fasolka szparagowa

8 sierpnia 2014 DNT MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x4, 1 orzech brazylijski \-) +brokuły, fasolka szparagowa, cebula, papryka +kieliszek martini z ginem - koleżanka postawiła w ramach urodzin +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f83ba0c1ad4493c816aa9b7ee7e21ce.png No i w końcu woda jako tako zeszła, żeby [...]

[...] rzuciłam się na łóżko. Co do planka to zawsze robię na maksa, ale nie mam stoperu w telefonie. No,a jutro obowiązkowo przerwa. :-) MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha +kalafior, brokuły, fasolka szparagowa, cebula, papryka, pomidor +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee678692313f4bfcaff45ff3d06b57e0.png

[...] zbierałam siły i się dożywiałam. Może jutro uda mi się zrobić trening ze starego planu, ale to zależy, bo być może czeka mnie wypad do wesołego miasteczka. ;-) MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha +fasolka szparagowa, cebula, pomidory,por +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aabe9215b29e473cbd613f58c3963025.png

[...] brzuszki na piłce plank max Z racji, że nie mam jeszcze nowego planu, a parcie na ciężary jest to wrócę do starego treningu i zobaczymy czy coś jeszcze wycisnę. :-) MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran +fasolka szparagowa, kalafior,cebula, pomidory, +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc07198c66ce43e38c684963256b33df.png

[...] do końca. MISKA Skusiłam się jednak na ZMA i nie wiem czy mam w związku z tym dalej suplementować magnezem. :-? +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha +fasolka szparagowa, kalafior,cebula, pomidory,kapary +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/853f9e71eb7e4e49b8852ddd6942e28a.png [...]

2 września 2014 DNT MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, omega-3, tran, kombucha, pokrzywa x4 +fasolka szparagowa,kalafior, papryka,cebula, pomidory, pieczarki +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b65f885c1af4a10b54bb71657eced6e.png

[...] wyjśc pobiegać? :-? 2. Inverted rows mam robić maksymalną ilość powtórzeń czy mam "dobić" do jakiejś konkretnej liczby? MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha, pokrzywa+przywrotnikx3, olej z wiesiołka +brokuły, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53f3825f4a244f8987d500a474ba9453.png

[...] Swing: https://www.youtube.com/watch?v=y_owO9mQyTs&feature=youtu.be MISKA +Inofem, magnez, HGH Night, Rutinoscorbin, mleko sojowe+kakao, kombucha, olej z wiesiołka +fasolka szparagowa, kalafior, pomidor, cebula, papryka, cukinia +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f52c084043d54790bd7de866e92092ce.png

2 października 2014 DNT MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffbd85e6c85c413ebefb9b26f8c59f52.png

[...] Aero dopiero po dłużej chwili odpoczynku i w tempie dziadowskim. Chciałam tylko coś zjeść i iść spaaać. MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +fasolka szparagowa, kapusta kiszona, cebula, pomidory, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3a86136c99c46e890072905836fbb05.png

[...] 8-) 1b. Ok, ostrożnie, standardowo na raty. 2a. Ok 2b. Ok 3a. Ok 3b. Robiłam przez łzy dosłownie - mocno czułam tyłek. 4a. + 4b. #-P Nogi jak z waty teraz. MISKA +magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +kapusta,brukselka, brokuły, fasolka szparagowa,pomidor +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7ebc6382dee4d718cd991751ef95f0d.png

[...] spać. %-) Za to od wczoraj okropnie mnie boli głowa, dziś już nie wytrzymałam i wzięłam Ketonal. #-P Nie pamiętam, kiedy mnie ostatnio tak bolało. MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło + brokuły, fasolka szparagowa,pomidor , papryka, marchew +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/035669673886433287023f5b17e88858.png

[...] palce od trzymania sztangielek w dłoni, po treningu miałam jakiś czas sine kosteczki na rękach, obolałe, nie wiem o co chodzi, ćwiczyłam w moich rękawiczkach treca :-| Miska warzywa: fasolka szparagowa zielona ,brukselka, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55c6b328b60840d69f8e24de578b856b.png

humus+ jajko+ fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b4cbe20493e4b0a9498f7326faebfad.jpg naleweczka malinowa na jesienne przeziębienia%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8277103c0c144182b39a3bb10d1160f1.jpg Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-08-07 12:16:56

oj chwilę mnie nie było z poprzedniej niedzieli, zapomniałem wrzucić: 5 jajek, 50 gram orzechów i brokuły i brukselka. http://i57.tinypic.com/2cmqhl5.jpg Fasolka szparagowa, wołowina z rosołku, warzywa z tego rosołu i buła :-D http://i62.tinypic.com/s6hm5t.jpg Owsianka z whey'em i DUŻĄ ilością maku. http://i60.tinypic.com/5cwxtf.jpg Jajka na [...]

Cały wczorajszy dzień jedzenia ;-) 1. Śniadanie : płatki owsiane + siemię lniane + żurawina + gruszka 2. II Śniadanie (już nigdy w życiu nie tknę cukinii) : cukinia + fasolka szparagowa + marchew 3. Obiad : pierś z kurczaka + jogurt grecki + ziemniak pieczony 4. Na podwieczorek i kolacje to samo ;-) : mix salat + pierś z kurczaka [...]

jako, że wcześniej krążyliście przy temacie kawy, to się pochwalę prezentem od Małżona :-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/181/1130615_2014-10-20-17.21.37.jpg no i wczorajsza kolacja- pieczony łosoś i ziemniaki, fasolka szparagowa #-P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/181/1130616_2014-10-20-23.00.01.jpg

pizza na spocie gryczanym z goudą, szynką z piersi i fasolką szparagową /SFD/Images/2015/3/29/36535af2f6254a32bb1feb9433a202f4.jpg

[...] tłuszcz w okoliach talii i brzucha .Chyba coś się zaczęło zmieniać na lepsze ;-) MISKA SUPLE : ZMA NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody WARZYWA : kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b748c79e4af041baac845b811344d755.png Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-07-14 14:13:26

[...] mi nie wyszło ,uważam ten trening za udany ,bardzo dobrze mi się ćwiczyło :-)) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1054e78ebe144f34838a920597fa8f81.png SUPLE : ZMA NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody WARZYWA : kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,fasolka szparagowa Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-07-17 22:21:59