Obli no jak nie jak tak, przecież po coś robiłam aero 2x dziennie |-)%-) Bull to nic ;-) chodziło mi o sam fakt. Bo pomimo braku nadal to mnie motywuje :-)) Dziewczyny i Chłopaki, bardzo ale to bardzo dziękuję };-)};-)};-) Nawet nie wiecie jak mnie cieszy to, ze mogę być dla kogo motywacją :-) Czyli jednak nie mam zwidów i nie tylko ja widzę [...]
Pit, a te frytasy to blanszujesz po pokrojeniu ? Dzis zrobie, chodza za mna i chodza, z dwoch ziemniakow, szał ch**a normalnie %-) Tia, blanszuję, a następnie do piekarnika na papier - 0% tłuszczu ;-) Pitbull u mnie frytasy jutro 8-) jesteś pewien, że to wół był?? Malinowa łączę się - u mnie tez dziś 2 ziemniaki ...ale co dwa to nie jeden [...]
Jurek- takie burgery to bym opierdzieliła jak nic :-)). U nas nie ma psów w sąsiedztwie ...za to sąsiedzi wystarczają za cały zaprzęg psów @@-) . Nie będę proponować, żeby ich zjeść...wystarczyłoby nastraszyć;-D. U mnie dziś hmmm marchewka z dodatkiem ( mąż mnie objada %-) ), ale blanszowane frytki są. [...]
night, cos w tym może być, ale chyba nietety na zadnej siłowni, na które chodze, nie widziałam regulowanej szerokości tych rączek :/ eve, a tym tygodniu juz lepiej poszło, także jest nadzieja jeszcze dla mnie %-) haha Bull no mówie własnie, że obyc na plecach \-)}:-(
Eve, Julia };-) chocby drobne kroki na przód dodaja motywacji do naleszego dzialania :-) Tymaczasem dzis upiekłam ciasto, które byłoby FIT, gdyby nie to, że dodałam do niego snickersa, marsa, twiksa,bounty i milky wheya oraz rodzynki w czekoladzie \-):)) tak poza tym to składa się z mąki gryczanej, jaglanej, tapioki, mąki kokosowej, 3 jajek, [...]
zaleglosci mam znowu juz tygodniowe cierpie na chroniczny niedoczas :P Treningow nie odpuszczam. Wtorek plecy spacer sauna Sroda wolne space zapewne byl Czwartek klatka, brzuch, bic, tric sauna Piatek na czczo inteswyny spacer w lesie z pieselem po sniadaniu Nogi cos mi wlazlo w podladek lewy i ciezkorobilo sie wykroki nawet be obciazenia W [...]
Dziekuję za wszytskie miłe słowa :-) hahha, psychofanki mam? :D czad :P opaleniznę mi wyśniłyście o tak! zjarałam się :D Eve, haha może tak było, a może to już późna pora :D Anchy, };-) Generalnie leżąc z koleżanką na plazy doszłyśmy do wniosku, że można się dowartościować, bo tak się orzglądając, to albo wychudozne szkieletory, albo względnie [...]
Teapot, u nas na szczęscie świadomość ludzi powoli rośnie i coraz więcej osób jednak ćwiczy, wiec jest na czym oko zawiesić. Niestety jesli chodzi o kobiety to raczej nadaj większość uskutecznia hopsanki i jest wieszakiem z ładnym brzuchem i bez pupy. Naprawdę niewiele jest takich kobiet ze lezac na plazy mozna powiedziec wow, no ale to tez moze [...]
dzięki :-)) Eve, jakos nigdy mnie kark, szyja czy głowa od stania na głowie nie bolały nad przedramionach nigdy nie próbowałam w sumie sprawdzę :D Dziś miałam wyborne śniadanie 55 g ryż basmati i 160g banan XD a to dlatego, że robiłam krzywą glukozową i insulinową jak się bawić to się bawić zrobiłam 6 punktów nigdy nie robiłam ciekawa jestem co [...]
[...] danej chwili. A gdy 4x8 to wtedy staram się całość zrobić z takim obciążeniem, żeby od początku było największe możliwe na tą ilość powtórzeń. Bez rozkminiania, po prostu lubię mieć na wszystko argument :D A poza tym wszystko gra i buczy. Jutro jak pogoda dopisze to będzie dłuższe bieganie. Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-03-22 11:14:58
DT – czwartek – 2300kcal przysiad z zachowaniem 3 lub 4 sekundowego negatywu to zupełnie inna bajka doznań %-) Dokładnie! Moje treningi od razu nabrały innego znaczenia %-) :-)) będę wspierać mentalnie ;-) };-) Eve dziękuje za mocne wsparcie bo o dziwo trening poszedł dzisiaj bardzo dobrze ! Standardowo zanotowane zmęczenie przy wioślarzu i [...]
Tak jak Eve pisze. Paski nie są jakimś złem, ale czasem bywa tak że grzbiet pociągnie ale ramiona są stosunkowo słabe i obywają stawy przez to. Więc nawet w paskach nie warto od razu dokładać łopatą ciężaru - pewnie pójdzie, ale niestety często przy podwyższonym ryzyku uszkodzenia np łokcia.
ps co do spamu... no popisaliście ;)>> ale nie szkodzi... nie odbiegliście ąz tak bardzo od tematu. Eve... lubisz tak ?! bić WORA !!!!!!!!!!!!!!!!! ?????