fasolka szparagowa

[...] 22.05 DNT Aktywność: marsz na bieżni pochylenie 10, prędkość 5-5,5 km/h, 20min. Miska warzywa: szpinak, cebula, czosnek, pomidor, fasolka szparagowa suple:kefir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0a79980ee7b4d268833e1c944de02d2.png Pomiary Dziwna jestem, bo cieszę się że mi biust leci ;-) [...]

[...] o 14:30 będę już wolna %-) Ale co ja tak wybiegam w przyszłość. Na razie trzeba przeżyć dzisiejszy dzień, a ja nie cierpię zamknięć @@-) Płyny: ok. 1,5l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l mietowa herbata Warzywa: ogórek, pomidor, kapucha kiszona, fasolka szparagowa, bakłażan, marchew, sałata http://s14.postimg.org/s5vj7oav5/dieta_2014_07_15.png

[...] – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad Ała... nogi %-) Jutro pomiary końcowe :-D Płyny: ok. 1,5l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, bakłażan, pomidor, marchew, ogórek, kapucha kiszona http://s12.postimg.org/tp1kvso25/dieta_2014_08_03.png Zmieniony przez - cncll w dniu [...]

Hej. :-) Dzisiaj trening A A. Przysiad ze sztangą 32 kg 12p/ 10p 34 kg - 8p (nie dałam rady więcej :-D) B1. Wyciskanie sztangi skos góra 22 kg 12p 24 kg 12p/ 12p B2 Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia - sztangielka 9 kg 10p/ 10p/ 10p C1 Wchodzenie na stołeczek ze sztangielkami - 2x 9 kg 10p/ 10p/ 10p na każdą nogę C2 Superman 12p/ 10p/ 10p D [...]

[...] interwałowego: https://www.youtube.com/watch?v=_9Wls5hni0E + 20 min rowerek Płyny: Kawa, Inka, herbatax3, woda - dzisiaj razem już wypiłam 2,30 l jestem hardcorem haha :-D Warzywa: pomidory, papryka, cebula, por, fasolka szparagowa, kalafior, szczypior, szpinak, kukurydza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c012aba169b450daa0382fbd8f69a82.png

[...] z orzechami i nasionami 2.II śniadanie kurczak z kaszą i warzywami 3.Lunch parę śledzi z chlebem razowym i sałatka 4.Obiad (fajne danie) Makaron do sphagetti, kurczak i fasolka szparagowa. 5.Kolacja jajecznica z chlebem razowym i pomidorem Następny dzień to święto więc będzie wyglądał podobnie do tego. Pozdrawiam :) Na koniec filmik o moim [...]

2/84 DT MISKA 1800 130/100/100 +sałata, papryka zielona, fasolka szparagowa, kapusta włoska czy tran wliczać? dwa spore posiłki wieczorem, ale teraz nawet mi głodno, widać trening sporo zabrał. TRENING DZIEŃ 1.1 ad: 1. i 2. zaczęłam od takich ciężarów bo to jednak nie jest 5x5 filmiki mam. 3. daje popalić, wykroki głębokie, czasem kolanem [...]

jestem! 5/84 DT MISKA 1800 BTW 130/100/100 +kapusta włoska, fasolka szparagowa, ogórek, pomidor, sałata TRENING DZIEŃ 2.1 ad: 2. wydaje się ze spooory zapas, jaki szeroki chyt? 3. kiepskie spadanie 4. starałam się jak Martucca pisała chyba u Ann pracować klatką a nie rękoma (otwieranie książki), ale chyba średnio to wychodziło bo ze/zamiast [...]

11/84 DT MISKA 1800 BTW 1300/100/100 +fasolka szparagowa, ogórki, pomidor, sałata lodowa TRENING rozgrzewka 8 min bieżnia marszobieg ad: 1.+5 kg w każdej serii 2.+5 kg w każdej serii, ale teraz mam schize ze źle robie. muszę nad tym podumać. zobaczymy co będzie boleć. 3.+2 kg w każdej serii, o niebo lepiej niz ostatnio, z przerwami na dwa razy bo [...]

