endo

[...] TRENING:split 9. CEL CYKLU:teraz sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:24 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:200 [...]

Ja powiedziałem, interniście, że mam mało fruktozy w spermie, a staramy się o dziecko i endo mi zapisał Provi, a jest na urlopie i dostałem 20 opakowań w kilku rzutach.

Nie mogę edytować przez telefon. Czy żeby zbić prolaktyne najlepiej udać sie do endo po leki czy kupie w aptece coś normalnie

W aptece to kupisz jedynie niepokalanek ale z rok zajmie Ci zbijanie tak wysokiej prolki. Idź do endo po Dostinex. Choć ja bym się pokusił o rm przysadki. Chyba, że Ty 'grubas' jesteś bo ankiety nie widziałem w temacie..?

No to nie jesteś 'grubas' %-) 2 opcje - endo i zbijasz dostinexem, albo najpierw rm przysadki. Ja bym od tego zaczął.

[...] wystarczy. Dawki nie muszą być duże bo po takim czasie systematycznego treningu ma się wytworzoną dużą liczbę receptorów androgennych i efekty będą bardzo dobre przy dawkach 300/400mg tygodniowo. Kolega zdrowy jest? Ciśnienie? Prostata? Serducho? Jakaś łysinka może sie pokazuje? Jaki poziom tkanki tłuszczowej - ekto/endo/mezo? Napisz coś o nim.

[...] jakie chcesz osiągnąć. Chodzi mi tu o to czy chcesz trenować bardziej pod kątem siły?masy?czy wyglądu(sylwetki)? Następna rzeczą jest to jaki masz typ budowy (mezomorfik,endomorfik,ektomorfik). Endomorficy - ciężka budowa ciała,rozłożysty i gruby kościec,duża masa mięśniowa i tłuszczowa.Łatwość w nabieraniu masy - ogólnie (tycie). Ektomorficy [...]

[...] dniowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 m-c 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000-3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 [...]

oks dzieki a jeszcze pyt a przy robieniu masy jak rozlozyc w/b/t ?? waga 85 kg, 180cm wzrost, 4x silka, 2x pilka w tygodniu mysle ze jestem mezo-endo 3000kcal 2 bialka, 4 wegle, reszta tluszcze ?? ok?? czy jakos inaczej?

zapotrzebowanie policz sam wzorem z postów podwieszonych, bo to co masz tu, zwłaszcza że piszesz że jesteś endo i z tą ilością węgli - możesz się zalewać zamiast ciąć.

Zapotrzebowanie 3270 kcal (B: 167g, W: 439g, T: 94g) typ budowy na oko endo/mezo Waga: 72.6kg Wzrost: 176cm Wiek: 18 Czasem mogę sobie pozwolić dwa razy dziennie na pierś, wtedy wygląda to tak, codziennie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8346129291db4ef4ac0d5106199f5b15.png Gdy nie mam jak dołożyć dwóch piersi, to jedną zawsze gdzieś znajdę :D [...]

średnio ;) Ale w sumie zalezy też czy jestes ekto, endo czy mezo.

krótkie rączki, raczej wąskie barki, za to du*a szeroka ;) Od zawsze była nadwaga, nawet urodziłem się nie najchudszy... Nie moge wskazać czy ekto czy endo :) No bo nie mezo :D A tak wgl to co chcesz od produktów i co proponujesz w zamian ? Zmieniony przez - Tylko48Masa w dniu 2014-04-08 20:57:41

[...] zdobedziesz to czysta tkanka miesniowa. Do tego 50% to bialko, 40% ww i 10% tluszcze. W tym momencie teoretycznie mozesz zdobyc najczystsza tkanke miesniowa.Jeśli jestes endo,nie polecam masówek ani gainerów bo sie zalejesz,tylko czyste żarcie. PS.fakt,z białkiem w powyższym poście przesadziłem. ?? 50% białka to wg Cb jest jakieś 1500 : 4 = [...]

[...] które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi [...]

a co mowi Twoja genetyka? endo/enfo/mezo?

[...] go zastąpi,dzięki takim mądrym odpowiedziom większość adeptów kulturystyki czytając te posty bedzie zamiast posiłku cały czas na prochu bazować,co jest zabawne.Po treningu powinno się dostarczyć białko w postaci mięsa, ponieważ tylko w pożywieniu mięsnym zawarte są białka pełnowartościowe,posiadające pełną gamę aminokwasów endo i egzogennych.

Masz racje, mój błąd Niemniej jednak, ma wysoki IG ( indeks glikemiczny ), to w przypadku endo nie jest wskazane Moze inaczej Jeżeli chcesz zastąpić węgle z posiku węglami w prochu to pij gainera albo bulka, o wiele lepsze jakosciow węglę, a carbo po treingu.

Cześć,mam pytanie które bardzo mnie nurtuję. Z zasady zalani endomorficy,mają grube nogi,ręce,plecy i nie gra tu już roli szerokość kośćca.A z tego co czytam to wszyscy zalani ekto,piszą ze są otłuszczeni w miejscach brzucha i cycków a ręce mają chude jak patyki,również nogi. Chciałbym usłyszeć odpowiedź czy to pojedyncze przypadki czy porostu tak [...]

To nie tak ze 2mm w bicu bo to zalezy jesli plywa endo toi nie dosc ze ilosc mu spada z miesni to jeszcze z tk tluszczowej ktora wplywa na wielkosc obwodow