do maliny - na samym wstępie wszystko wyjaśnione - jak koleś popijał wódkę , a pewno jeszcze tanią metkę z reaktora walił to tak ma jak ma ... Energetyki to głównie: Kofeina i Tauryna , czasem l-carnityna i innozytol Izotoniki: węgle, witaminy, elektrolity(minerały).
ja jak pije to Burna całkowicie inny smak niż wszystkie energetyki dodali by z 4g argininy i troche l-tyrozyny i byłoby najlepiej ale nie jest tego czornego łotra spróbuje jak będzie okazja
[...] lepiej się sprawdza tu już shot napalma. Nadużywasz stymulantów, jakaś kawa, napoje energetyczne itp ? Piłem właśnie te shoty z Napalma. Nie nadużywam nic, kawy nie pije, energetyki sporadycznie. Masz przejechane receptory - wyczyść sobie je i wrzuć na luz. Ale spróboj jeszcze czegoś mocniejszego na 1.3 sampelka na allegro dorwiesz. Nigdy [...]
jeżeli dłuższy czas stosujesz dany stymulant, chociażby kofeinę (w róznych postaciach: od czystej w kapsach, przez energetyki - które są bardzo słabym pomysłem, po kawę itd) to się oczywiście uodparniasz na tę substancję, dlatego warto robić okresy detoksu i nie stosować wtedy stymulantów/ wrzucić w tym czasie trochę adaptogenów (różeniec, [...]
tak wiem ... zakwasów już nie mam jak trenuje :D a tak swoją drogą to myślałem właśnie pić coś w stylu zdrovit'u albo czegoś takiego ... to chyba lepsze będzie niż energetyki (w stylu tiger itd) na treningu co ?
Mi się wydaję, że to przez kilka dobrych lat przepierdzianych w fotelu przed komputerem po xx godzin dziennie i picia gówna typu energetyki, cola, przesłodzone soki + żarcie tony chipsów i innego syfu. Coś się schrzaniło z tym układem trawiennym i przez to nie działa jak należy, bo ogarnąłem się dopiero z 2.5 roku temu.
I jescze jedno pytanie. To, że alkohol źle współdziała z kretką to wiem, ale jak wygląda sprawa kreatyny z kofeiną? Czy nie należy pić tylko kawy, czy też innych napojów z kofeiną(np.Red Bull i inne energetyki ją zawierają)?
Po 3 dniach suplementacji Olimp Thermo Speed EXTREME mogę powiedzieć, że coś tam się po nim dzieje. Nie piję kawy, energetyki tylko na dyskotece, więc zawarta w suplemencie kofeina działa.
Jeden litr zawiera 320 mg kofeiny. Wypiłem pół litra energetyki, czyli 160 mg. Jedna filiżanka to 80, czyli tak jakbym wypił 2 kawy. W sumie na co dzień kawy nie pije, więc może dlatego tak kofeina na mnie zadziałała.
[...] snem, a 6h wcześniej, oczywiście mowa o negatywnym skutku. Ja jestem przykładem osoby, na którą kofeina działa bardzo mocno. Piję stosunkowo mało, bo 3-4 kawy lub małe energetyki tygodniowo, ale nie później niż o godzinie 16 żeby nie mieć problemów z zasypianiem. Na co dzień nie mam żadnych problemów z zaśnięciem, kładę się w okolicach [...]
[...] o Adaptogeny, np. Ginsana – 1 tabl. po 100 mg 2 x dziennie o Wit. E a` 100-200 mg – 1 tabl. dziennie. 3. Preparaty energetyczne - zabezpieczenie energetyki wysiłku poprzez utrzymanie i stałe uzupełnianie puli glikogenu zapasowego, wykorzystanie kwasów tłuszczowych do produkcji energii itp. o Carbo (prep. [...]
[...] albo zaopatrzyć się w kofeine w tabletkach Dokładnie. 8-) Tabletki z kofeiną łykałam, ale po kilku tygodniach organizm się przyzwyczaił, kawy w swoim życiu to już wypiłam pierdyliony litrów ;-] a od kilku dni mam zajawkę na energetyki. Oprócz tego zapodaję do buźki shoty z kofeiną, tam ta ilość w porcji 80 ml to jest nawet 120mg kofeinki. :-))
Ja największego POWERA miałem po diecie i krecie :) Te wszystkie pobudzacze i energetyki na Mnie hoojowo działają :P dają powera tylko z początku. Bardziej to przypomina jakbyś smród próbował zatuszować dezodorantem zamiast kąpieli :] Jeśli zaś chodzi o motywację to kwestia psychiki a więc oglądaj walki na YT, filmy z walkami, muzy motywujące itd.
[...] latem sie to tylko podtrzymuje ;P no ale kazdy ma tam swoje metody szkoleniowe ;) przede wszystkim musisz baaardzo duzo pic zeby sie nie odwodnic ;P a dla 'polepszenia wynikow' mozesz zastosowac kreatyne albo jakies energetyki typu tauryna, kofeina przed treningiem. Po treningu dla lepszej regeneracji najlepiej jakis napoj izotoniczny i magnez :)