad prawem" - teraz daje lekko ciała w filmach. Ale umiejętności akkido odmówić mu nie można - bo to nie tylko pod filmy, ale faktycznie coś osiągnął w tym sw. A co do wypowiedzi aktorów i innych celebrytów - oni/one zawsze chcą błyszczeć i być w centrum uwagi

W żartach napisałem, że to zasługa Seagala, a tu się okazuje, że on faktycznie wychwala się w mediach, że to jego tajna technika Lubię jesgo stare filmy, klasyki kina akcji, ale od lat wiadomo jaki Seagal jest prywatnie, jakie ma wymagania i jak trudno z nim się pracuje. Za wysoko brodę nosi.

Jak byłem młodszy to mnie pasjonowały filmy z Seagalem. Teraz to jak widzę jak trzymając typów za nadgarstki, rzuca nimi gdzie chce to wolę przełączyć na inny kanał Zgadzam się z w0jtem, takie samo odczucie mam po obejrzeniu wywiadu ale z Helwanim. Typ jest lekko poyebany.

[...] ale teraz wszystko powinno wrócić do normalności. Teraz przez 2 tygodnie będę ćwiczyć na siłowni którą skonstruowałem z kumplami przez 2 lata- wrzuce jakieś fotki albo filmy, żebyście mogli ocenic. Poniedziałek Trening Plecy (nie wziąłem pasa niestety i nie wszystko było na takim ciężarze jakbym chciał) 1. Podciąganie na drążku 3/9,8,8 2. [...]