energia

Armstrong- w poprzednim planie (który niewiele różnił się od obecnego) też miałem podobną ilość ćwiczeń, jest to plan oparty na gotowcu od Antka. Jest wiele różnych poglądów, wolę trzymać się jednego ('początkujący nie przetrenuje się tak łatwo') i iść jedną ścieżką niż kręcić się pomiędzy kilkoma. 07.09.2012 Pogoda chvjowa, chłodno, wietrznie i [...]

Moja pzrerwa regeneracyjna trwa 3-4 tyg. W ciagu tego czasu treningi sa lajtowe, bardzo lajtowe. tydzien lub dwa bez silki nie wiem co bym ze soba zrobil energia by mnie roznosila.Chyba, ze jakis wyjazd w plener

wpierd.alam ALCAR, nie moge sie przyzwyczaic do niego narazie:/ bo na spalaczach to sie fajnie gralo w siatke bo byla jazda od samego poczatku. A na tym ALC to kurde jakos dziwnie sie czuje na treningach niby jest energia i nie do zajechania ale tak jakos nie wiem sam jak to opisac

nie chodzi mi o samo ważenie żarcia, ale jak widzę np. ze na śniadanie weszło 400 kcal to nie mam z automatu sił na trening, a jedząc nieświadomie np. 300 z tych samych produktów mogę wręcz eksplodować energią

troszku. Energia mnie rozpiera a nie moge sobie zwalić bo szkoda jak ide na ruchańsko

Po saunie straszna energia we mnie wpadła. Chyba 5km testowo dziś zrobie

ron nie przebiegłeś dzisiaj 50 km że Ciebie tak energia nosi?;-)

po co podciągasz się jak robisz przysiady aż tak ciebie energia rozpiera? no sorki ale superseria na dwóch najcięższych ćwiczeniach jakie istnieją.

zależy na którą kto ma wstać;-) ale wiedząc że ma małe dziecko to nie zazdroszczę bo to gorsze niż budzik;-) Po zastanowieniu i przeczytaniu posta Gwida mam inne przemyślenia! A może przyczyną takiego treningu była odmowa dynamicznego planka? W takim przypadku jest tylko zrobienie tego co ajazy ! Energia musi być rozładowana! Ten sposób [...]

stif zrob pąpek na maxa i idz spac rozpiera cie energia wiec sie zmecz albo zajaraj rurke i zaraz usniesz

no bo przy długiej albo zbyt szybkiej redukcji podobno zmniejszają sie mięśnie ( energia z nich jest pobierana, białka itd... )

[...] jem skoro nie mam zadnego wysilku czy normalnie przed faza jem tak jak w DT? Druga kwestia, przywyklem do systemu odzywiania 20/4 momentalnie,nie mialem zadnych klopotow z energia podczas treningu i ogolnie samopoczuciem, jakos 6 dni temmu na 2 dni bylem zmuszony przesunac o dwie godziny do przodu faze jem z godz. 11 na 13/14, wrocilem juz do [...]

A no właśnie, zobacze dzis mam DT spróbuje te 2500kcal dac, chociaż wczoraj zrobiłem 2100 w 5 h i myslałęm że mnie rozniesie energia, mam nadzieje że to kwestia przyzwyczajenia bo nawet cięzko zasnąć. Ja jestem typowym endo i węgle raczej mi nie służa w dużej ilości.

[...] odwróconej piramidy, co prawda pierwszy tydzień mam zamiar zbadać swoje predyspozycje siłowe, ale tak czy owak dzisiaj czułem się o wiele lepiej i mocniej. Koncentracja, energia w czasie postu również wzrosła :-). Co do diety to w dzień treningowy podbiłem węgle kosztem tłuszczy, natomiast w dzień nietreningowy obciąłem węgle na rzecz [...]

[...] sie glownego argumentu do zatrzymania miesni wiec bedac na minusie czesc z nich pojdzie sie ... wykorzystac na cele energetyczne oraz odbudowe innych tkanek ... Tylko, że podczas roztrenowania spożywamy białka więc nie widzę powodu dlaczego miałoby ono być pobierane z mięśni i jeszcze biorąc pod uwagę fakt, że energia jest także w tłuszczu.

Szamie o. kokosowy juz jakis czas i smiało moge polecic, nawet bez wegli w diecie po duzej ilosci t.nasyconych fajnie sie cwiczy, pompa, energia porownywalna do tej jak na weglach a wody mniej. Tylko z tym metabolizmem troche lipa bo mi podkrecił tylko o 4x a nie 6x :(

moc energia amfetamina 8-)

Zayebiście choroba żadna nie łapie, chęci i ambicja na wysokim poziomie, energia rozpiera na co dzień, więc tylko czekać na start testu!

nie pije strefa wcale energia mnie rozpyerdala ide na silke sie wyleczyc do pozniej chlopki

może Twój nastrój i energia życiowa to kwestia wiosny? Przesilenie czy cuś? ja sam przez ostatni tydzień czułem się nie do życia, zmarnowany strasznie