fat

E tam kwestia przyzwyczajenia no i poziomu BF :) Ja na tłuszczach mam power , na węglach zamułe łapie i fat.

[...] , mleko posiada laktoze jednemu bedzie szlo na redukcji innegmu pojdzie w dupsko albo go przytrzyma ja nie mam na to czasu zeby sprawdzac jak jest ze mna , ja mam palci fat do zera i tyl e. Jezeli pije Pan z mlekiem bo bialeczko jest smaczniejsze to Panska sprawa ja po aero grzeje bialko razem z szejku z BCAA jedno inny smak drugie inny smak [...]

[...] to wtedy to co "mama ugotowała", 5 posiłek jakaś kanapka, 6 posiłek taki jak w tej diecie.Jestem ekto więc nie wiem czy te 8 gram węgli na kg masy ciała mi zaszkodzi "fat'em" czy czymś innym ; ) No też nie wiem jak organizm zaregauje ;P.Bym pociągnął jakiś czas na tej diecie + treningi to zobaczyłbym czy są jakieś efekty w masie mieśniowej [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Wczorajsza wypiska http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 1 dociaganie z pod kolan 60kgX6 80kgX6 100kgX4 120kgX4 140kgx3 Serie właściwe 160kgX3 180kgX3 190kgX3 200kgX3 210kgX3 220kgX3 230kg X3 Ps na więcej nie było ciężaru a i ławeczka coś się łamała [...]

Nooo fat polecial, nie ma co %-) Jedziesz dalej z tematem 8-)

Dzięki za porady. Muszę poczytać sobie artykuły o "intramuscular fat", aczkolwiek moja budowa nóg (uda głównie) jest uwarunkowana genetycznie, mam taką budowę od zawsze, nie są miękkie, w momencie napięcia mięśnie z przodu są b. twarde, tył pozostawia wiele do życzenia. w tym roku będę startować w maratonie mtb, a rower to moja pasja, więc jazda w [...]

Akurat moja praca dyplomowa dotyczyła wykorzystania triacylogliceroli wewnątrzmięśniowych (IMTG lub intramuscular fat) podczas wysiłku fizycznego. Ogólnie nie jestem przekonany, że wzrost zawartości IMTG należy postrzegać jako efekt niekorzystny dla sylwetki. W porównaniu do glikogenu mięśniowego (wiążącego znaczne ilości wody), wzrost zawartości [...]

No jak do jesieni nie przytyję 5 kg :D .haha.nawet fat'u ; D

Super Cuts z Universala nie ma kofeiny, Ten USA LAB tez nie ma i ewentualnie Fat Transporterz Treca nie przychodzi mi nic wiecej do głowy.

Wziąłem przed treningiem. Jeden tabs Vulcan'a + 3 tabsy Thermo Fat Burner. Rano przed treningiem też poleciały 3 tabsy TFB i nie odczułem różnicy między treningiem z Vulcanem a bez niego. Jutro zarzuce 2 tabsy bez TFB przed zajęciami fitness więc zobaczymy.

co do samego brzucha który zniknął to wg badań już po dwóch tygodniach miałem ubytek tzw visceral fat czyli tłuszczu otaczającego organy wewnętrzne

Żeby spalić fat z brzucha potrzebujesz odpowiedniej diety + aeroby/interwały. Oczywiście, jeśli chcesz odkryć spod fatu mięśnie musisz je mieć.

Diete zostaw. A trening zmien na intensywny duzo ss/3 etc zeby az z ciebie lecialo. Fat moze ci polecial ale te wszystkie twoje treningi wczesniej nic nie daly. Za slabo cwiczyles. Miesa nie masz w ogole. Bcaa nie kupuj bo nie ma tam co uleciec.

Wszyscy chyba ostro na siłce palą fat że taka cisza nastała %-) Natka pobawiła się w kopciuszka i policzyła, że Termal skończy mi się 7 marca. Jakby ktoś się mocno nudził, to policzcie ludzie kiedy wypadnie wam koniec testu, tak żebyśmy się zgrali z podsumowaniem na jednej stronce, każdy pod każdym 8-) A ci co skończą wcześniej niech się [...]

Ktos sie wypowie na temat FAT BURNA ??

[...] Trening zajął mi +-35 minut a wszystko robione dokładnie bez szarpań. Drążek jest moją słabo srona przy takich krótkich przerwach ale było lepiej niż ostatnio. Do tego fat leci pięknie budze się rano i czuje że jest go coraz mniej. Pewnie do końca lutego będzie na redukcja tak jak planowałem czyli miało się to zamknąć w 10tygodniach i tak [...]

[...] którą tu wstawiłam dzisiaj ułożyłam sama na podstawie obserwacji tego co się ze mną działo przy 2xmniejszej ilości węgli - mięśnie prawie nie urosły mimo ciężkich treningów, fat znacznie poleciał. Ruda - jak robię coś durnego, czy chociażby niezgodnego z etyką forum, to proszę o informację, zamiast jechać mnie w moim temacie tak, żebym tego nie [...]

3 dni starcza bo silownia ma byc bodzcem to rosniecia i nie ma sensu sie katowac. Mozesz przejsc na split 4 dniowy jak ci to pasuje. Zeby zrzucic fat musisz obciac kalorie i wtedy bedzie rzezba. W diecie masz sporo bialka , malo tluszczy i duzy ww.

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

Nie mam pojecia szczerze mowiac skad bierzesz swoje wnioski. Czemu myslisz ze masz niedobory bialka a nie wegli czy tluszczu? czemu dieta jest poza zasiegiem? To cieszysz sie z tego powodu ze Ci fat przyszedl? Oraz ze jestes w stanie temu podolac... budowaniu tluszczu? bo nie rozumiem