filmy

Nieeee, filmy nie, yyyy. Potem posłużę jako przykład jak NIE ROBIĆ ĆWICZEŃ, REDUKCJI itp.

[...] - durum + pierś 7 - tilapia + serca drobiowe + oliwa 8 - twaróg + oliwa Wieczorkiem tez kilka czipsów Suple: Na treningu - 10g BCAA + 10g Glutaminy. Zmieniłem telefon więc filmy będą lepszej jakości, ale mam problem, bo mam filmy w formacie MP4, ktore zajmuja po 50mb :/ Kombinowalem zeby zmienic i nie stracic za duzo na jakosci ale ciezko [...]

No fakt. Już to widzę, te filmy przed walką Werduma w UFC jak pokazują jak pokonał niepokonanego, a zaraz po tym Dos Santos robi to co ostatnio z Werdumem przykładowo

scR masz tą stronke skąd ściągasz filmy?

nudzi mi sie kiedys pozrzucam filmy co mam pozapisywane to zobaczyta co sie robi scigolem

hehe nie ma nikogo za malodego na silownie poogladacie zwalone filmy posluchacie wypowiedzi ludzi na forum i powtarzacie lol... moze cwiczyc na korpus w czym to niby przeszkadza? nogi tez mc tez tylko nie duze ciezary bo chamuje wzrost no i oczywiscie bez odzywek a cwiczyc moze nie wiem gdzie wy to sie nasluchaliscie

Przypominałem sobie ostatnio starsze filmy z pozowania Kaia m.in. Colorado 2007, AC 2008, AC 2009 i tamta sylwetka bardziej mi się podobała - duża masa, dobra definicja, stosunkowo wąska talia - sylwetka kompletna. Po odejści od Glassa Kai się strasznie zmasował i idzie w kierunku wygrania Mr. O, ale estetyka mocno spadła od tego czasu.

ja nie jadam owsianych bo sraka i baki PANOWIE ! jakim programem moge sobie skracac filmy mp4 ?

no jakis taki nijaki ps. potrzebuje program w ktorym moglbym pliki mp4 skracac

[...] 190x3 190x3 190x3 II. podciąganie (szeroki nachwyt) 3s 8-12 III. wiosło wyciąg dolny (linki, supinacja) 2s fajnie tylko odciski 2 pozrywane, ale bez pasków 190 jest zaliczone filmy (mc serie w kolejności wykonania): http://www.youtube.com/watch?v=CUcWjTP4wWs http://www.youtube.com/watch?v=GoasGOP8X8g http://www.youtube.com/watch?v=NlGqwUjVPkI

taka pora - wakacje prawie,lato,czy to zakonczenie roku,sesje itd. ale prawda prawda - 50% tego co bylo podczas vol.1 nawet ja dalem filmy z treningow i zaraz dam kolejne Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-24 17:59:12

Wklejam jeszcze raz ze względu na parę błędów wyżej - ten poprawny jest :) Trening przeładowany, złe łączenia. Ja to widzę w ten sposób: "" Pon biceps; Uginanie ramiona ze sztanga 3x 12,10,8 //////OK uginanie ramion ze sztangielkami 3x 12,10,8 /////OK uginanie w wyciskaniu o kolano 3x 12,10,8 ///chodziło Ci o [...]

Trening przeładowany, złe łączenia. Ja to widzę w ten sposób: "" Pon biceps; Uginanie ramiona ze sztanga 3x 12,10,8 //////OK uginanie ramion ze sztangielkami 3x 12,10,8 /////OK uginanie w wyciskaniu o kolano 3x 12,10,8 ///chodziło Ci o unoszenie hantla w podporze o kolano :) zrób 10-8-6 triceps; Wyciskanie [...]

[...] wyciskanie francuskie hantli 3x 12,10,8 Co tydzien bede przeplatał raz biceps raz triceps pierwszy sroda plecy; podciaganie na drazku http://www.trenerok.pl/index.php/filmy-instruktaowe/plecy/143-jak-zaczac-podciaganie-na-drazku wiosłowanie hantlam/ sztanga tutaj mam pytanie co lepszee? ii co jeszcze tutaj dodac czy moze skłony ze sztanga [...]

miałam to już ostatnio napisać...chciałam zaproponować przeniesienie dziennika Ciornego do zaawansowanych,ponieważ jest on zawodnikiem i mimo młodego wieku ma podejście do treningów nie na poziomie początkującym...dziennik prowadzi jak trzeba,wypiski są jak i filmy również liczę na pozytywne rozpatrzenie

ja również nie uważam, żeby dyskusja toczyła się w sposób niekulturalny Martucca - a ja widzisz czytając to wszystko z boku, bezpośrednio nie uczestnicząc w sprawie takie mam właśnie wrażenie, podejrzewam, że podobne może mieć wielu innych forumowiczów (oczywiście mogę się mylić, bo może wręcz przeciwnie większość lubi takie sensacje) dlatego o [...]

[...] malo prawdopodobne. To zdecyduj się - chcesz ĆWICZYĆ? Czy po prostu POBAWIĆ SIĘ w Rocky'ego na worku? -Pojecie o technice mam. Po pierwsze ksiazki, poradniki, portale, filmy instruktazowe, itp. Wystarcza na podstawowy trening "przyjemnosciowy". :) I chyba tylko na "przyjemnościowy". Jeśli chciałbyś się kiedyś zmierzyć z [...]

[...] "po prostu ćwiczą". A trenerzy i bardziej ogarnięci zawodnicy znaleźliby ich o niebo więcej. -Pojecie o technice mam. Po pierwsze ksiazki, poradniki, portale, filmy instruktazowe, itp. Wystarcza na podstawowy trening "przyjemnosciowy". :) Nie bądź taki optymista, nigdy nie wiesz czy kontuzja Ci przyjdzie czy nie. Nawet [...]

pytanie za 100 punktow: jak zapisac filmy z tej strony na kompie? http://www.tmuscle.com/free_online_program/sports_body_training_muscle_anaconda/anaconda_protocol#5-8211-training-program/phase-1-8212-shoulders/monday tak jakby nadawane byly na zywo nie ma opcji za bardzo zapisania dla laika jak ja Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-23 [...]

Krok 1 - http://helpers.pl/porada/jak-ominac-limity-na-megavideo,1066.html - Limity na Megavideo Polecam stron StopLimit.pl - filmy megavideo bez limitu dziki niej za darmo mona oglda filmy bez adnego limitu. Wystarczy jedynie wklei link do filmu na stron i mona oglda. Osobicie stosuje dwa sposoby na ominicie limitw tzn: 1. Pierwszy sposb jest dla [...]