erytrol

Pytanko Erytrol czy ksylitol jest bardziej zdrowszy

Erytrol ma 0 kcal, jednak w 100g ma prawie 100g wegli... mianowicie... wliczać go w makro czy jednak nie trzeba ?

[...] p****** z góry: 2386kcal B 145.2 T 76.6 W 269,9 Porcja 1/8kawalka 362kcal B 20.4 T 14.4 W 38,6 Węgle w zasadzie z mleka, budyniu, kakao, banana i stevii, skończył się erytrol więc musiałem użyć tego każdy kto zastosuje inny Słodzidlo obetnie kcal. Polewa na górze to nutwhey salted caramel 100g, więc też 500kcal całości od tego poszlo. [...]

20 g cacao 30 g erytrol 1 jajko 15 g śmietana 30% 2 g proszku do pieczenia kilka kropel aromatu waniliowego/esencji waniliowej szczypta soli Rozgrzewamy piekarnik do 175 st. C. Kakao i erytrol mieszamy do rozbicia grudek. W osobnej miseczce bełtamy jajko, które dodajemy do mieszanki kakao i erytrolu. Dodajemy pozostałe składniki - śmietankę, [...]

Możesz zamienić sobie cukier na ksylitol/erytrol. Jestem turbo łasuchem i tak własnie sobie radzę + wybieram słodkie smaki izloatów. Możesz robić dzięki temu omlety na słodko, jogurty na słodko, makarony na słodko, w zasadzie możesz mieszać to z każdymi składnikami. Ja uwielbiam np. bezy. Erytrol + 4 białka jaj, polewam czekoladowym sosem zero [...]

Możesz zamienić sobie cukier na ksylitol/erytrol. Jestem turbo łasuchem i tak własnie sobie radzę + wybieram słodkie smaki izloatów. Możesz robić dzięki temu omlety na słodko, jogurty na słodko, makarony na słodko, w zasadzie możesz mieszać to z każdymi składnikami. Ja uwielbiam np. bezy. Erytrol + 4 białka jaj, polewam czekoladowym sosem zero [...]

Truskawy, naturalny i erytrol Grekar dzięki za pozdrowienia od ślicznej blondynki :-) /SFD/Images/2015/6/1/244bcd2b5c2546e0b2ef317d31125b27.jpg

mhttps://i.imgur.com/sbpM7Hgl.jpg 1. morszczuk, olej kokosowy, oliwa, orzechy, masło https://i.imgur.com/R3PxJd6l.jpg 2. komosa, mix sałat, awokado, banan, kakao, przyprawa do piernika, kefir, erytrol Ciekawe połączenie w 2 posiłku :D

[...] jaja, papryka, ogórek, pesto mozarella, jaja, papryka, rzodkiewka, pesto fritalla, jakaś mieszanka warzywna z lidla, jaja, mozarella, sok wyciskany z pomaranczy żelatyna, erytrol i pepsi light lemon /SFD/Images/2015/5/15/63a1b3168f284d208f2c4aa51e58edc0.jpg /SFD/Images/2015/5/15/cf9f9f91636d4b40ba9f01c7a38a87c5.jpg [...]

pudding: smietana mascarpone mleczko kokosowe chia , siemie lniane erytrol Poledwiczki z warzywami w oliwie i serem plesniowym /SFD/2019/10/5/55e01bf8f96e417fb74a3926d303b84d.jpg /SFD/2019/10/5/92693c0cc1b448ca96ae154da1793571.jpg

-2x boczek pieczony , slaska , jaja z majonezem , ogorek kiszony i buraczki - szejk : mleczko kokos , jogurt naturalny , borowki , erytrol /SFD/2019/11/14/30c6b8006f594f42a4e2d52d46d05559.jpg /SFD/2019/11/14/4c648150974b42f49dea72522349a25b.jpg

puding z mascarpone smietany mleczka kokosowego i erytrol serca indyka z warzywami mielone w papryce , mielone z passata , warzywa i jaja /SFD/2019/10/15/217d2edb797d40a39e632679d1aa97ed.jpg /SFD/2019/10/15/947c3b28f1b94f1ca36fc03fefe704f7.jpg /SFD/2019/10/15/89a44229fb2f4c209916a018191a116c.jpg

2 x boczek pieczony z warzywami szejk : smietana , mascarpone , mleczko kokosowe , erytrol , borowki /SFD/2019/10/29/06f45db60b15492985702d7d795395a1.jpg /SFD/2019/10/29/b93557753e794adc9f6df5cd3e0f7d85.jpg /SFD/2019/10/29/b99fc81cc473446c8a0f55119f16ced1.jpg

2x piers z kury na wlasnej panierce , warzywa chinskie , jaja , ser plesniowy szejk : mleczko kokos , smietanka 30% , mascarpone , erytrol, troche kakao -nerkowce /SFD/2019/11/7/3f3f116f4257478ab6a4ee6f9e3c0893.jpg /SFD/2019/11/7/acde6d99fdcd41d49b8781e1aaf6a524.jpg /SFD/2019/11/7/31c9016bdfc143b0848b8946a224046d.jpg [...]

Czy zamiast stewii erytrol się sprawdzi :)? Ewentualnie ksylitol ?

- szynka pieczona + warzywa - 2 x schab + warzywa - szejk : mleczko i olej kokos , mascarpone erytrol borowki tak wyglada 800 gram warzyw dziennie :-D /SFD/2019/12/14/9829b31fd2f1470b8eae5910b6e36cb8.jpg /SFD/2019/12/14/40be4048edfe4bde84c4fe441695708c.jpg /SFD/2019/12/14/a891f3af8e7c4ac4a0162d9393508870.jpg [...]

https://i.imgur.com/sbpM7Hgl.jpg 1. morszczuk, olej kokosowy, oliwa, orzechy, masło https://i.imgur.com/R3PxJd6l.jpg 2. komosa, mix sałat, awokado, banan, kakao, przyprawa do piernika, kefir, erytrol

Przegielam z erytrolem, muszę nauczyć się go używać %-) Ja daję 3/4 tego co cukru, albo nawet mniej. Erytrol ma to do siebie, że nie daje od razu smaku, a daje taki mocny długi posmak.

Żonka zrobiła Ketobezę. Zamiast cukru erytrol. Na moim carb cycling - jak znalazł na dni LC /SFD/2020/2/27/2d1256a86d13482aba816a3d5bbf2108.jpg /SFD/2020/2/27/1ceb1d1d858648bc982593a4ae94917d.jpg /SFD/2020/2/27/2d621116c76d4d64acfbe788d731c8a7.jpg

Słodzik nie ma wpływu, mnie tak aspartam smakowo nie podchodzi wolę stwię lub daj erytrol lub ksylitol https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Erytrol_-opis36231.html https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Ksylitol_Fi%C5%84ski-opis35037.html