fajne

Może nie pęknąć ale wkońcu je**** będziesz garł na deszczu często to ci na 100% sie rozwali.Fajne są też pilki Jomy ale wybór należy do ciebie

[...] ktoś juz ma sześciopak to powiem szczerze żeby nie liczył na znaczne zwiększenie obwodów mięsni ale na pewno będą już fajnie widoczne bez napinania co jest chyba fajne nie? (tak jak w moim przypadku było-jeśli ktoś chce zobaczyć efekt szósteczki-zapraszam na stronę 113).Nie wiem czy napisałem wszystko czy nie w każdym razie wydaje mi [...]

[...] wszystko zostalo powiedziane zreszta gdyby pytania sie nie powtarzaly to z sensownych wypowiedzi(nie takich jak nasze glupia konwersacja)wyszloby ze 20 stron. jak nie rozumiesz czegos to se poczytaj i wszystko bedzie jasne na stronie bodajże 61 lub cos kolo tego są fajne rysuneczki tylko 5 jest zly bo cwiczenie nr 5 to nic innego jak rowereq.pzdr

[...] przez tych 6 tygodni wykonuje się 16308. Fajnie nie??? Widzę małą różnice, zdjęcia robię co 4 dni np. dziś. Jak zakończę trening, to pokażę (jeśli uznam, że jest co) Pozdrawiam wszystkich pakerków zarówno początkujących jak i tych zaawansowanych Wesołych Świąt ps. zna ktoś jakieś fajne ćwiczonka na wyrobienie dolnych partii mięśni brzucha???

Fajne i pomocne rysunki...moze do pozostalych cwiczen tez wkleisz.Duzo ludzi bylo by Ci wdziecznych...dzisiaj 15 dzien

fajne animacje masz na str. 165-166:)

[...] tłusczyk ... Nie mam jako takiej diety, ale jem tylko zdrowe rzeczy i raczej unikam węglowodanow. polecam na robienie tego : Casteam - Casteam Time(www.djwitek.prv.pl).mp3, Na tej stronie mozna fajne nutki dorwac, i jak ktos ma dostep to film Pumping Iron z Arnoldem.... Filmik ukazuje jak naprawde wyglada prawdziwy trening ! Pozdrawiam, Neo

co do oponki jeszcze mam pewne wątpliwości... własciwie do skrętow tulowia z kijem na karku jezeli ktos ma wąską talie i robi to cwiczenie to ok jak sie wyrzezbi bedzie mial fajne miesnie skosne, ale jezeli ktos chce mieć szczuplejsza talie to akurat takie cwiczenia spowoduja jej poszerzenie nawet jezeli beda to w miare wyrzeźbione mięsnie chodzi [...]

WIem :) Staram się, bo wlasnie wchodze do GIM, i na pewno jakieś fajne dzeiwczyny wejda :P Tza zrobic dobre wrazenie, a krata na brzuchu to juz cos :P Do tego, kondycja też się przyda :) czasem też pomacham se sztangielkami :p A co z tego biegania mi przyjdzie, tylko kondycja ?

widzieliscie na 61 stronie te fajne gify?? jak ktos ma watpliwosci jak cwiczyc tak wszystko zobaczy

[...] własnie sobie mocno pogratulowałam bo.... skończyłam treningniby to nic ale jak dla mnie to dużo, wreszcie coś udało mi się skończyć i jestem z tego dumna... efekty są nawet fajne, górne mięśnie są nawet niezłe, ale muszę jeszcze powalczyć z pozostałością oponki .... ehhhh.... może powiecie mi coś o "ABS2"?albo dacie mi jakiegoś linka? [...]

no fajne, może się przydać, ale....jak wyżej...

Madzia_87 i jak tam efekty???Ja dzisiaj mam 19 dziej i zaraz idem go robic;))Cholercia po 14 powtorzen juz :))Bedzie ostro;]!Widisz jakies fajne efekty??:)Pozfdro

Fajne rysunki ;) A tak pozatym to bardzo interesujący trening brzuszka, mam nadzieję, że kostkę będzie widać bo w moim przypadku nie ma czego spalać.

http://szukaj.wp.pl/grafika.html?img=255624&ipart=7&aid=5;/8f/3c/7e25a6da02f6.jpeg POLECAM BARDZO FAJNE FOTY :)

fajne, SOG... Ewcia-

Tak tak kilka minut temu ukończyłem trening całe 42 dni bez dnia przerwy ukończone :) Jestem z siebie dumny Od jutro mam zamiar robić przez jakieś 3 tygodnie pompeczki znalazłem gdzieś nawet fajne trening. A z brzuchem narazie chyba odpoczywam z 6 tygodni i zaczne od początku co wy na to?

[...] to podoba"- dobrze mieć kogoś bliskiego kto wspiera i docenia nasze efekty, Ewcia Mnie niestety jakoś nikt nie umie powiedzieć, że dobrze robię, że kulturystyka to fajne zajęcie- jakoś ludzie otaczający mnie (oczywiście są wyjątki)nie umieją docenić wysiłku jaki się w to wkłada. Stereotypowo mówią, ze ,,przypakowani faceci" wyszli [...]

Fajne to SOG

http://rapidshare.de/files/14106978/Remigijus_Morkevicius_HL_by_Scottp999.wmv.html Fajne połączenie z muzyką :) Niezłe kolana..