[...] Omega - 3 (ALA) 16.1g Omega - 6 (Linoleic acid) 12.1g of which Monounsaturates 12g Omega - 9 (Oleic Acid) 12g Fibre 17.9g kupuje ze wzgledu na dobre zrodlo fatu - siemnie lniane! fatu jest 52g/100g gdzie wnkt jest 32g/52g Tez dobre zrodlo blonnika I praktycznie zero cukru. oczywiscie dawka tylko 20-30g/dzien Mialem siemie [...]
[...] tam trochę gluty było. Ale słyszałam, że jakieś inne opcje są lepsze, więc słucham propozycji. A szama hmm- no właśnie najgorsze jest to, że ja mam do spalenia sporo fatu i mam problema z tym jak to zorganizować, żeby była siła i fat leciał- na pewno musi być zbilansowane i w sumie chyba tak wychodzi. Regeneracja w miarę ok, bo nie [...]
[...] - bez tego nie pojdzie staraj sie dobierac posilki tak (sklad kazdego) ze skladnikow ktore Ci podchodza pamietaj ze nie ma 1 zrodla bialka nie ma jednego zrodla wegli z fatem juz jest gorzej - ale wiele Ci nie potrzeba wiec jesli to 'menu' ktore bylo w pierwszym poscie Ci odpowiada - trzeba tylko podraswoac delikatnie 8.00 1. mleko 2% 50g [...]
si tluszcze musza byc chodzi mi o to - ze organizm hardgainerow jest nastawiony na mega szybkie spalanie dodanie fatu do posilkow - fakt sprawi to ze bedzie sie bardziej sytym - ale nie tedy droga! (jesli celem jest masowanie) organizm w dalszym ciagu jest nastawiony na to -> mega szybkie spalanie - wiec skoro fat z pozywienie utrudnia sprawe [...]
[...] (many of us feel this way but understand that it is an ongoing process and that THIS process is important). But please DO NOT be that guy who talks about where he holds his fat or how his legs or "obliques" are fattier than they should be. Where has our gender gone? What I would prescribe for you is to get rid of all these silly, [...]
w sumie nie wybieralbym pomiedzy tymi produktami, gdzy stanowia ona inna klase. fat killer masz produkt zlozony, fakt z paru skladnikow, ale zawsze cos, a tam masz lke solo... ale odp na twoje pytanie, to fat killer. masz temat do pojedynczych pytan.
[...] pod koniec ostatniego szlifu wprowadzilem ujemny bilans kaloryczny 100-200 kcal na minusie generalnie to caly czas obserwowalem sie w lustrze, jesli widzialem, ze mimo aero fat nie leci to zaczela sie zabawa z weglami, ucinanie ich na rzecz tluszczy, ciezko tak jednoznacznie powiedziec jak ma to wygladac, bo trzeba poprostu caly czas patrzec na [...]
[...] ale jesli chodzi o wnkt - to omega 3 (nie 6!) zwieksza miedzy innymi wrazliwosc insulinowa,wspomagaja utrate tkanki tluszczowej czy bedac na masie powoduje ze mniej idzie w fat: Oleje z ryb zmniejszają pobór energii i zwiększają jej wydatkowanie. Mogą bowiem wzmagać termogenezę w tkance tłuszczowej, czego rezultatem jest zmniejszenie się masy [...]