faftaq

aha %-) wiesz, takie ideologie "bo mi się tak wydaje" można sobie dorabiać nawet do szumu wody w potoku. Daj spokój ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-11 22:13:13

[...] to własnie dorabianie ideologii . Grupa krwi nie determinuje składu soku trzustkowego ani aktywności enzymów trawiennych na takiej samej zasadzie jak kolor tapicerki samochodu nie determinuje mocy silnika (można powiedzieć, że siła kuriozum obu stwierdzeń jest podobna). Tak wiem to na 100%. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-12 08:25:11

[...] o3. Niestety - raczej nie wystarczy, dlatego weganie mają problem. Swoją drogą ja odradzam kupowanie oleju lnianego w litrowych butelkach, chyba że ktoś naprawdę dużo go spożywa. Osobiście preferuję mniejsze, np: http://www.natusfera.pl/oliwa-olej-i-ocet-1/olej-lniany-eko-dary-natury-300ml.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-12 09:15:28

DUDEK ma rację, wysypać gainer do kibla i spuścić wodę, a następnie kupić nowy z odpowiednio długą datą przydatności do spożycia. Zielin - czy jogurt owocowy lub kefir który ma nabrzmiałe denko, bo jest po dacie i który po otwarciu prawdopodobnie może zawierać w sobie pleśń też będziesz jadł czy raczej wyrzucisz i kupisz sobie świerzy, z dobrą [...]

zalezy ile krecisz te aeroby. Ja ostatnio skłaniam się ku przekonaniu, że krótkie sesje aero (do 30 - 40min) nie są raczej specjalnym zagrożeniem dla tkanki mięsniiowej... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-17 23:21:06

doświadczonych w lewatywie? %) moze być cięzko na tym forum. rano jak wstajesz jaki brzuch jest? płaski czy wzdety? ile masz % tkanki tł? najlepiej daj fote Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-18 15:12:53

nie opłaca się brać megace, ani mety, a impas z masą zawsze można przełamać konwencjonalnymi metodami. Trzeba jednak umieć odpowiednio się odżywiać i dopasować intensywnośc do "metabolizmu" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-23 00:40:56

a. no to co innego. zbyt wysoki udział sodu moze doprowadzić m.in. do zatrzymania płynów. pamietaj ze istotne znaczenie ma odpowiednie spozycie sodu i potasu oraz relacja pomiedzy nimi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-24 10:27:35

niby skład fajny, ale dawki niewielkie. Ja bym polecił osobno NAC, osobno sylimarynę i osobno ornitynę w odpowiedniej dawce. Preparatu jednak nie brałem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-25 16:13:01

Ja bym poleciła To Faftaq jednak kobieta. Wiedziałem!%-) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-25 14:11:06

faftaq - pytanie tylko, co znaczy zbyt duże spożycie białka. Czy jest to np. 3-4g/kg czy już np. 2g/kg, które obecnie spożywam. Moje potrzeby są dosyc duże, bo ważę 112 kg (przy 192 wzrostu, BF około 20%), trenuję 4 razy w tygodniu stosunkowo ciężko.

[...] włoska), poza tym znakomitym źródłem tego pierwiastka są wysokozmineralizowane wody takie jak muszyna, muszynianka, staropolanka etc. http://potreningu.pl/diety/artykuly/671/czy-wody-mineralne-sa-dobrym-zrodlem-wapnia Na pyt. dot treningu niech wypowiedzą się specjaliści od crossfit'u ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-01 15:01:24

Z supli probiotyki i glutamina, choć chyba lepiej wolna niż acetylowana (nag gorzej był zużywany przez enterocyty i dzięki temu miał w wiekszym stopniu trafiać do mięsni - ale nie będę się upierał). nag faktycznie bardziej jesli chodzi o uzycie w miesniach de facto nie trzeba walic po 50g na porcje %-) ale nie o miesniach mowa a o jalitach - wiec [...]

Dzięki faftaq za odwiedziny :-) zupełnie się z Tobą zgadzam, lepsze by były fermentowane przetwory mleczne, wiem;-) ale cóż do kawy to sam rozumiesz ;-) Opcja z 80:20 wydaje mi się być bardzo rozsądna i "do przełknięcia" :-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-05-05 17:30:03

[...] jak 1,3, łądowanie "transporterów kreatyny" takich jak dextro przy kązdej okazji i wiele innych praktyk - jest po prostu niezdrowych. Suple trzeba umieć brać z głową i nie szukać za wszelką cenę "najmocniejszych", o których pisza, że "wyrywają z butów" i nie windować w nieskończoność dawek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-06 23:22:07

Faftaq dzięki za pomoc :) a z czym mógłbym połączyć ten spalacz żeby efekty a6w byly jak najlepsze?

"soł stolowa jez zrodlem sodu. dodatnie go ma minimalzowac ryzyko nastepostw wynikjajacych z utraty tego pierwiastka wraz z potem" by faftaq Izostar o wiele bardziej

[...] jakiś naturalnie zemulgowany tłuszcz. Myślę że nie ma potrzeby by pić miód i przegryzać go bananem, bardziej dałbym to dla smaku. Jednak tutaj poczekaj jeszcze na wypowiedź faftaq'a, ze strony treningów za wiele powiedzieć nie mogę. Antykataboliki po treningu? Banan i miód? Rozwiń to bo nie rozumiem. Masz na myśli zwalczanie wolnych rodników? [...]

[...] w końcu zrobiono eksperyment porownwaczy, gdzie podawano wyizolowane flawonoidy bądź flawonodiy z sokiem lub sam owoc. Okazało się - o ile dobrze pamietam, że spozywanie owoców dawało niewspółmiernie lepsze efekty niż przyjmowanie suplementu zawierającego skoncentrowany z niego wyciąg... ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-10 09:33:37

[...] glukoneogenezy. Insulinooporność faktycznie może na KD wystapic, ale nie ma ona charakteru patologicznego i jest odwracalna. jest literatura która to potwierdza ;-) Co do mozliwości stosowanie diet ketogennych w sporcie - ciekawa publikacja http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC524027/ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-10 23:23:30