kofa gera efka i sibu jak pisze Micz inne chromy i duperele to mozna w buty wsadzic. na takim deficycie mimo ze ketoza i mimo ze glodu sie nie odczuwa jakos dotkliwie to apetyt jest ogromny. if dobry pomysl na vlcd pomaga przesunac pule kcal na okres kiedy najbardziej meczy nas glod do tego galaretki i duzo warzyw ale nie co sie ludzic ze glodu [...]
milczex palenie fatu z talii, dupska, joszka ma zawodowe. Efka za to lepiej wkreca,robi sie konkretniejsze treningi, ale spalanie fatu jest globalnie nasilone, bo na koncowych szlifach rzadko kogo raczej interesuje ;)
[...] Lech, Kowalski, Przyszlak, Cyronek, Szudrowicz i wielu innych). Postaram się o ciekawe fotki z treningu :-) I nie ukrywam że jaram się jak dziecko %-) Będę prosto po nocce ale nawet jak bym miał paść to nie odpuszczę takiej okazji, coś czuje że po długim czasie efka pójdzie w ruch :-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2017-12-14 14:04:30
[...] Wyciąg poziomy do brzucha x4 3. Wioslowanie na maszynie a'la hammer x4 4. Wyciąg jednoracz ( imitacja hammera) x4 4. Ściąganie szeroko do klatki x4 Mimo braku snu o dziwo efka zrobil A swoje i trening na pełnym gazie i ciezarach :-) Po tym kino i bohemian rapsody. Polecam wszystkim ten film, szczególnie jak ktoś lubi ich muzykę, coś pięknego [...]
[...] ;-) Tren leci tylko w przygotowaniach i tylko max 12tyg do tego w dawkach ktore by Cie pewnie roznieszyly. Wiadomo ze czesto kusi czegos zeby sprobowac i tak bylo u mnie z efka i clenem i jak wiesz zrezygnowalem z tych srodkow :-) Kazdy postępuje jak chce ale ja poprostu nie naleze do ludzi co wrzucaja wszystko i za kazda cene. Jak miales [...]
[...] dawki jest ok, z kolei mi joszka wrecz obniza cisnienie i jestem lekko zamulony na treningu. Efka dziala na mnie przepieknie, obniza apetyt, energia, skupienie itd. z efka jak i innymi stumulantami jest jeden spory problem, nie brac ich po 16 bo potrafia dzialac nawet do 3-4 w nocy wtedy. Dlatego nauczylem sie trenowac rano i zawsze [...]
[...] dosc dlugo na rynku, sklad nie zmieniany.ma joszke wiec 2h po skromnym posilku, na czczo, po samym bcaa z kawka. Dodatkowo tlumi apetyt, podobnie daje energii jak efka, ma subtancje poza joszka ktora wspomaga dopalanie boczkow,pupska. Poza tym jednym wszystkie substancje ktore dzialaa zawsze kupuje w prochu osobno obecnie juz leci [...]
Miał ktoś problem z ciągłą biegunką? 3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg [...]
trochę widzę temat sie rozwinął %-) Co do badań wchodząc na dietę optymalną u 90% cholesterol wywala w kosmos po ok pół roku powinien spadać no chyba, że ktoś nadal wali po 500g tłuszczy i je po ponad 100g wegli trenując tylko na siłowni... Ja na takich ilościach tłuszczy jak ładuje raz na jakiś czas na paskach od ketonów brakuje skali pomimo [...]
Zycie na kawie +efka to jest to bracie!! a zmulenie moze byc od nadmiaru bialka, wtedy proces glukoneogenezy zachodzi a tu w parze idzie insulina i dalej juz wiemy:-)
[...] rusz zwlaszcza tutaj w norge. Ja po trzeciej dostaje lekki szczekoscisk i robie sie poddenerwowany co nie jest dobre w zyciu rodzinnym wiec jakbym dodal jeszcze arsenal typu efka to juz calkiem. Na parzonej gozej, mniej kofy zawiera i efekt usypiajacy. Bialka sprobuje troszke uciac. Jak czytam ze przy 2 posilkach mozna miec nasycenie mozgu oraz [...]