encyklopedia

W ostatnim czasie mamy do czynienia z rodzajem aktywnej archeologii treningowej. Ludzie odkopują stare pomysły, używają nowych opakowań na niekoniecznie dobre rozwiązania. Jeśli nie wiesz, o czym mówię, ściągnij dowolną książkę o treningu, pod którą podpisał się Arnold Schwarzenegger. W typowej rozpisce split zakładał 3 dni pracy siłowej (np. [...]

W dobie dynamicznego rozwoju technologii sztuczna inteligencja (AI) odgrywa kluczową rolę w wielu aspektach naszego życia. Jednym z obszarów, w którym AI może pomóc, jest stworzenie planu treningowego i dietetycznego oraz monitorowanie postępów. W jaki sposób wykorzystanie sztucznej inteligencji może zrewolucjonizować branżę fitness? Czego dowiesz [...]

łoooooo panie tego jest pełno, to nie jest tak że przeczytasz jedną, bo i z biochemią trzeba by się zanajomić, jak ciało pracuje podczas danego wysiłku, co pod dany cel treningowy wybrać, periodyzacja, wpływy wielu czynników. kiedys jeden z trenerów podał taką literaturę Wykaz książek podstawowych: 1. Joanne Elphinston "Stabilność, sport oraz [...]

[...] cardio i trzymanie nisko żelaza akurat ten sposob dziala na mnie przy uzyciu nadrolonow ktore windują mi do gory krew.Wiec tyle stron ktore tu sie przewineło to jedna wielka encyklopedia sposobow ktore dzialają na jednego na innego niestety nie.Ja tez troche kombinowalem nim doszlem do tego co na mnie działa,gdzie wlasciwie sam test w wartosci [...]

Mam stamtąd "encyklopedia ogerman Tanks of world war two" Peter Chamberlain i Hilary Doyle

[...] powinienem zrobi pct i lecieć dalej czy powinienem przerwać? Wszędzie na necie widzę info o tym, żeby robić cykl 8 tyg, za to na forach lata info że w około 4 tyg się rozkręca osta i nie ma sensu kończyć na 8 tyg. Można prosić o jakieś linki z rozpisanymi cyklami I np encyklopedia co wrzucić na oslone wątroby itd? Jak I kiedy badanie krwi zrobić?

[...] taki ze, czuję częste ze mi brakuje magnezu( może to śmiesznie zabrzmi ale czuję to w łydkach że mam mało magnezu). Mam książkę "tabela skaldu i wartości odżywczych" taka encyklopedia żywienia gdzie każdy produkt jest z charakteryzowany pod względem zawartości mirko i makro składników. Czasem sobie podliczę dzień i wychodzi ze ma z 300mg [...]

Niedostępne już: Dieta Keto po Lupą Piekielnie Twarda Sztuka Co Mnie Nie Zabije Encyklopedia Undergroundowego Treningu Nauka Pływania dla Każdego Księga Zdrowia Mózgu Na Tropie Niewyjaśnionego

Cześć! Ostatnio robiłem przegląd książek w domu i mam kilka do sprzedania: Becoming a Supple Leopard (ang) - 30 PLN Ready to Run (ang) - 30 PLN The Paleo Cure (ang) - 20 PLN Bulletproof Diet (ang) - 20 PLN Dieta Keto po Lupą - 10 PLN Piekielnie Twarda Sztuka - 10 PLN Pierwszy - 10 PLN Co Mnie Nie Zabije - 10 PLN Encyklopedia Undergroundowego [...]

Ty to chodząca encyklopedia jesteś :-)

Przyjmuje się, iż kulturysta nie powinien ćwiczyć na zbyt niskim zakresie powtórzeń. Jay Cutler powiedział: „Większość serii, jakie wykonuję, jest w zakresie typowym dla kulturystyki, czyli 10-12 powtórzeń. Lubię to odczucie siły i ćwiczenia na „maxa”, ale zorientowałem się, że zakres 1 powtórzenia nie zabierze mnie na scenę Mr. Olympia”.  W [...]

Mam pytanie do tych, co źle się czują po nandro. Jakaś dziwna zamuła mnie wzięła na nadro. Taki bezmózg. Odstawiłem już 2 tygodnie temu, a nadal czuję "beton" w głowie...Też tak macie na nadro czy szukać przyczyny gdzie indziej?(może cukier mnie muli) Co by nie było , to łeb sprany na dd . I tak na prawdę nie wiadomo dlaczego ..... Już do DD nie [...]

Jest na tym forum taka ilość przydatnych informacji, że aż głowa boli od czytania.. Encyklopedia online to za mało powiedziane nawet, tu jest wszystko, znajdziesz tu odpowiedź na każde Twoje pytanie, wystarczy poszukać w podwieszonych tematach a znajdziesz krok po kroku co i jak jeść. Tu nikt za darmo Ci diet nie ułoży, układasz sam, wstawiasz do [...]

Jest na tym forum taka ilość przydatnych informacji, że aż głowa boli od czytania.. Encyklopedia online to za mało powiedziane nawet, tu jest wszystko, znajdziesz tu odpowiedź na każde Twoje pytanie, wystarczy poszukać w podwieszonych tematach a znajdziesz krok po kroku co i jak jeść. Tu nikt za darmo Ci diet nie ułoży, układasz sam, wstawiasz do [...]

No słyszałem o Ewie. Niestety, często się to zdarza. Tak samo dla mnie bezsensowne są głosy typu o zlikwidowanie starych rekordów. Tak jakby ktoś był wszystkowiedzącą encyklopedią i wiedział co i ile kto brał i który rekord skasować, a który nie.

Zagadnienie to nadal nie jest wyjaśnione we wszystkich aspektach, jednak wiemy już nieporównywalnie więcej niż w latach 70. XX wieku, gdy królował Arnold Schwarzenegger. Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie? Podsumowanie Osoby początkujące powinny zacząć od prostego treningu, np. góra/dół, push-pull lub FBW. Nie ma [...]

[...] Irsfeld, Matthew Spadafore, and Dr. Birgit M. Prüß „β-phenylethylamine, a small molecule with a large impast” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3904499/ https://encyklopedia.pwn.pl/haslo/bobowate-motylkowate;3878713.html Markowitz JS1,2, Patrick KS „The Clinical Pharmacokinetics of Amphetamines Utilized in the Treatment of [...]

[...] twierdzić, iż “farmakologia daje siłę”, bo bez mądrego treningu, programowania, przemyślenia odżywiania - nic nie da.  Referencje: A. Schwarzenegger, Bill Dobbins „Nowa encyklopedia kulturystyki” Garthe I1, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J. “Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and [...]

Jest imo pedrylem na 99% i takim "cwaniako szczekaczem" nie lubię osobiście takich pseudo talk showów Btw Ja wolę oglądać np Makłowicza,Cejrowskiego(chociaż imo to błazen ale programy ma fajne) albo nawet Magdę Gessler No i Wołoszańskiego uwielbiam "Sensacje XX wieku " albo "Encyklopedia 2 wojny Światowej " zayebiste , gość ma imo Dar do [...]

[...] lub naukowa, nauczanie lub prawami gatunku twórczości” zgodnie z art. 29. Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych z książki A. Schwarzeneggera, Bill’a Dobbins’a „Nowa encyklopedia kulturystyki”. Jak widać, trening promowany we wspomnianej publikacji nie zniósł za dobrze próby czasu. Dużo szybciej i efektywniej sprawdzi się np. trening [...]