film trening

Kupiłem sobie Monohydrat Kreatyny dwie puchy Dla odmiany zrobiłem film zamiast zdjęcia http://www.youtube.com/watch?v=pUF8HEposAk Używam dopiero kilka dni więc efektów wizualnych jeszcze niema ale odczuwam wzrost siły i wytrzymałości z treningu na trening mogę ćwiczyć ostrzej

[...] z hukiem.... ledwo dostal bolda i sie panoszy wszedzie.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

[...] z przodu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo'' Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-07-05 18:32:43

ej słyszeliście to http://daria24.wrzuta.pl/film/aZXVDg9wNL/video_bella obli tobie się może spodobać bo lubisz takiego soft rocka ;-P trochę pedalski klip ale kawałek jakby mu jeszcze dodać trochu gitary elektrycznej i basowej + perkusja bardziej dosadna i hit jak nic Wczoraj trening odpuściłem bo jak do roboty wracałem 2 znajome spotkałem, i co [...]

[...] góra 20 kg (tu nie dalam rady dolozyc w 2 serii) B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 28/30 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 30/35 kg C2. wznosy tułowia z opadu - D. plank 33 sek potem 20 minut na orbiterku. bylam sama na silowni i nie mial mi kto nagrac planka. Martucca, jak bede miala film podesle. zaraz jeszcze dodam miche

Analizowałem tabelkę Kabo do trzeciego modułu KNL. Doszedłem do wniosku że niema się co szarpać bo Viki i Drazekm są lata świetlne przede mną, z Nadine tez przypuszczalnie nie mam szans reszta forumowiczów sie wypięła na konkursy i właściwie nie mam z kim rywalizować. Jakoś straciłem motywację :-(. Nie mówię ze nie bede próbował sie poprawić dla [...]

Siema wszystkim Zawodny, widziałem już ten pierwszy film promocyjny. Reszty mi się nie chce oglądać Avic, nowofundland zaj.ebiaszczy Nawet mojej nie mówię, że sobie sprawiłeś, bo mi przyniesie do kawalerki i będzie klaine problem Buldogi też są mega Ja jak kiedyś będę miał możliwość(swoją chatę), to sprawię sobie gromadę psów Tylko dylemat będzie [...]

[...] x 7 AB Wheel: 12 12 16 Komentarz: 1 - Ale mądra głowa - nie dam rady robić technicznego, bo drązek jest za niski i mam już podkurczone nogi od początku, co zresztą widać na filmiku gdy chciałem zrobić po serii wybicie z nóg, a jak się skończyło widać. Ale dobrze dziś szło, po 5 powtórzeń, podciągam się do linii nosa mniej więcej, bardzo dobrze [...]

[...] trice, ale przecież nie doprostowywałem. No cóż, nie ma co gdybać, tylko poprawiać. 5 seria do upadku, dosłownie%-) 2 - Wszystko szło super, do serii nr 6 która jest na filmie. Zaczeło się przyciąganie, zresztą widać na filmie. Na mniejszym ciężarze wiosło to nie problem, problem zrobić to na większych ciężarach. 3 - Gut, ostatnia seria [...]

TRENING 03.07.2012 Dół 1 1. Przysiad ze sztangą: 15kg x 8 25kg x 8 35kg x 8 50kg x 8 60kg x 8 70kg x 8 FILM 2. Nożyce z hantlami: 8,5kg x 10 9,5kg x 10 10,5kg x 10 11,5kg x 10 3. Uginanie nóg leżąc: 20kg x 12 25kg x 12 30kg x 12 35kg x 12 40kg x 12 Wspięcia na palce ze sztangą: 60kg x 30 70kg x 30 90kg x 25 Komentarz: 1 - Dobrze, mimo +30 na [...]

