erytrol

[...] jeśli chodzi o jedzenie? Co jecie czego nie? Ja nie jem słodyczy I śmieciowego jedzenia oraz chipsów. Staram się wybierać produkty z dobrym składem. Cukier zamieniłem na erytrol. Jem jaja, dużo serków wiejskich wysokobiakkowych , batony proteinowe no protein 33%bar - przesmaczny ;), jogurty naturalne i duzooo bananów. Miod dobrej jakosci, [...]

moga byc slodziki, stevia, tagatoza czy ksylitol erytrol, Z mąką nalezy uważać nadal to jest produkt wysoce przetworzony, zależy jeszcze od ilości.

jak nie lubisz słodzików popatrz na ksylitol/erytrol.

ksylitol, erytrol, aspartam, sukraloza

Dobrym zamiennikiem będzie ksylitol, erytrol i ew. stewia. Jednak ten ostatni nie każdemu smakuje. Do czego się nie nadają? Nie spotkałem się z niczym takim.

Ej tam, najgorsze jest pierwsze 2-4 tygodnie a pozniej to juz leci gładko :) dla mnie w tym sezonie objawieniem sa syropy zero + serek homogenizowany naturalny oraz erytrol, sa dni gdzie zjem nawet 4 serki po 130g każdy.

Poczytaj jak się pozyskuje erytrol bedziesz wiedział dlaczego pochodzenia nie ma napsiane, jego się neio pzoyskuje z brzozy jak ksylitolu https://pl.wikipedia.org/wiki/Erytrytol

Właśnie czysta 100% stewia (zmielone liście) są bezpieczne w przypadku chorób układu pokarmowego, w przeciwieństwie np. do większości cukrów alkoholowych jak ksylitol, erytrol, mannitol... stąd ja polecam właśnie stewię. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-22 09:54:04

To tak nie jest, np erytrol ma 0 kalorii, ksylitol ma ok 2.4 kalorii na 1g

Nie wiem czy zjesz aż tyle, na poliole trzeba uważać mogą przeczyścić. No i zależy od tego co to jest ksylitol ma chyba ok 2.4 kcal na 1g a znowu erytrol ma 0 kcal gdyż nie jest metabolizowany

np ksylitol, erytrol, tu trzeba uważać by zbadać swą wrażliwosć, bo spore dawki na poczatek mogą przeczyscić, mzoe być też stewia

erytrol nie powoduje rozwolnienia!!!!

Nie trzeba, erytrol wydalamy z organizmu. Pozdrawiam.

Ale co się nada? Jakiś konkretny słodzik masz na myśli? Dlaczego nie ksylitol/erytrol?

rozwiń temat lub poczytaj przepisy w dziale kuchnia sfd, np zamiast cukru mozna dać ksylitol, erytrol czy anwet słodzik, jak się go boisz.