fbw cykl

[...] -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta enan wino proviron 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: duzo:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. [...]

Siemanko. Będąc w dobrej formie i z dobrym nastawieniem mentalnym chciałem wrzucić bardzo lekkie wspomaganie. Jestem zadowolony z tego jak wyglądam, ale zrobiło się trochę za chudo. Przy wadze 77kg biceps 42 wyglądał spoko, ale jak obejrzałem swoje zdjęcia z grudniowych wakacji to nie no, jestem bocianem. :-) Poza tym uważam że zawsze wyglądałem [...]

Prosze o adminow o usuniecie poprzedniego mojego posta ktory jest porozrzucany z powodu problemow z komputerem. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 97 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -41 -klatka: -113 -udo: - -talia: -101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: LOW Carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle spalanie glownie clen i eca 1x [...]

[...] wszystkich forumowiczow ;-) Korzystajac z okazjii zycze wszystkim Zdrowych , Wesolych i spokojnych Swiat Wielkanocnych. Cwicze nie przerwanie od 2 lat. Zaczynalem fbw po 3 miesiacach wskoczylem na splita. Cwiczylem nastepujaco partie : Poniedzialek - Klatka + biceps Sroda - Nogi + Barki Piatek - Plecy + triceps Splitem takim [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 94,5 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:121 -udo: nie wiem -talia:nie wiem . 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden-100 m4ohn, 100epi, 12x1ml enana(250mg) 10ml propka 8. TRENING: FBW pn, śr, so. Boks wtorek i piątek. 9. CEL CYKLU: [...]

4. WYMIARY:94-95kg -biceps:43 -klatka:- -udo:- -talia:nie wiem dokladnie jak zmierzyc ale cos kolo 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:pelnowartosciowy posilek co 3h -białko:2,5 na kg masy ciala(w czasie cyklu zwieksze) -węglowodany:3,5 na kg masy ciala(jak wyzej) -tłuszcz:okolo 100gram dziennie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:samo [...]

Cześć Ten dziennik ma się stać motywacją do regularnych treningów. Wpisy będę dodawał w miarę często więc zachęcam do zaglądania od czasu do czasu %-) Coś o mnie, jestem typowym Ektomorfikiem od zawsze miałem problem z łapaniem masy. Ze sportem jestem związany od młodych lat z kilkoma przerwami ;-) Pierwszy kontakt z siłownią miałem w gimnazjum [...]

[...] aktualnie 2 lata ciągłe praktycznie. 6. DIETA: -białko: 718 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 631 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: push pull legs fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN [...]

Wiek: 40 Waga: 108 Wzrost: 189 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 16 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje (po ostatnim cyklu jestem już mą drzejszy i wiem co zawaliłem) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: [...]

siema, trenuje już pół roku amatorsko, teraz jade trening FBW i od maja zaczynam trening na mase, a od lipca zamierzam sobie kupić jakieś odżywki tak dla poprawienia efektów, tylko nie wiem jakie, jestem zupełnie zielony w tym, doradzicie cos? proszę pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak zdjęć, nie ma czego na razie [...]

[...] + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x kickboxing, 2/3x fbw na siłowni, 3x bieganie+ to co w pracy a wf jest prawie codziennie) 9. CEL CYKLU: enanthat+ meldonium, pomoc regeneracji, mocniejsze treningi, siła i wytrzymałość. 10. [...]

Planuję zrobić standardowy (z małymi "upgrade'ami") cykl HST za ok. tydzień. To będzie już bodaj piaty raz, ale chcę ten cykl wyjątkowo solidnie przepracować. Zestawik supli już czeka na półce. Problem jest następujący: Od kilku miesięcy ćwiczę mma 2x w tygodniu po 1,5h (przy 3 treningach FBW tygodniowo). Wpływ treningów walki na sylwetkę jest [...]

Witam serdecznie, zwracam sie do Was z prosba o pomoc w ulozeniu cyklu odmiennego od poprzedniego, ze szczegolnym naciskiem raczej na definicje i odrobine masy bardzo dobrej jakosci. mysle o jakiejs kombinacji testosteronu, trenbolonu, primo i co tam poradzicie, tym razem chyba jednak bez deca ;) moj ostatni cykl skladal sie z deca-durabolinu oraz [...]

Witam. Mam 38 lat i pewne już doświadczenie w trningu. Wiem dość dużo bo od wielu lat interesuję się kulturystyką. Natomiast jeśli chodzi o sam trening to bywało różnie raczej wyglądało to "rekreacyjne". Od pół roku ćwiczę dość solidnie planem FBW i zbudowałem już dość solidne podstawy. Od jutra zaczynam cykl na kreatynie cm3 i chciałbym się dość [...]

Witam, chodziłem na siłkę nieco ponad rok, robiłem masę, ale niestety od stycznia musiałem przerwać treningi. Miałem wtedy zamiar robić swój pierwszy cykl. Kupiłem kreatynę Universala, BCAA Hi Tec TST (Powder) i ponad kilo białka UNS. No i tak to sobie leży. Chciałbym teraz zrobić redukcję, bo przybyło troszkę tłuszczyku. I mam kilka pytań [...]

1.Dieta Wyliczone zapotrzebowanie 2626 Kcal - Dzienne zapotrzebowanie - 200 kcal ucięte 2.1 / 81 170g białka 1,8/ 81 145g ww 1,55/81 128g tluszczu 1 6:00 3 jajka 50g musli 100ml mleka 25g orzechow wloskich 10g majonezu B: 25 T:38 WW:37 Kcal:590 2 9:00 Białko 80% 30g 25g orzechów włoskich B:27 T:18 WW:2 Kcal:119 3 12:00 Wiejski + [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 190g w DNT/220g w DT -węglowodany: 330g w DNT/460g w DT -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 5x5 naprzemiennie ze splitem (co kilka miesięcy zmiana) 9. CEL CYKLU: aktualnie masa, od marca zrzucanie zbędnego tłuszczu z zachowaniem mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22mies 6. DIETA: -białko: 4g.kg -węglowodany: 3 g/kg -tłuszcz: T: 0,98g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: OSA [...]

Witam, mam na imie Marcin, przedstawialem sie juz w tym dziale, jednakze moj temat zostal usuniety z nieznanych przyczyn musze jeszcze raz napisac. Wiek: 20lat Wzrost: 183 Waga: 95kg - 4 miechy temu 83kg Staz: 4 miechy Cel: Masa Dieta: Obecna Stosowane już wcześniej suplementy: Oprocz carbs/protein to nic Wlasnie ukonczylem 4 miech treningu FBW [...]

Witam! Nie jest dla nikogo z nas żadną tajemnicą że żeby zbudować wspaniałą mase mięśniową trzeba dostarczać organizmowi odpowiednie ilości kalorii i składników odżywczych. Ale co jeśli mimo spełnienia wszystkich teoretycznych założeń, żaden kolejny kęs nie może przejść przez usta? Przytocze tutaj swoją historie i byćmoże ktoś znajdzie odpowiedź [...]