efekty

Jak ktos sie zna i ma czas niech napisze kilka odzyweczek( byle dobrych) tak aby spozywanie ich dawaly jakies efekty tzn przyrost miesnia i ogolnie ich rozwoj! czyli taka kuracyjke z odzywek! Z gory dzieki!

Ja osobiście, po latach praktyki, uważam za trochę przesadzone to dzielenie białek na wolno i szybkowchłanialne, dbanie o to żeby na noc brać te drugie itp. Zarówno w ciągu dnia jak i przed snem biorę CFM izolat i nie narzekam na efekty mimo średniego zaangażowania w trening i dietę.

Kasa poszła duza mysle ze efekty tez beda duze.

Poczytaj ---> http://www.sfd.pl/temat214932/ Później odwiedzaj po kolei odpowiednie działy i ubierz swój trening w rzecz bardziej zoorganizowaną i przemyślaną, a efekty napewno się poprawią Pozdrawiam

Ja robiłem teraz cykl taki : Kreatyna vital max 300g Tauryna mega caps olimp 150 kaps. Carbo activita 1,5kg jabłkowo-miętowy i później dokupiłem jeszcze 1kg bo brakło o smaku czerwony grejfrut i jeśli chodzi o smak jak i rozpuszczalność stawiam + na korzyść jabłkowo mietowego, grejfrut za słodki jak dla mnie. Efekty(wzrost siły podaje w serii!) [...]

chodzilo mi oto jakie wam efekty dawal ten trening?

Dzięka wam wszystkim za pomoc! Stosuje tą dietkę pierwszy dzien- nie jest łatwo ale dam rade i mam nadzieje ze bedą efekty. Jeszcze raz wielkie dzięki. pozdro

A co jest nie tak z glutaminą i kreatyna?? to tanie suple a daja całkiem dobre efekty przeciez? Moze sie zle wyraziłem chodziło mi np. o preparat glutaminowy jest taki fajny z olimpu GLUTAROL (l-glutamina i cos jeszcze..) 3x2 tabs dziennie daje rade...

B-50-ja się podłącze do pytania kolegi: jak klepiesz te AGE-powiedz co i jak i jakie efekty? do autora posta:.....na pierwszy koks to aga to zły wybór... pozdr.

[...] jajek na TWARDO tylko mozna na miekko i jajecznice i omlet - i przyjal to bez wytlumaczenia) a ty zamiast zmienic to natychmiast - bo dlaczego by nie skoro to ma poprawic efekty - to mowisz cos o przyszly roku. Ludzie...dostajece na talerzu wiedze....dlaczego z niej nie korzystacie? dziekuje za uwage:) P. Zmieniony przez - Patka w dniu [...]

[...] na pewno nie wplywa na rozwoj masy miesniowj. Po szczegoly zapraszam do dzialu "odzywki, suplementy" A co do ciebie TomkuK, to raczej odpusc sobie na razie suplementacje, chyba ze masz za duzo pieniedzy. Lepsze efekty uzyskasz, jak bedziesz uwazal co i kiedy jesz Dobra dieta jest 100 razy lepsza niz wszystkie suplementy swiata.

efekty siłowe sa b. dobre, masa 'idzie' zależnie od diety i suplementacji na bilansie kcal +500kcal i na staku kreatynowym mozesz liczyc na wielkie przyrosty

No właśnie co do kreatyny to słyszałem rożne wersje. Czym się rożni przed a po treningu?? Są jakies inne efekty??

A mozna wiedziedz Czemu juz sie jej Nie stosuje?? A to dawalo Jakies Efekty w Ogole??

dobra mam ziółka acnevulten dzis zaczynam kuracje zobaczymy kiedy bede piersze efekty

Samo winko przyniesie mizerne efekty...

na upartego 150 g moze byc, ja to jadlem i byly dobre efekty!

efekty moga byc kolosalnie rozne. wszystko zalezy od diety co na tym zrobisz.

jak na 2 dni to niech spróbuje klatka+barki+tric plecy+nogi+biceps 2x w tygodniu to troche mało, jednak jakies tam efekty napewno bedzie miał. Podziwiam go za to, ze w takim wieku chce mu sie jeszcze ćwiczyć . Wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas Na duże partie mięsniowe daj 9-12 serii a na małe 7-9. Bo ćwiczyć bedzie musiał 3 partie na [...]

ja brałem 3 lata temu kolagen, ale zrezygnowałem. aby mieć jakiekolwiek efekty, trzeba było szamać przynajmniej 3 m-ce, a mnie po jednym już mdliło od zapachu tego proszku. teraz kupuję w sklepiku sfd Arthrox z Vitalmaxa, kuracja na jakieś 6 tygodni. oprócz glukozaminy zawiera cośtam jeszcze. podobno robi cuda ze stawami. [...]