endo

[...] co w zincas forte ładują tylko 25mg czystego cynku... 150mg to wodoasparganian a to nie to samo:/ wracając do pytania czy możliwe ,że coś sie dzieje z sutem a to nie gino, bo ja jestem endo i zawsze miałem problemy z tłuszczem na klatce, póki co przejdę się do lekarza i zrobię badania, albo zacznę brać nolvę z metą a dekę zostawię na drugi cykl.

[...] grubym czy sie startuje z 28 czy 21 w rece to nie ma wogole przkladu na mozliwosci do przyrostu do hoya dobra genetyka to nie znaczy bez treningu miec 40 w rece dobra genetyka to konkretna zdolnosc do przyrostu masy i dobra reakacja na anaboliki no tak tylko wspominam bo od kilku stron bylo cos tam mowione o genach ekto endo czy mezozoikach

po 1 mam 30 lat, po 2 cwicze juz 15 lat,po 3 nie jestem ekto tylko endo

WPC do bialko a nie wegle ; )wiec tym nie powinien zastepowac, wszamaj tego tunczyka z ryzem, jak sie boisz o nadmiar kcal to dorzuc aeroby w dni nietrenigowe, albo jedz tylko pol paczki, ewentualnie owsianka... nie wiem czy jestes ekto czy endo i ten posilek to jest po treningu czy nie...

[...] na forum o dokładną rozpiskę. Mam do tego wino dynamic dev. i mam problem bo chciałbym je na start ale wiem że nie zalecane, lepiej na koniec. Mety nie chcę bo jestem endo a zależy mi na starcie. Do tego clom 2X i tamox 1 i 1X Pregnyl. Piszesz że przy 375 mg. teścia chcesz estro przyblokowywać inhibitorami. Ja przyznam się szczerze że nie [...]

[...] tu masz plan treningowy http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html soldier001- jeśli jesteś ekto to nie ma co za bardzo ograniczać. Jedz po po prostu z głową 5-6 razy dziennie. Bo jeśli jesteś endo to już trzeba bardziej przestrzegać tego co się je Dokładnie co i jak masz rozpisane w dziale odżywanie.

[...] omki ale to było dawno 8.TRENING:MASA 9.CEL CYKLU: MASA SIŁA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 6 mies 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezo-endo pomiędzy 13.STAN ZDROWIA:ogólnie zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:? klata :160 martwy [...]

Snoopy wszystko jest jak klikniesz na sępa V rocka z wyjątkiem info o pierwszym cyklu a było to winko z propkiem. Mety nie chce bo jestem endo a meta ostro aromatyzuje.

[...] wiecej testa - 375 e4d i powinno byc dobrze. Przez caly cykl 200-300 ed w dawkach dzielonych, chociaz mi chvja pomoglo. Pamietam gadalem z Toba ostatnio i mowiles ze jestes endo, wiec problemy z sadlem sie pojawiaja. Cykl z deci i enana nie wydaje sie wiec najlepszy, oczywiscie jak przypilnujesz diete wszystko bedzie luz, ale zapewne moglo by Ci [...]

[...] jakby ociaga mi sie miesien tem po wewnetrzenj stronie czworoglowych, nie wiem jak sie nazywa, na co zwracac uwage aby mocniej dostawal bodzce treningowe? I jak to jest u endo z carbo, do tej pory biore 75 g przed treningiem carbo i po trening 40 g dextro i 20 carbo, nie wzielem raz porcji przed to odrazu gorzej mi sie trenowalo, chodzi o to [...]

wiele zależy od metabolizmu i celu jaki przyświeca. ekto raczej beż węgli nie "wyrobi" endo raczej nie powinien z nimi przesadzać.

Jak jesteś endo to tnij węgle szczególnie proste. Fat z oliwki z oliwek. A rozpisz sobie 32 X waga 2,5 białko 0.5 fat a reszta sałata i marchewka

Z aktualnych informacji, na dzień dzisiejszy moge podać, że waga poszła o jakieś 4 kg. Jeśli pociągnę ten cykl jeszcze z 6 tyg, to myślę ze lekko dobiję do 10 kg, z czego część to niestety w moim przypadku fat i woda, takie uroki bycia endo Z wymiarów to widzę, że w łapce przybyło z 1 cm, reszty narazie nie mierzę.

[...] na ryzu z kurczakiem,płatki czasmi jakis tunczyk ew jajka lub ser biały,tłuszczu to od kazdego posiłku oliwa z oliwek dodam jeszcze olej lniany, gainerow wogole nie pije bo jakos nie mam do nich przekonania wole jedzeniem nadrobic (z tym typem budowy to trudno powiedziec ekto raczej nie endo tez nie jak jest dobra dieta a mezo to heh tez nie)

U ektomorfika akurat trudno w tą zamianę i musi naprawdę dużą nadwyżkękaloryczna dać. Moim zdaniem jest przeciwnie i ekto powinien jeśc gainery, carbo itp. natomiast unikać wysoko przetworzonych węgli takich jak mąka itd. zresztą endo/mezo tak samo

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:pisałem 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo-endo pomiędzy 13.STAN ZDROWIA: ogólnie dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :160 martwy [...]

Głupoty gadacie. Jak jesteś endo, to nawet powinieneś robuć areoby na masie. 2-3 razy w tygodniu na czczo. Przed jakieś substancje antykataboliczne (gluta, bcaa np.).

no racja człowiek się uczy na błedach swoich i innych, chodzi mi o to że nia da rady ułożyć konkretnej diety nie znając kogoś, całkiem inna będzie dla ekto a inna dla endo itd. Poprostu każdy sam musi do tego dojść a im szybciej to zrobi tym szybciej będą postępy

Oj Piorunos to ciężka sprawa. Jak ja (typowy Endo) dołożę do pieca węgli- siła i masa idzie wtedy ale i spore pokłady fatu. Ratują mnie tylko aeroby ale z nimi przyrost masy i siły jest minimalny (przynjamniej u mnie). A poza tym ścisła dieta- czasem nie mogę się powstrzymać

[...] Michaila szczegóły tu: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html Fotki i podsumowanie moich 4,5 miecha zmagań z żelastwqem jest opisane w miare dokładniej tu http://www.sfd.pl/pyza%2Fblog%2D%2D%2Dpodsumowanie_str_15_8%2D_-t354190-s15.html Typ budowy to endo priorytetów brak cel: masa Jak widzisz nowy plan