[...] mogą modulować stężenie estradiolu, jeśli podaż błonnika w diecie ulegnie zwiększeniu z 15 do 30 g dziennie. Referencje: Jeanne M Connolly i in. High-fiber diet reduces serum estrogen concentrations in premenopausal women https://www.researchgate.net/publication/21503933 D.Y. Jones Influence of dietatry fat on menstrual cycle and menses length [...]
[...] Póki co, jest legalny w sensie, jeśli ktoś podlega kontroli antydopingowej na zawodach. Do hormonów sterydowych zaliczamy: androgeny (np. testosteron, DHEA, androstendion), estrogeny (np. estradiol, estriol, estron), gestageny (np. progesteron; także środki używane do antykoncepcji hormonalnej, takie jak: medroxyprogesterone acetate, [...]
[...] nie na „podwyższony cukier https://swiatlekarza.pl/prof-krzysztof-j-filipiak-umiera-sie-na-niewydolnosc-serca-a-nie-na-podwyzszony-cukier/ Maruyama K. „Exposure to exogenous estrogen through intake of commercial milk produced from pregnant cows.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19496976 Thomas A. Sellers, Ph.D.,1 Robert A. Vierkant, MAS.,2 [...]
Gdyby regeneracja nie była potrzebna, mógłbyś codziennie ciężko trenować i odnosić o wiele bardziej spektakularne rezultaty. Niestety, trening to tylko impuls, a regeneracja może zająć wiele dni po treningu trwającym tylko 1,5 h. Dlatego kiedyś pisano powszechnie w różnorakich poradnikach, iż odpoczynek jest częścią treningu. Podsumowanie Wydaje [...]
[...] o wyniki badań, ale domysły i hipotezy. Postanowiłem przytoczyć trochę faktów i być może przy okazji zwalczyć pokutujące mity i wyjaśnić nieporozumienia. Wysoki poziom estrogenów może zmniejszyć moc, pogorszyć osiągi sportowe oraz sprawić, że kobiety będą bardziej podatne na uszkodzenia więzadeł. Dlatego nie tylko kobiety, ale także otyli [...]
[...] Wiele badań sugeruje, że mleko i produkty mleczne mają też wpływ na kancerogenezę (nadmierne stymulują insulinę oraz IGF-1). Referencje: Maruyama K. „Exposure to exogenous estrogen through intake of commercial milk produced from pregnant cows.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19496976 Thomas A. Sellers, Ph.D.,1 Robert A. Vierkant, MAS.,2 [...]
Obawy związane z pogorszeniem jakości sylwetki są częstą bronią autorek parających się tematyką fitness i szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Opisywałem chwytliwe artykuły, których autorka twierdziła, że każdy rodzaj treningu aerobowego i siłowego powoduje retencję wody. Podsumowanie W normalnych okolicznościach zmiany wywołane przez [...]
Bardzo często wracają pytania nie tylko dotyczące budowania masy mięśniowej (nagle każdy młody człowiek chce być kulturystą), ale też odchudzania/redukcji tkanki tłuszczowej. Wiele osób nie chce samodzielnie rozwiązywać problemów, wolą skorzystać z porady fachowca. Problem polega na tym, iż często od takiego "fachowca" zamiast indywidualnego [...]
[...] mTOR, aminokwasy (BCAA, białka serwatkowe WPC, WPI, WPH) korzystnie wpływają na szlak sygnałowy mTOR, testosteron (działa poprzez różne mechanizmy, omówione dalej), estrogeny wpływają na syntezę białek mięśniowych, regulują poziom tkanki tłuszczowej u człowieka (zarówno nadmiar, jak i niedobór np. estradiolu są niekorzystne dla ustroju), [...]
[...] Naukowcy od dawna wiedzą, iż związane z wiekiem wskaźniki zachorowalności i umieralności z powodu choroby wieńcowej (CHD) są wyższe u mężczyzn niż u kobiet. Testosteron i estrogen to główne hormony płciowe, a badania wykazały, że odgrywają one ważną rolę w zdrowiu i chorobie sercowo-naczyniowej. Badanie W jednym z badań zmierzono stężenie [...]