Super film i trening. Technika JOUUUUUUUUUUUUUU, zajrzyjmy do działu "...Aktualności - Kulturystyka i Fitness.." Tam nawet pro badybuliderzy źle ćwiczą! Każdy ma zapewne inny układ kostny u każdego inaczej to wygląda. Co więcej niektórzy naprawdę walą technikę, nie mają pojęcia o siłowni i dicie i technice i rosną? Bo wszystko jest w [...]

[...] większych ciężarach) (5 serii zasadniczych) 2. Dynamiczne przysiady przednie/tylne ze sztangą 5 x 5 (5 serii zasadniczych) 3. Wall press (uderzenia z gryfem sztangi - patrz film niżej) 4. Uderzanie młotem w oponę + przerzucanie opony (jeśli masz dostęp); uderzenia przez 10 sek, 10 sek inna praca, 10 sek uderzenia itd. minuta pracy. 5. Pompki z [...]

6.09.2014 - Dzień 40 Wpis za wczoraj Dzisiaj weszło w miarę OK. Wstałem 5:30 więc w stanie ciężkim...i praca od 7:00 do 19:00. Wieczorem film polecony przez Konia - RUSH, numer 1 z wszystkiego co widziałem w tym roku. Muszę Tacie przywieźć jak najszybciej. Dieta - w pracy na dwa razy poszły 4 jaja, 2 mozarelle, warzywa, 2 banany - kolacja [...]

[...] nie ma presji otoczenia i dziwnego uczucia, że ktoś wiecznie na mnie patrzy. Po prostu jestem szefem swojej własnej siłowni ;-) Słucham muzyki, którą lubię, czasami obejrzę film w telewizji albo ważne wydarzenia sportowe podczas cardio. Mogę pogodzić z treningiem kilka rzeczy i nie muszę wybierać, czy zostać w domu i obejrzeć np. mecz czy iść na [...]

[...] w panierce 150g + Ryż parboiled 100g 4.Cztery całe jaja 5.Twaróg chudy 250g Kilka słów: tak jak widac z diety jedzonko,a poza tym nic ciekawego dzis nie bylo,samopoczucie srednie,spac mi sie chce,ide ogladac film jutro trening pleckow ;) Zmieniony przez - sany w dniu 2014-11-14 18:18:01 Zmieniony przez - sany w dniu 2014-11-14 18:18:32

myślę, że o Cainie powstanie jakiś film kiedyś - Materla mówił, że on oprócz tych wykańczających treningów czyt. ciągłych sparingów w AKA codziennie rano 2h biega i robi trening obwodowy własną masą ciała - to terminator jakiś %-)

Trening zrobiony choc było kilka śmiesznych problemów : Ale co zrobić. Była nagła zmiana godzin,była uwaga recepcjonisty,że trening możemy zrobic ale żadnych filmów :) Ale po to sa takie drobne problemy ,by nie stracić czujności i nie spocząć na laurach :) Oczywiście trening był-jest film z całości i jest pełno zdjęć. A na siłowni właściwie [...]

Siemka ja idę oglądać film i później na trening MT a jutro siłka Będe jak cos około 21 wreszcie weekend

[...] niestety więcej czasu nie miałem%) Dieta B 350g W 300g T 50g Suplementacja: Rano O3, D3, cynk Okołotreningowo: BCAA, KUMITE, Kofeina, Po treningu: berberyna, ala, chrom Do posiłku przed snem: czosnek, ala, chrom Przed snem: Ashwa, Palma sabalowa pozdro:) w dalszej czesci postaram sie o jakies foty posilkow, a moze uda sie nakrecic jakis film:)

[...] D3, cynk, NAC, K2 Okołotreningowo: BCAA, KUMITE, Kofeina, Carbo Po treningu: WPC Przed snem: Ashwa, Palma sabalowa, ZMA, czosnek Dieta B 310g W 420g T 60g Bylem w kinie na filmie KOBIETY MAFII jak to polski film, sporo ruchania, k***owania itd, ogolnie jako element piatkowej rozrywki po calym tygodniu pracy ujdzie. jakszukacie czegos nowego, [...]