Nene - problem jest taki, że ja najbardziej lubię pomidory i ogórki ;) I sałatę i rzodkiewki;) Ale jem, jem :) ok, a możesz wrzucać je do miski? zobaczymy ile tak na prawdę tego jesz. Innych warzyw nie lubisz? buraki, dynia, kapusta kiszona, cebula, papryka, fasolka szparagowa, kalafior, brokuł, szpinak...? mogę tak długo wymieniać ;-) %-)

Dzień 14 Tydzień 2 Miska http://i39.tinypic.com/sngarl.png +melisa, herbata zielona, 2l wody +brokół, marchew surowa, papryka czerwona, fasolka szparagowa Dziś porządne rozciąganie ;-) i wróciły moje kochane odciski na łapskach %-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-09 20:45:22

[...] 3*8x17kg C2. Wznosy bioder 8x49kg 8x51kg 8x53kg D. Pompki 10+5 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6e687f7917c4658ab72781404e9e6db.png +kalarepa, marchew surowa, brokuły, fasolka szparagowa, papryka +herbata zielona, 2l wody +olej z wiesiołka Tabelka się skasowała %-) W tym tygodniu zrobię jeszcze jeden trening, a od poniedziałku jazda z nowym [...]

06-08-2012 DT I Dzień bez Nabiału MISKA: Napoje: Zielona Herbata,Kawa,Melisa,Woda ,zioła Suplementy: O3,Tran ,Mg+B6... Warzywa:Pomidory,kapusta ,fasolka szparagowa UWAGI: Jutro pojadę po resztę supli dla mojej tarczycy :-) Po konsultacji odrzucam nabiał na miesiąc, bo robiłąm wcześniej kilka podchodów bez i spróbowałam i następny dzień miałam [...]

Dzisiejsza miska Warzywa: fasolka szparagowa żółta, zielona, kalarepa Suple" mg+potas, omega3 skrzyp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba7630feaaa74b4aabb6155a6fc76c96.png I trening ostatni już przed wyjazdem. W niedzielę wyjeżdżam na wakacje na całe 2 tyg. Nie wiem czy będę w stanie liczyć miskę, choć planuję samej gotować. Na razie treningi [...]

Miska na dziś Warzywa: kalrepa, fasolka szparagowa żółta i zielona, sałata Suple Mg+potas, omega3 ,skrzyp Zamiast brzoskwini może będzie banan do omleta, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29fb0de972574296bce63dd6257f6270.png

warzywa -zielona fasolka szparagowa, burak i fasola biała liczone w tabeli, pomidor, ogórek, papryka suplementy - Omega 3, tran, magnez, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ee58087b0624fba80c0b83584c9cf64.png dawno nie jadłam fasoli, bardzo lubię niestety zle po niej się czuje. Zdecydowanie lepiej mój żołądek [...]

[...] i inne wygibasy robiłam...ohhh tak piekły dwugłowe i doopne mięśnie:)) Micha czysta:-) Warzywa: pomidor, ogórek, sałata lodowa, pieczarki, szczypiorek, pomidory suszone, fasolka szparagowa zielona Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma (będzie przed snem) *** ostatni posiłek [...]

[...] nugi i doopsko bolały i piekły...myślałam że nie dotrwam do końca ale udało się8-)8-) Miska czysta:-) Warzywa:ogórek, pomidor, pomidory suszone, sałata lodowa, brukselka, fasolka szparagowa zielona, pieczarki, szczypiorek, szpinak Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma [...]

PONIEDZIAŁEK 20.05.2013 DZIEŃ 36 TYDZIEŃ 6 Micha czysta Warzywa: ogórek, sałata lodowa, pomidory, fasolka szparagowa, rzodkiewka Napoje: herbata czarna,zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, TRAN, chrom, zma (przed snem będzie), VITA-MIN dla kobiet, policonasol *** dziś spędziłam parę godzin u kosmetyczki - zdecydowałam się [...]

[...] podroby, dziczyzna, wszystkie sosy i wywary mięsne WARZYWA: groch, fasola, soczewica, dynia, brokuły, kalafior, brukselka, groszek zielony, kukurydza, papryka, por, zielona fasolka szparagowa, jarmuż, kapusta czerwona i włoska, szczaw, szpinak, rabarbar, GRZYBY; pieczarki, boczniaki, prawd*****, OWOCE: banan, melon INNE: ostre przyprawy, [...]