Zjadłem ~30minut po treningu 2 razy tortilla, a w niej 100g. piersi z kurczaka(kawałki_,pomidor/ogórek/kukurydza/fasolka/jogurt naturalny i takie tam ;)
Dzień 34 Jako, że wczoraj poniosło mnie w miasto, to dziś wstałam o 13 %-) micha nie policzona i pewnie przez to, że dzień mi się skrócił trochę niedojedzona, ale było: -jajecznica z 3 jaj na maśle, pomidor, papryka, truskawki -wołowina z fasolką i kokosem -whey plus duża gruszka plus orzechy włoskie i marchewka suszona -450g brukselki z masłem [...]
Czasem bywają takie moment, że nie ma kiedy zjeść, ale k***a chłopie ... fasolka po bretońsku z serkiem homogenizowanym ?! Przecież rano będziesz miał meksyk w jelitach :))
KUBINHO- dobra, dorzucę szrugsy od tej soboty Regenat- najpierw fasolka, później serek- akurat było to się rzuciłem %-) Ale z rana normalnie. No prawie. Zastanawiałem się, czy się porzygać, czy może jednak zjeść śniadanie. Wygrało śniadanie: dzisiaj kopniak w dupę od rana, do owsianki dorzuciłem dodatkową łychę płatków, banana, rodzyny, orzechy i [...]
[...] sie dalej rusza....ale tak na moje oko to z brzucha tylko leci fat a na udach opornie sie trzyma:))nad czym najbardziej ubolewam{{:-( MIska: warzywa:brokuly,cebula,zielona fasolka,szpinak swiezy suple:omega3, wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,chia seeds,kombucha napoje:zielona herbata,2x kawa ze smietanka,woda [...]
[...] z wypadkiem, trochę sobie plecy i bark stłukłam więc dzisiaj odpoczywam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b28ecac49fd4391ba1eedca668c238e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75ecdc3e982f416481fd91ca99d9b52a.png + fasolka szparagowa, brukselka + enzymy x2, probiotyk x2, kurkuma, mzb, zielona herbata, cayenne Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-20 22:40:27
na filmiku amerykańskiego bodybuildera podczas przygotowywania jedzenia wyjmował mrożone warzywa (kukurydza, groszek, fasolka zielona), zalewał je ciepłą wodą z kranu i twierdził, że nadają się już do zjedzenia. Można postępować w ten sposób z mrożonkami?
I taka miska fasolki z masłem i bułką tartą się mi marzy... Albo sama bułka z masłem. Albo masło. Albo fasolka z maslem bez bulki :-D No cos z tym maslem jest, ze ono tak kusi. Ja tez lubie :)
[...] się bo musiałam szybko się ewakuować bo pociągnęło mnie na wymioty. Tak więc trening zakończyłam w wyjątkowych okolicznościach :-P Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa: fasolka szparagowa, rzodkiewka, sałata masłowa, młoda kapustka :-) Płyny: woda, kawa zbożowa, pokrzywa,herbata zielona Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez [...]