SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

endomorf

  • Uzależnienie od sterydów, temat dla zaawansowanych.Pytanie?

    Post
    Doping

    endomorf, ciekawa wypowiedz. Bo ja np w wieku 30 lat jestem w takiej formie, w jakiej nie bylem jeszcze nigdy w zyciu (mowie ogolnie o organizmie) - a cale zycie cos tam trenowalem (koszykowka, siatkowka, sw, teraz silka od paru lat). Ciekawy jestem, jak bardzo moze sie to zmienic w ciagu nastepnych 4-5 lat...

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9157 Data: 2010-03-12 20:16:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Endomorf dzięki za rady, ale moge ci bardzo łatwo na nie odpowiedzieć 1. Bez monotonii chce mieć po prostu coś do czego będe się mógł odnieść, będe zmieniał posiłki tak często jak tylko się da zachowując obliczone zapotrzebowanie. 2. To już mam opanowane, 10 wskazówek żywieniowych 3.I właśnie dlatego ta dieta, mam straszny problem z tym a dzięki ni

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2009-07-21 10:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening - brak efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie: napisalem ENDOMORF nie EKTOMORFIK. tu jest caly haczyk dlaczego nie potrafie mu pomoc ani sobie po czesci. do tego w rodzinie sa rozne sklonnosci(kuzynka anorektyczka). jak to Rothen raz okresil mnie: jestem mutantem endomorfa Piotrek ma podobnie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2006-03-14 19:42:49 Liczba szacunów: 0
  • winsdrol-v + deccabolan

    Post
    Doping

    . 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna mono 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 113 -martwy ciąg:

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10549 Data: 2013-02-07 16:15:33 Liczba szacunów: 0
  • Do znawców --> Jak to jest z tym białkiem w każdym posiłku ?

    Post
    Iron Horse Series

    Duża ilość białka napędza metabolizm. jako ektomorfik itak masz już szybki ... rozkręcasz go jeszcze... Tak jak kolega wyżej napisał ektomorf nie musi jeść aż tyle białka co endomorf.. Za to musi jeść zdecydowanie więcej węglowodanów dobrej jakości - tu możesz szukać przyczyny zastoju.

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11220 Data: 2008-10-02 21:05:16 Liczba szacunów: 0
  • cykl na saa, prośba

    Post
    Doping

    le typowo na mase Cel cyklu : masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 1 miech Poziom BF% : nie znam ale nie dużo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endomorf Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : wtf? Wyciskanie leżąc (MAX) : 100kg Martwy ciąg (MA

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2009-04-11 12:46:27 Liczba szacunów: 0
  • Zakup bieżni - help

    Post
    Doping

    ałą nośność. A solidna bieżnia to solidne pieniądze. Szczerze polecam orbitrek. Posiadam Apollo Perfectum z kołem 21kg i nośnością 150kg. Wygląda naprawdę solidnie. Przy maksymalnym oporze daje rade. Cena takiego sprzętu jest znośna. @endomorf: Czy wiosła naprawdę są takie dobre? Jakie koszta? Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-10-08 20:33:04

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3921 Data: 2009-10-08 20:30:30 Liczba szacunów: 0
  • doradzi ktoś??

    Post
    Doping

    DOWE:meta meta+enan 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:czyste mieso zmiejszenie bf 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF%16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorf 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:małe 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :145 martwy ciag :180 przysiad :

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2013-04-07 15:45:26 Liczba szacunów: 0
  • POWAZNY PROBLEM!! POMOZCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TROCHE POMYLILISCIE POJĘCIA!ENDOMORF POWINIEN JESC MAŁE POSIŁKI CZESTO ALE EKTOMORF POWINIEN JESC DUUUUZE POSIŁKI I CZĘSTO A TO JEST RÓZNICA!EKTOMORF POWINIEN SIE POPROSTU OBZERAC!!IM WIECEJ BEDZIE WAZYŁ TYM WIECEJ BEDZIE SPOZYWAŁ KALORII!!!INACZEJ JEST TO W TEORII A INACZEJ W PRAKTYCE!!NIE CZYTAJCIE Z GAZET TYLKO PRZYGLĄDAJCIE SIE LUDZIOM!!!EKTOMO

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2003-11-04 14:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podstawowe zalozenia co do robienia masy to sporo białka (zaleznie od typu budowy) i duzo kalori (ale endomorf troche mniej i musi ogolnie uwazac z tym) ale bez przesady przy takiej wadze ponizej 3000 sie nie schodzi przy robieniu masy

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2005-07-02 19:57:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening po kontuzji.

