energia

WitaMy witamy. plecy juz wróciły do normy? To teraz energia i zapał do dalszej pracy powinny być zregenerowane :)

Dzieki! No dziś już się nie zapinam bo jest +3kg i dużo +cm (@). Wypisek raczej nie będzie, bo jadę na urlop, ale pomiary wyślę, jak tylko zejdzie woda ze mnie. Mam nadzieję, że w urlop wyjdzie mi mini rege i po powrocie będzie nowa energia do treningów.

Marta dobrze że zaglądnęłaś i dałaś kopa bo mam lekką załamkę :-( Wczoraj miałam kiepski dzień bez energii i nerwowy. Mąż olał dzień kobiet, powkurzał mnie głupimi tekstami, fryzjerka zamiast ufarbować mi włosy na karmelowy blond strzeliła mi na głowie pomarańczoeo- różowe "coś" }:-(( Niestety to wszystko zaowocowało wypięciem się na wszystko i [...]

Trening: Dziś nie było już tek mocy co w poniedziałek. Zaczęłam z energią a im dłużej ćwiczyłam tym mniej siły było. Dodatkowo dyskomfort związany z okresem :-{ No ale nie było tragiczne bo progres był. Dziewczyny sprzedajcie patent na to jak wy dosiadacie ginekologa na przywodziciele bo nawet jakbym chciała zwiększyć ciężar to nijak nie mogę go [...]

Iza-ja nie zrezygnuje z ciężarów, bo je lubię:) rdl robiłam na body pumpie 2x w tygodniu przez rok, to stad chyba jest różnica./nawet nie wiedziałam, że to ćwiczenie tak się nazywa tu się dowiedziałam/. MC z ziemi jest nowy dla mnie ćwiczę go z półtora miesiąca, przysiad do dołu też. Ja ćwiczyłam na siłce cztery lata jakbym miała sobie zrobić [...]

Iza U zawodowców najważniejsze są efekty, więc wcale im się nie dziwię, by były efekty potrzebna niestety energia . Siłę i wytrzymałość bardzo ciężko powiązać a gdzie reszta. A ja jestem w takim miejscu , że już ważyłam 84 kg i 55 kg, z jednego pktu widzenia to mało teraz ważę z drugiego mogłoby być mniej ale tragedii nie ma:) TRENING [...]

[...] ćwiczenia i dietę, że i spadki są fajne . Po za tym oprócz ćwiczeń zdrowe jedzenie poprawia jakość ciała. Co do energii lubię owoce po treningu i lubię ćwiczyć, pewnie energia idzie z zapasów tkanki tłuszczowej i fajnie spadki są:) Na początku to trzeba polubić ciężary na siłce , poprawiać stopniowo kondycję i wyniki siłowe według własnych [...]

[...] rower w piątek i spacer po górach w niedzielę. Dzisiaj powrót do rzeczywistości - miska policzona, trening zrobiony. Miałam dzisiaj dzień bardzo dobrych wiadomości, także energia aż mnie rozpierała - rano zaliczyłam godzinkę na basenie, a wieczorem miałam tak dobry humor, że dołożyłam jeszcze ćwiczenia: 1. pompki klasyczne 40/35/35 2. [...]

W sumie, to bardzo różnie. Bo faktem jest też, że na przetrawienie węgli tracimy koło 15% energii które z tych węgli zjedliśmy, a na tłuszcze ta energia nie leci, co daje jakiśtam deficyt. Moim zdaniem każdy powinien spróbować HC i LC. Ja np. na tym moim low carbie czułem się fatalnie 0 energii, a kg leciały w górę tak samo, BF też rósł [...]

Panowie, idźcie może sobie do parku i dajcie sobie po pyskach bo chyba niektórych rozpiera energia, sądząc po zaangażowaniu w dyskusję z której nic konstruktywnego nie wynika i niewiele wskazuje żeby wyniknęło w najbliższej przyszłości Jeśli to się nie zmieni, to temat wkrótce poleci... Btw, mam zapytanie w kwestii formalnej - dlaczego [...]

Wiedziałam że w poniedziałek tchnie w Ciebie nowa energia, trzeba Ci jakis kalendarz skołować bez weekendów. Buziaki i radości z treningu

dziękuję Patryk;) Wojtuś za smsa o 24 też dziękuję;) nie mogłam odpisać, bo na koncie 0 I dzisiaj nowy tydzień- pierwszy od dawna weekend bez słodyczy za mną:) Jestem mega szczęśliwa, naładowana energią i mogę trenować :D Zaraz aero :)

zamykam się zazwyczaj w 1,5 godziny wiadomo wszystko przez worek i orbi na którym trochę czasu leci. Dzisiaj mikrourazy na nogach po poniedziałku, na łapach po wczorajszym i dobiję się na taekwondo :D Od rana odpoczywam :D wyspałam się- spałam całe 30 minut dłużej Micha trzymana :) Energia jest :)

[...] dzisiaj.Przysiady wykonywałem z pasem,ból odcinka lędźwiowego prawie już minął,nic tylko się cieszyć 8-) Lekkie podładowanie baterii żarciem dzisiaj było :D 616 WW 224 B 60 T Bardzo wszystko smakowało,teraz energia na treningi będzie :D Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-07 22:16:44 Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-07 22:17:28

miałęm próbke + size on Polecam Pompka była :D:D w nocy wstalem (wylac sie ) i zylek bylo duuzo :D ale ni wiem którego to sprawa:/ zaczalem pic size on w 3/4 treningu... i po chwili mialem ochote zrobic jeszzce raz ten sam trening %-0 energia zaczela mi powoli wracac

Witam na rozpoczęciu 29 tygodnia! 28 tydz. + 0 dni Treningu jednak wczoraj nie było - spuchłam jak balon, pięści nie mogłam nawet zacisnąć. Ponieważ ważę się codziennie, zaobserwowałam ciekawą prawidłowość - jak wyskakuje mi "pik wagowy", to wieczorem na bank są problemy ze spuchniętymi nogami i rękami. Miska z dziś: 1. duża kanapka z kurczakiem [...]

Jutro już wracam pełną parą na siłownię Czuje się b.d , wypoczęty na maksa a energia rozpiera żeby popodnosić ciężary jakieś

Na s.n.o.tv widać że Pudzian tryska energią. Czemu już nie ma filmików? Będą znów?

Hej!:-) Wypiska z wczoraj Wtorek, trening II, tydzien 5 treningu dla zielonych, 3x10 http://images61.fotosik.pl/39/ad1e94d64608aa58med.jpg Trening dał mi w tyłek ale dodatkowo naładował mnie energią i czułam sie po nim bardzo dobrze. Aero na maxa 25min a potem rozciąganie. Moj Narzeczony stwierdził, ze mam wiecej siły i ze to pewnie przez ta [...]

[...] moglbym sie przyczepic to MC reszta zaj**iscie do przodu. Dzis poszedlem srednio wyspany ale calkowicie rozbudzony (wstalem o 13 trening o 19) i bylo duuuuuuuzo lepiej niz wczoraj, lepsze skupienie, chec do cwiczen i energia. Dieta caly czas bez zmiany + dzisaj 2forU i szejk z maka, niestety bedac na zakupach nie udalo sie ominac mcdonalda :-P