[...] na perełkę. Nieznani autorzy napisali: „Staje się coraz bardziej oczywiste, że wielu lekarzy to uczeni idioci. Przykładem może być duże badanie dotyczące estrogenu, które zostało opublikowane w JAMA. Naukowcy monitorowali poziom estrogenu w dużej grupie mężczyzn. Okazało się, że w przypadku mężczyzn z estradiolem w normalnym [...]
Jeśli jest jedna choroba, która wywołuje największy lęk w sercach ludzi, to jest to rak. Rak może zaatakować i zniszczyć prawie każdy organ w ciele człowieka. Wśród kobiet na liście najczęstszych nowotworów złośliwych znajduje się rak piersi, płuc i jelita grubego. Chociaż długość życia z wieloma postaciami raka rośnie, choroba ta jest nadal jedną [...]
W dzisiejszym świecie, gdzie kult idealnej sylwetki jest coraz bardziej powszechny, wiele młodych kobiet stawia na radykalne metody odchudzania, często sięgając po diety niskokaloryczne. Tego typu reżimy żywieniowe, ograniczające dzienną podaż kalorii często do 800-1300 kcal, obiecują szybkie rezultaty w postaci ekspresowej utraty masy ciała. [...]
Być może spotkałyście się już ze stwierdzeniem, że trening siłowy wpływa na zmniejszenie rozmiaru biustu. W rzeczywistości niektóre kobiety unikają treningu siłowego z obawy, że stracą kobiece kształty. Wiemy jednak, że trening siłowy zmienia kształt naszych ciał, ale zwykle na lepsze. Kobiety, które trenują siłowo, stają się silniejsze, [...]
[...] nie na „podwyższony cukier https://swiatlekarza.pl/prof-krzysztof-j-filipiak-umiera-sie-na-niewydolnosc-serca-a-nie-na-podwyzszony-cukier/ Maruyama K. „Exposure to exogenous estrogen through intake of commercial milk produced from pregnant cows.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19496976 Thomas A. Sellers, Ph.D.,1 Robert A. Vierkant, MAS.,2 [...]
[...] iż w USA dozwolone jest stosowanie w tuczu bydła np. trenbolonu (jeden z najsilniejszych SAA na rynku), progesteronu, testosteronu (np. propionate), zeranolu (syntetyczny estrogen używany do tuczu bydła) czy klasycznych estrogenów (np. benzoesanu estradiolu). Trenbolone i inne SAA od dawna są na liście antydopingowej, mogły być stosowane bez [...]
[...] i tłuszczów, a wtedy możliwe będzie chudnięcie. Moim zdaniem najważniejszą przyczyną tycia wcale nie są fast foody, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, gluten czy ksenoestrogeny, tylko nadmierna konsumpcja połączona z siedzącym trybem życia. Można dostarczać przesadne ilości produktów zalecanych przez dietetyków i szybko utyć. Można też [...]
[...] Effects on Body Fluid Regulation” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2849969/ Kontturi MJ, Sotaniemi EA. „Prevention of body fluid retention by furosemide during estrogen therapy of prostatic cancer”. Stevan P. Tofovic, M.D., Ph.D.1 and Edwin K. Jackson, Ph.D. „Estrogens in Men: Another Layer of Complexity of Estradiol Metabolism in [...]
[...] pozytywnie na wiele aspektów zdrowia psychicznego i fizycznego. Źródła: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6795677/ https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-017-1398-8 https://my.clevelandclinic.org/health/articles/16979-estrogen--hormones https://www.iihs.org/topics/fatality-statistics/detail/males-and-females
Duża ilość stresu, kłopoty dnia codziennego, zabieganie, nieustanne “bombardowanie” naszego mózgu informacjami, wieczorne nadmierne wykorzystywanie elektroniki domowej to najczęściej wymieniane zagadnienia, które mogą mieć ogromny i negatywny wpływ na nasz sen. Podsumowanie W pierwszej części artykułu wspomniałem o tym, że więcej stresu oznacza [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