    Post
    Ladies SFD

    endomorf to czlowiek ktory tyje szybko od niczego i nie jest w stanie schudnąć, ma grube kości i krótka przysadzista sylwetke, a tak nawiasem mówiac te typy nie dotyczą kobiet my podlegamy innym prawom natury ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2012-02-12 11:50:51 Liczba szacunów: 0
  • Kuracja na mase

    Post
    Doping

    u i 25-30 zastrzyków Propa 100mg. Leć propa 100mg/2dni i Superanabolan 50mg/2dni przez cały cykl; kończyć możesz samym propem. Z odżywek zależy jaką masz przemiane materii... endomorf? Wystarczy dużo serwatki, mezo/ekto możesz dorzuć geinera albo carbo potreningowo chociaż. Witaminki? Ze dwa razy dziennie jakiś komplex witamin i minerałów(Witaral?)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2004-07-22 10:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Stananoxin depot 50 + Propionaxin testosterone PMP Cykl pytanie

    Post
    Doping

    2 x aerobowy MMA 9. CEL CYKLU: wyciąć się 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: ok 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na klacie dosyć duże 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -kla

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2014-06-04 13:33:42 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki z domieszką suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak brakuje bialka to z odzyki. Jak węgli to tylko z jezdenia Przynajmniej ja jako endomorf tak robię. Ale mi raczej wegli nie brakuje wegle z zarcia są tak tranie i dobre, że nie wiem w czym problem ... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-20 16:41:55

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2007-05-20 16:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a interwały- wasze podejscie

    Post
    Doping

    endomorf Twoje teorie mają się nijak do mojej praktyki.kręcę interwały trzeci rok i czy to na masie czy na redukcji i jakoś jestem z tego w zupełności zadowolony. co do spalaniu tłuszcze podczas treningu,jeśli robiąc mase trenuję każdą pertie osobno w danym dniu,to na redukcji łącząc np.barki+biceps,klatka+trceps itd.wychodzi wtedy półtora tygodnia

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2010-05-19 08:43:08 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a interwały- wasze podejscie

    Post
    Doping

    endomorf Twoje teorie mają się nijak do mojej praktyki.kręcę interwały trzeci rok i czy to na masie czy na redukcji i jakoś jestem z tego w zupełności zadowolony. Ile masz weglowodanow w diecie na masie/redukcji? Jak robisz interwaly?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2010-05-19 11:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Damixxx !!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ć to ze potem spadnie wiekszosc z hmb jest podobnie tyle ze nie powoduje zatrzymania wody, zapenwnie przyrost suchej masy miesniowej-1 kg masy nie jest tak zauwazalny ale dla endomorf. liczy sie bardzo- stosowana z kreatyna - staje sie super polaczeniem - antykatabol exxxtra. moje zdanie. poza tym moze znajde link do stronki amerykanskiego instutu

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 2005-01-04 18:30:27 Liczba szacunów: 0
  • Szoty wwwwww ... Tluszcz ??

    Post
    Doping

    Mam tak samo jestem skrajny endomorf kazda najmniejsza nadwyzka ww w diecie powoduje natychmiastowe odkladanie na dupie nogach i brzuchu...Mam juz spore doswiadczenie na forum tez jestem juz laadnych pare lat i sie zastanawiam czy nie zrobic pierwszego cyklu na samym winku...zaden tesc raczej nie wchodzi w gre o metce juz nie wspominajac...i dylema

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2006-08-23 21:53:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam was kafary

    Post
    Galeria Zdjęć

    co wy ******licie? jaki z niego kox? endomorf i tyle. jak zaczal wrzucac kg zarcia to mogl niezle napuchnac. ale w sumie to widac troche mietka ;] hahaha There`s only Techno Music !!!

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 11006 Data: 2003-05-16 11:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Wegle po treningu - rozmowa, cd z nutrifamu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do wzoru Molu mówił, że chce lekko sie podrzeźbić , więc zaproponowałem mu takie ilości węgli, że się nie otłuści/przytyje. Załóżmy, że waży 100kg - jak łyknie 40-50g węgli po treningu to przecież to nie bomba. Molu podaj wzrost / wagę / twój cel / typ budowy -ektomorfik, endomorf?, mezomorf?

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 3838 Data: 2010-02-05 21:26:20 Liczba szacunów: 0