fabryka

[...] jest, ale jest też i rozum. Nie sztuka przypałować i jak się uda przeżyć zawał, sztuka to robić coś rzeczywiście dla zdrowia. 5km czy 10km - takie biegi można lecieć ile fabryka. 21km i więcej - zapewniam że już nie. Jak będziesz waleczny polecisz, ale zapłacisz później. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4e7d8304bd34839903e8c0cb746c3d3.JPG

Jest nowa siłownie fabryka ciała . pl ul. Płaszowska 30. Był ktoś? Widziałem jeszcze że koło KSW jak był klub kameleon na budynku jest napisane jest siłownia,fitnes itp? Ktoś kojarzy?

Pany, Czyli co w B oraz w reszcie ćwiczeń mam robić tyle ile fabryka dała aż do upadku mięśniowego? I np. w celu dobrego przygotowania się do poziomu drugiego ćwiczyć np na poziomie pierwszym aż do osiągnięcia 20 powtórzeń w B oraz w C1(później C3 bo jeśli tak to nie ma problemu). Może ja źle zrozumiałe autora i dla mnie podbijaniem wyniku było [...]

Sam widzisz, że tu dwie strony MOCY się ścierają Ja bym radził Ci jechać ile fabryka dała w poniedziałek i piątek, a w środę na 70% wyników poniedziałkowych. Co do progu jaki 'powinieneś' osiągnąć: leć poziomem pierwszym dopóki będzie Ci się udawało z treningu na trening zwiększać ilość powtórzeń - jak zauważysz, że jest z tym problem - idź na [...]

Nie nie balkana teraz nie ma na rynku gdzie nie spojrzysz to bieda, jeśli jest to rusek, oryginalny balkan nie ma rosyjskich napisów ponieważ ostatnia ukraińska fabryka balkana na ukrainie została zamknięta kilka miesięcy temu. wiesz mi że oryginalnego balkana nic nie ma startu. Kumple mówili ze mocniejszego antka w życiu nie jedli

[...] myślałem że mi płuca ro***.e od środka. Śnił mi się 10 razy ten sam sen myślałem że szlag mnie trafi już. Raz się pociłem raz mi zimno było i miałem dreszcze. W ogóle to mi się śniła fabryka 10 razy chyba, i Na wspólnej, że se lachy ciągneli , i się dziwiłem że o 21 takie rzeczy w TV pokazują masakra, a wy ładnie tego spamu nawaliliście tutaj

[...] kcal czy BTW a tak nie ma posilku nie ma stresu zwiazanego z tym czy nie zjedlismy posilku czy musimy go zjesc albo tez pewna grupa osob jest 'nocnymi' łasuchami,po pracy/szkole/pod wieczór je i pochłanie na ile fabryka pozwoli wiec nie jedzac do tej 16-18 moga jeść do woli niz pozniej pokutowac,stresoawac sie ze znowu przedobrzyli ;-D

[...] a co mi tam najwyżej kilka ostatnich powtórzeń też pyrgne :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-03-22 21:00:42 Mateusz i o to chodzi, w końcu idziemy na całość. Podciągamy się ile fabryka dała i koniec, nie ma pierdzielenia. LUDZIE, ludzie patrzcie - hurraaa, huuurrraaa zostane PREZESEM. http://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431-s2.html

Pojedź pierwszy odcinek 155 wat, drugi i trzeci 150 wat, czwarty 155 wat, piąty, ile fabryka dała 8-O 165-170 wat. . Za ostro zaczynasz (szybko się zakwaszasz ) , i Cię ścina, klasyka ergometru /-)_ Maszyna jest wyjątkowo wredna, i każe sobie słono płacić za początkowe harce.:-));-)spróbuj załatwić ją taktyką. ;-):-))

[...] bez większego, początkowego, szaleństwa ;-). W miarę równo pierwsze cztery odcinki z mocną końcówką. Start- 170 W. przez minutę w tempie 22, potem 10 min 155 W. w tempie 20, 2 min. 165 W. w tempie 24, i ostatnie 2 min ile fabryka dała. :-) :-)) Zrób tak, a pojedziesz jeszcze lepiej.:-)/-)_ Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2012-12-22 21:58:17

heh, to jest po prostu "fabryka masy" !

Agata, dajesz z siebie wszystko podczas tych aerobów? Zasuwasz ile fabryka dała?

jesli tylko idziesz do przodu-a przy tym-program sprawia ci przyjemnosc....to ciagnij,ile fabryka dala. jesli opanowales technike w stopniu podstawowym-czyli nie zrobisz sobie krzywdy, kontrolujesz zarcie oraz odpoczynek-waga zaczela isc w gore to mozesz sprobowac zwiekszyc objetosc i/lub zmienic parametry calkowicie(czyli i ilosc serii i [...]

[...] mieć żadnego rozrzutu, ale to mało realne, więc staraj się utrzymać w 5 wattach. Jak będziesz jechał następny przejazd na 1000 m. po starcie zejdź na 370 watt spróbuj to utrzymać do 300 metrów przed metą, a potem ile fabryka dała.:-). Problem w tym czy da ;-). Utrzymanie takiej mocy, plus finisz pozwoli Ci przejechać ten 1000 m. w 3,15-3,17.:-)

[...] 20% żwir Czas: ~15min 51sek 2 miejsce Bardzo szybki bieg, zdecydowanie inna charakterystyka biegu niżeli bieg na 10km, tu nie ma co taktycznie podchodzić trzeba walić ile fabryka daje ;) W sumie to nie wierzyłem w to że jestem w stanie w tym roku pobiedz poniżej 4min/km gdy rano spojrzałem na wagę która wskazała niestety 88,5kg przy wzroście [...]

Dlatego uwazaj ze wszytskim co wyprodukowala fabryka i usiluje nam wcisnac jako niezbedne, to bardzo zdrowe i racjonalne podejscie

Synu? :-)) Synu, wytęż słuch to kilka szczerych słów, tutaj zwykła codzienność to nie fabryka snów... https://www.youtube.com/watch?v=leogm0Fad8Q piękny kawałek

Pierwsze dwie serie zazwyczaj z lekkim zapasem, przed ostatnia do upadku praktycznie a ostatnia to już ile fabryka dała plus jakieś wymuszone lub drop itp. Śląsk raczej napewno odpadnie, bo trener nie jest za tym żeby tydzień przed MP wychodzić ;-) Dziś dzień off od siłowego bo 12h w pracy, wieczorem wpadnie 35min aero. Jutro nogi w planie więc [...]

ile fabryka da moze byc tak ze popale miesien?na tym ,regeneracja chyba dobra biore nastepujace suple gh 250mg enana 1g sustanonu bold i inse teraz wejde co myslicie

Tja, fabryka swiezo wyciskanych sokow owocowych (takich co wytrzymuja max 21 dni w lodowce) %-) Pewnie w tej lodowce podpijasz tam co nie co;-)