fajne

[...] twarog. Dzis dzien bez treningu i poza domem. Makro na dzis 320g ww, 300g b, 120g t. Pomału zwiększam ilosci bialka w diecie. Doszlo tez trochę supli ze sklepu. Do cardio fajne psiaki, dochodzą tez elementy siły gdy ide z dwoma i napotykam kota hehe. /SFD/2019/8/14/3ff14ae4ec5c48a39ca9eab064d27ece.jpg [...]

[...] polegającego na wysuwaniu i prostowaniu ramienia z poziomu sutków w pozycji stojącej. Gdy wysuwasz ramię to rotujesz nadgarstek Pronacja-Supinacja ,a gdy ramiona wracają do klatki znów rotujesz z Supinacji na Pronację lub odwrotnie. Ciężar nie duży 4-6kg na poczętek wypróbuj fajne ćwiczenie jeśli się je dobrze technicznie wykona. Pozdrawiam

A dziękuję :-D szkoda że wcześniej nie wiedziałem że jesteś z Londynu to bym podpytał o fajne miejscówki do zjedzenia ale i tak jestem zadowolony %-)

Pilek - to zależy mocno od indywidualnych predyspozycji. A dwa - od dystrybucji fatu - mi się odkłada na girach i dupie. Sześciopak mam nawet jak jestem zalany. I nie, nie jest to wcale fajne%-) Może zdrowsze dla organów wewnętrznych. Są tacy co chodzą wycięci bo tak mają naturalnie, ja np najlepiej czuję się przy takim 15%, może nawet więcej

[...] dawkowanie 100 mcg T3 czyli 5 tab Novo t4 będzie wywalalo wartości w górę co się przekłada na słabe spalanie smalcu, nie u każdego ale u części np 2 tab robiły lepsza robotę niż 4 bo coś tam wywalalo w górę. Kurde miałem na starym lapku fajne opracowanie z wykresami i poszło się j.... A nie pamiętam dokładnie co tam było bo czytałem to raz

Napisz sobie samemu mniej więcej jak chciałbyś żeby to wygladalo, w miarę fajne produkty, warzywa, białko zwierzęce, tłuszcze a my możemy ją jedynie skorygować.

[...] rano na czczo Komentarz: Mimo lekkiego osłabienia po porannej cieczce z nosa i małej ilości kalorii - progresu w ciężarach co prawda nie udało się zaliczyć, mimo to, fajne czucie mięśniowe weszło. Każdy ruch mega dopieszczony i wysiłek konkret, więc jak na ten moment to jest mega dobrze ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z [...]

[...] to max 30 min, bo nie miałem więcej czasu i jest równie smaczne, tylko cukinia lekko chrupiąca, a nie miękka - jak papka ;-D Smakuje tak samo dobrze :-)) Ogólnie to fajne danie, bo można zrobić cały gar i mieć na kilka porcji - w moim przypadku to czasem ułatwia życie, można też pokombinować z dodatkami i mieć zarówno na dni LC [...]

[...] do klatki wyciąg górny 8x38,5kg, 13x28,5kg 5. Odwrotny peck deck 9x85kg, 12x65kg 6. Młotki 10x26kg, 13x20kg 7. Modlitewnik 9x40kg, 13x30kg 8. Łydki na maszynie siedząc 3x60kg Nowe odkrycie %-) biedronka, fajne makro, myślę że jutro wpadną do drugiego potreningowego. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/8/16/14992755_IMG_20190816_183056.jpg

U nas są 2 fajne place i 2 dosyć ubogie. Z tego co czytałam na fb wśród fanów SW, to raczej chcą iść w stronę rozbudowy tych istniejących niż tworzyć coś nowego. Za to bloków i nowych osiedli to mamy chyba najwięcej w kraju :))

U nas są 2 fajne place i 2 dosyć ubogie. Z tego co czytałam na fb wśród fanów SW, to raczej chcą iść w stronę rozbudowy tych istniejących niż tworzyć coś nowego. Za to bloków i nowych osiedli to mamy chyba najwięcej w kraju :)) Dobrze by było jakby jeszcze stawiali "raptory" wiesz o co chodzi takie machiny co Ty pokonujesz dla wzmocnienia uchwytu [...]

[...] ma potrwac jeszcze? wiesz ja mialem tak z tylnym aktonem barku, przypalilem sie ze no nie moge odpuscic bo bedzie dysproporcja.. i jakos go meczylem, w zasadzie doprowadzilem tylko do tego ze dluzej sie to wszystko goilo. jesli nie masz cisnienia to odrobisz za jakis czas a wtedy tez kazdy bodziec bedzie dawal fajne rezultaty po takiej przerwie.

[...] meczylem, w zasadzie doprowadzilem tylko do tego ze dluzej sie to wszystko goilo. jesli nie masz cisnienia to odrobisz za jakis czas a wtedy tez kazdy bodziec bedzie dawal fajne rezultaty po takiej przerwie. No wlasnie szukam metod zapobiagania atrofii klatki bez angażowania chorych miejsc.Ile potrwa ciężko powiedzieć.Rehabilitacja trwa od [...]

Kinder Riegel tyle że XXL opakowanie :-D W środku 27 sztuk tych maxi i do tego jakieś karty uno czy coś takiego, było na promocji to wzialem :-P myślałem napoczatku że to serio będzie XXL ale przeczytalem z bliska no i szału nie ma tylko tyle że fajne opakowanie :-D

Kolezka miał calibre fajne autko ale jak depnal to wir w zbiorniku

[...] kiedyś był super skoczny i ćwiczył taką eksplozywność, która znałam z ćwiczeń Koszykarza, więc go dopingowałam i na końcu pogratulowałam. Ale gratulowałam skoczności a nie fajnego tyłka, brzucha ...(a wszystko miał fajne). Szajba - wstyd, trzeba chwalić bliźnich, zwykle wtedy rozkwitają i myślą same dobre rzeczy o Tobie:) 18.08.2019 Brak [...]

Noo iść na pole , wykopać buraka , obrać ... A tak serio Są fajne przedtreningowki pompery z sokiem z buraka :-D czyli wsypujemy proch , mieszamy z woda , pijemy i niech sie dzieje :-P

[...] terenowymi. Było nawet pływanie. Człowiek umazany ny błotem "od stop do głów" i z "bananem na twarzy". Czułam się dziś jak dziecko. Może uda mi się zdobyć jakieś fajne zdjęcie to tu wkleję. Przyznaje się, że dziś dieta odpuszczona i zaliczyłam kiełbachę z grila z białym chlebem. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-08-18 [...]

https://forum.bukmacherskie.com/dzial/11-koszykowka/. tu masz fajne zrodlo info o koszykówce polecam

Dzisiejszy trening : Push Blugar - 14kg - maszyna Smitha zrobiła robotę, dużo lepsza stabilizacja.... może nie jest to najbardziej naturalny ruch ale wchodzi fajne na nogi... Wyprosty 4x12 - 51+ WL 4x8 75 - jeszcze powiększam , idzie mega ciężko ale idzie, jeszcze z 2.5 kg dołożę... Rozpiętki 4x10 10 Ohp 4x8 -30 - wróciłem do zwykłego OHP, w [...]