fat

nie wystarcza..nic tym nie zrobisz, a po gainerze jedynie obrosniesz w fat...od pompek troche wzrosnie CI sila i cycek , nic poza tym musisz isc na silownie i tam ostro trenowac

A teraz pytanko z innej beczki: Jezeli chce pozbyc sie zbednego tluszczyku na brzuchu a jednoczesnie rozbudowac miesnie klatki piersiowej to moge stosowac Thermo Fat Burner+L-Karnityna i jakies bialko do tego? Czy raczej niebardzo?

Oczywiście że możesz a nawet powinieneś jeśli chcesz jednocześnie spalać tłuszcz i rozbudować mięśnie klatki Thermo Fat Burner + L-Karnityna będzie spalać tłuszcz a białko dostarczy budulca dla mięsni.Białko przy redukcji jest nawet wskazane.

A i jeszzce jedno pytanko: Czy mozna stosowac Thermo Fat Burner+L-Karnityne i do tego Kreatyne razem?

fat zalega i nie widać jeśli robisz dużą ilość powtórzeń bez obciążenia to jak najbardziej polecam z obciążeniem.

Ale cycuszki tzn co ? Twarde pod sutkiem czy fat na cycach ? Aha i ile masz lat ?

Marthulka, trzymam kciuki za Ciebie i nie przejmuj sie ze bedzie wolniej schodzil fat, staraj sie zdrowo odzywiac a efekty przyjda. ani sie obejrzysz a odstawisz mala od piersi i bedziesz mogla ruszyc pelna para z redukcja.zdrowie dziecka i Twoje sa najwazniejsze. na wiosne 2007 bedziesz super mamuśka, ale prosze mi sie nie poddawac

no do 15 to mi sie nie oplaca, treraz zrzuce z siebie clay fat - widziales co sie dzieje u mnie po masowce z 3 strony wczesniej, wiec w sumie dobrze ale ****a nie chce detoxu :(

nie obcinaj drastycznie bo z Ciebie wszystko spadnie ja sie teraz nie ******le. na masie jadam 2,5-2,6 białka. Inaczej mnie podlewa. a tak i fat spada i mięsnie rosną. niczym sezonowiec gadam ale powaga. To od tych upałów zapewne. i intensywnych treningów brzucha. Nie ma co sie op*****lac. próbował ktoś już wyciskać płasko sztangielki [...]

wiem , wiem Grasik, już Chudzio pisał na ten temat kiedyś. odnoszę się do tego konretnego przypadku,optuje,że autor nie ma żadnej diety. "Wprowadzenie Ludzie często pytają oto jak jednocześnie gubić tłuszcz i budować mięsień. Odpowiedź brzmi zazwyczaj: "Jeżeli nie jesteś początkującym lub nie wracasz po przerwie jest to [...]

na moje to juz jest za chudo... tzn slicznie fat spadl maly %bf masz ale lepiej bierz sie za mase bo niedlugo bedzie z "kosci na osci"

tak, ale jeżeli ktoś robi na omenie 15 kg to napewno większość z tego to będzie woda i fat. poza tym mi bardzo by przeszkadzała opuchlizna, na twarzy i szyi to już tragedia. nie rozumiem dlaczego niektórzy ludzie wolą wyglądać jak otyły, schorowany kowalski niż dobrze zbudowany mężczyzna.

[...] rzeźby to stary pogląd, wszystko co pomaga podrzymać mięśnie w odpowiednim stanie. To znaczy działa antykatabolicznie , względnie anabolicznie, pomaga również redukować fat. Chodzi o podniesienie metabolizmu, więcejmięcha spala więcej fatu -proste. Oczywiście aby nie ciągnąć wody sklaniaj sie ku jabłczanowi, estryfikowanej kretce lub krea [...]

No tak, ale żeby zrzucić fat to on powinien diete trzymać i robić aeroby a te coś chyba nie bardzo.... Do tego dodaj trening holistyczny a nie jakieś czary mary. Jesteś facet więc siłownia+ aeroby + odpowiednia dieta=SUKCES powodzenia

[...] mi to daje w kosc ) mam rowerek w domu i niedlugo zamontuje sobie laweczke do wyciskania w piwnicy. Apokalipsa-wszelkie sugestie sa mile widziane. Zapomnialem dodac, ze zamowilem sobie dzisiaj thermo fat burnera z allegro, zobacze czy beda jakies efekty przy intensywnym treningu. Pozdrawiam Zmieniony przez - bartoszdz w dniu 2006-07-26 23:13:24

mam podobne wymiary do ciebie......tylko pewno obwody się nam róznia wg mnie za mało węglowaodanów za duzo tłuszczów protein 200 carbo 300 fat 70

Ogolnie powiem wam ze jakos bardziej czulem ze spalam fat biegajac 60 min areobami nzi 2 min hitem ale od pon zwiekszam o 1 interwal hyh uffam ze rothen wie co pisal Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-27 10:51:08

Czekam z niecierpliwością na thermo fat burnera, jak muślicie sam skakanka wystarczy aby wspomagać proces spalania ? Rano i wieczorkiem powiedzmy po 20-30 minut. Ile tego trzeba brać ? Tabletka przed treningiem ?

[...] płynnym po treningu pójdzie shake kolano ok , ale łokiec sięodezwał troche ***ać , na 18 mam vale tudo. holla ! edit , Saibek pisałem wcześniej o 3-4 osobach które mnei zrozumieją i to czemu dalej sie tne , mimo że lekko to spalam fat ... byłes jedną z tych osób o których myślałem peace bro. Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-28 14:14:36

[...] Tak zebys np,mogl rozmawiac bez zadyszki podczas cwiczenia - spalajacym tluszcz a oszczedzajacym miesnie. Dajesz w P.. mocniej - wieksza szansa utraty masy. A ma sie fat palic , nie miesien. Ponad to, zaden w miare obeznany biegacz nie poleci ci biegania, przy twojej wadze.. pow 80 paru kilo to zaczyna sie konkretna jazda dla stawow i [...]