24.05.2014 Cykl 3 Tydzień 8 Dzień 54 DNT AERO 55 minut na rowerze w terenie (dobrze, że pogoda dopisała ;-)) Miska 120B/70T/70W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, cukinia, szparagi Płyny: woda, zielona z granatem, rumianek 1. placki ciecierzycowe z piersią indyka, papryką i cukinią 2 i 3. łosoś wędzony z gryczaną, jajem, szparagami [...]
30.05.2014 Cykl 4 Tydzień 9 Dzień 60 DT Trening GPP2 1a. RDL 3x 12 30kg/35kg/37,5kg x12 1b. woodchopper 3x12 na stronę 7kh/8kg/8kg x12 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę 8kg/9kg/9kg x15 2b. Wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12 na stronę 7kg/8kg/9kg x12 2c. MC na jednej nodze 3x10 na stronę 8kh/9kg/10kg x10 2d. Wiosło jednorącz 3x 12-15 [...]
Mononukleoza jest choroba wirusowa jakby co ;-) Ciekawe czy dla pani dr mono jest zwykłą infekcją ;-) Bo jeśli tak, to potem zawsze może się tłumaczyć, że przecież ona miała rację %-) Wklejam jeszcze miskę z wczorajszego dnia. Miska 100B/40T/100W Leki: Euthyrox 50mg, ibumrpom max, tantum verde Warzywa: pomidor, brokuły, kalafior, papryka [...]
06.06.2014 Cykl 4 Tydzień 10 Dzień 67 DT Trening GPP2 1a. RDL 3x 12 35kg/37,5kg/40kg x12 30kg/35kg/37,5kg x12 1b. woodchopper 3x12 na stronę 8kg/9kg/9kg x12 7kg/8kg/8kg x12 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę 9kg/10kg/10kg x15 8kg/9kg/9kg x15 2b. Wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12 na stronę 8kg/9kg/9kg x12 7kg/8kg/9kg x12 2c. MC na jednej [...]
19.06.2014 Cykl 5 ODWADNIANIE dzień 4 Tydzień 12 Dzień 80 DNT Spacerowo było :-) Czułam poślady po wtorkowym treningu. Nogi także :-D Miska Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, ogórki, sałata Płyny: 7l wody, rumianek, mięta, melisa, 1. wątróbka na maśle z cukinią o ogórkami 2. pierś kurczaka z cukinią na kokosowym z sałatą, jajem i rzeżuchą 3. [...]
Scorpio nie mam też abona. Z resztą narazie w robocie nie mogę mieć gadu. W moim temacie Euthyrox 75 trochę niżej na 3 czy 4 stronie jest mój mail podany to napisz. Pozdro.
[...] o ile libido było by ok to nie szukał bym dziury w calym.. moglby byc 2 czy 3x norma ale libido prawie nie istnieje.. Pozatym slyszalem tez o tym ze wysokiemu progesteronowi towazyszy zawsze podwyzszone tsh.. i jezeli zbijemy tsh to progesteron tez spadnie.. a zbic mozna np euthyrox Zmieniony przez - Zwierzu25_86 w dniu 2018-12-13 11:46:43
Witam. Jestem po wizycie u endokrynologa. Pani doktor powiedziala, ze osoby otyle z reguły maja niski poziom testosteronu i nie mam sie czym martwic. Zrobila tez USG tarczycy i powiedziała, ze tarczyca ok. Zeby podniesc FT4 dostałem Euthyrox 25. To w zasadzie wszystko czego sie dowiedziałem, Pani doktor powiedziała, ze nie ma pojęcia dlaczego [...]
Pani psychiatra nie robiła mi żadnych badań. Tłumaczyła mi tylko teoretycznie skąd się biorą takie objawy jak u mnie czyli takie odrealnienie. Stwierdziła, że odpowiedzialna jest za to adrenalina. Ja na chłopski rozum wytłumaczyłem to sobie tak, że w momencie kiedy np. ktoś ma wypadek samochodowy tak na prawdę nie pamięta co się działo dokładnie w [...]
Niedoczynność tarczycy, aktualnie biorę euthyrox. Jestem do tego typowym endomorfikiem, zatem bardzo muszę się pilnować z jedzeniem - dość powiedzieć, że ręcę mem dość żylaste i wyrzeźbione, natomiast większość tk. tłuszczowej odkłada się na...pupie. Jaki to ma wpływ na wygląd sylwetki chyba nie muszę pisać... Praktycznie nie jem węglowodanów [...]
Spore dawki lecicie. To zaczne o 1 tabletki i zobaczę co będzie. Po jakim czasie czuć działanie? Rozumiem, że 1 tableta 100/20 to za mało i nie będzie żadnego efektu? Jakby co mam jeszcze Euthyrox 50. Najpierw ogarne badania tarczycy.
03.04.2014 Cykl 1 Tydzień 1 Dzień 3 DNT Rozgrzewka: 8 minut na wioślarzu 4x na orbiterku interwał 20sek/10sek 2min 5x pompka + 5x invert row 3x 5pompka + 3x invert row 4 x interwał 20sek/10sek 2min przerwy i powtórzyć Obwód ze sztanga : MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/push press/przysiad tylny+ pompka Rosnący ciezar dwie serie po [...]
04.04.2014 Cykl 1 Tydzień 1 Dzień 4 DNT Rozgrzewka: 10 minut orbi, rozciąganie 1. przysiad 5x5 30kg/35/40/45kg 5/ 47,5kg x2 Ok, ostatnie seria już mega ciężko szła. 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg x5/ 30kg x3 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up (4kg) CZAS: 22 min 15 sek burpee - nie polubimy się, na [...]
07.04.2014 Cykl 1 Tydzień 1 Dzień 7 DNT Miska 127B/57T/170W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, brokuły Płyny: woda, mięta, zielona 1. owsianka z jajem, odżywką i migdałami 2. pierś indyka z ryżem, kalafiorem i jajem 3. serca na maśle z ziemniakami i brokułami 4. ciecierzyca z jajem i brazylijskimi 5. pierś indyka z ryżem, soczewicą i [...]
08.04.2014 Cykl 1 Tydzień 1 Dzień 7 DT Max ilość podskoków z kolanami do klatki w 1min x5 26/24/22/23/18 100x swing 15kg (te które maja kłopot z barkami lub krzyżem nie robią tego za to robią 100 burpee) Musiałam zejść do 10kg @-| 25/20/20/20/15 9 obwodów 20x box jump 10x MC na 50% 35kg 20x thrusters 5kg podskoki z kolanami do klatki - [...]