filmik ocenie

[...] młotki - łokcie przy ciele, ruch wykonujesz tylko przedramieniem, mniejszy ciężar , wolniej, i bardziej prostuj rękę - kończ na lekko ugiętych ale nie do przesady. wiosłowanie jednorącz - maszyna jest skonstruowana na dwie ręce i nie ma co wydziwiać ponieważ możesz tylko kontuzji się nabawić. Wykonuj jak jest zbudowana, wrzuć filmik to ocenię.

tak jak mowi mojeimie o to chodzi, normalna sztanga w rog i cisniesz:-) dla pewności filmik http://www.youtube.com/watch?v=N9m4KcmwwDE a twoje zaraz ocenie bo nie widzialem nawet

Wodyn - masz może jakiś filmik z martwego ciągu jak robisz, z boku. Bo wydaje mi się, że większość ludzi zgina grzbiet - i to chyba nadmiernie. Niektórzy robią "kociaka" aż boli patrzeć: Np. ten tutaj http://www.youtube.com/watch?v=MWFnaNX0cB0 czy ten http://www.youtube.com/watch?v=OxSe6TJQynI Jak dla mnie MOCNY KOCI GRZBIET to [...]

ja cały filmik potem ocenię wydaje się niezły nawet, taki ..... niezły

to może ja cuś ciała daję przy tym snatchu.. muszę znó nagrać filmik i ocenie poddać...

[...] mobilność w barkach i wyciskanie sztangi w górę idzie mi komfortowo, że tak napiszę. Ucisk odczuwałem kiedy sztanga lądowała na kapturach (w końcowej fazie, powiedzmy od uszu w dół pozwoliłem jej opaść bez trzymania barkami za to amortyzując ugięciem nóg). Ale nie ma co więcej pisać podejdę do próby nagram filmik i ocenię jeszcze raz:)

http://www.sfd.pl/SPAM_%2D_BAN_POST_DYSKUSYJNY%2C-t312123-s17.html#post3 wyslana przez _Knife_: Wodyn - masz może jakiś filmik z martwego ciągu jak robisz, z boku. Bo wydaje mi się, że większość ludzi zgina grzbiet - i to chyba nadmiernie. Niektórzy robią "kociaka" aż boli patrzeć: Np. ten tutaj [...]

Dzięki davidoo głównie zależy mi na ocenie MC, ale filmik jest słabo nagrany postaram się wrzucić lepszy bo tutaj słabo widać. Ramie no rośnie sam też to zauważyłem, ale dopiero dzisiaj po obejrzeniu filmików;-D Pytałeś wcześniej jak mi się śpi po Minerałach FA PM, polecam są zaybiste nie mam problemów z wstawaniem (jak była szkoła) jesteś [...]

No dzięki . Czyli nikt kto umieścił tu filmik nie zrobil tego prawidłowo . Czyli opis ćwiczenia się przydaje przy ocenie :-)

[...] to odradzałbym power ćwiczenia ponieważ są niebezpieczne przy nawet nieco tylko gorszej technice. Dobrze byłoby by nadzorował je ktoś jeszcze. A jeśli już to chociaż filmik później wrzuć, by można było ocenić poprawność. Do czego dążę? Moim zdaniem wystarczy przyłożyć się do podstaw. Oprzyj ciężki, męski trening na podstawowych [...]

[...] (gdyby to ugięcie pojawiło się w trakcie sięgania po drugi ciężar, to może by przeszło) Każdy przypadek będzie rozpatrywany indywidualnie :-D Podam inny przykład. Oglądacie filmik, jak ktoś robi martwy ciąg, czy wyciskanie jakieś. Mówicie - lekko poszło, bez walki, jest zapas. To jest po prostu odczucie. Ciężko to zdefiniować. Czasem "widać [...]

[...] jeszcze parę dni na poprawkę. Zgadza się tu na tego typu kalkulacjach np. dam na koniec i wygram można się przejechać,podejrzewam też że część mogła już mieć przygotowany filmik a po naszej ocenie już wrzuconych okazało się że filmiki nie regulaminowe. Jeśli chodzi o mnie to krytyczna ocena mojego pierwszego filmu i film Michała mnie [...]

girjewik swietny jest ten filmik do jakiego dales linka giba jaki wariat ale tak "siatkarskim" okiem jeśli ocenię te pady to nie są to jakieś specjalnie trudne piłki,o wiele trudniej wedlug mnie jest wybronic kiwke za blok

Nie jestem senegrothem ale ocenię Twój filmik. Zacznę od plusów Czyste, przyzwoite wyciśnięcia bez oszukiwania. Czas na minusy, których jest sporo: 1.Ułożenie na ławce, nie jesteś dobrze podwinięty (czy masz maksymalnie spięte łopatki?) i nogi masz za daleko od ciała, wydaje mi się że korzystasz z nich dużo mniej niż byś mógł. 2.Po zdjęciu [...]

dokładnie tak, jak piszesz będzie dobrze a ja zaraz poszukam na youtube filmik z tym ćwiczeniem to jest to ćwiczenie: http://pl.youtube.com/watch?v=m4uGCE2mSEs w mojej ocenie lepsze niż klasyczne uginanie o kolano Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-01-13 13:28:13

[...] wypracowanej pozycji-czyli bez wpiecia sie za plecy,ta dziwnie wyprostowana reke mlodej kobiety, czy dosc specyficzna pedalade z ziemi, gdy przeciwnik za bardzo sie nad osoba na ziemi nie nachyla. Reszta to jak dla mnie kombat+aikido Ogolnie filmik, ktory zrobi wrazenie na biznesmenach i kurach domowych, osob z SW nie zacheci raczej do niczego.

dokladnie tak Tadziu akcent na gorze daje rowne szanse wszystkim i jest latwiejsze w ocenie...mowisz ze ten filmik co wrzucilem jest ze zlej perspektywy ...hm moze fakt fokci nie bylo widac idealnie ale jakzawodnik zdjal sztange to widac jak wysko ja trzyma i ostanie kilkanascie ruchow tez wyciska do konca z akcentem bo juz sil nie ma a reszta [...]

W dziennikach konkursowych zawsze chodzi o nabicie wejsc, bot jest jedno z zadan konkursowych. Ale ten filmik wstawilem z innego powodu - przypomnij sobie wykonanie pompek przez Kerada i wszystkie mial zaliczone. A czy roznily sie od tych na filmie, pozostawie juz Twojej ocenie. Kerad chce ze mnie zedrzec skalp, wiec musze pilnowac wszystkich [...]

W dziennikach konkursowych zawsze chodzi o nabicie wejsc, bot jest jedno z zadan konkursowych. Ale ten filmik wstawilem z innego powodu - przypomnij sobie wykonanie pompek przez Kerada i wszystkie mial zaliczone. A czy roznily sie od tych na filmie, pozostawie juz Twojej ocenie. Kerad chce ze mnie zedrzec skalp, wiec musze pilnowac wszystkich [...]

ale przecież jak mocno zepniesz łopatki to samowolnie klata i triceps przyjmują główną część pracy... właśnie może filmik pomoże w ocenie tej sytuacji