efekty

Dobra decyzja lekarza dawka optymalna czekaj na efekty, nie zniechecaj sie po 1 dawce. Kolejna kwestia to przyjrzyj sie trybowi zycia - byc moze zmiany w pewnych obszarach z fizjologicznie obniza poziom prl.

minimalna dieta to i takie same efekty

cykl jest ok. 4 tygodni po takim czasie powinienem widzieć albo czuć efekty natomiast efekt pompy i szybkosc regeneracji moge okreslic juz po kilku treningach, jak kazdy inny, na niektorych diala za 1 razem. to takie sprostowanie

CYKLE 4 TYG OK I TU ZDECYDOWANIE TAK NATOMIAST ZWAZ NA TO IZ PIERWSZE WRAZENIA MOGA BYC BARDZO ROZNE W POROWNANIU DO EFEKTOW PRZY DLUZSZYM STOSOWANIU POBUDZENIE I INNE EFEKTY MOGA BYC TYLKOPOCZĄTKOWE LUB NIESTETY JEDNORAZOWE NAWET DLATEGO WNIOSKOWANIE PO 1-2 TRENINGACH POSTULUJ EPOMIJAC

a czy wyżej przeze mnie opisany sposób "domowego" treningu jest poprawny, przyniesie mi jakieś efekty ?

Dzieki za odpowiedz. Tak wiec sprobuje z dieta LOW CARB i przyjetymi przeze mnie zalozeniami. Na podstawie obserwacji okaze sie czy przynosi to efekty. 3 razy w tyg silownia i 3 dni aerobow na przemian wystarczy, czy powinienem zwiekszyc ilos dni na sil dla uzyskania lepszych efektow?

[...] jakbym miał brać już sterydy to na pierwszy cykl miał bym wziąść "kreatyne" ? Jestem aktualnie na kratynie, jak skoncze i obczaje zdjecia ( zeby nie bylo ze mnie wysmieja ) to pokaze efekty. "to nie pytaj teraz a za " kilka lat" pf..skoro masz tak odppowiadać to lepiej siedz cicho. To jest forum i mam prawo wiedzieć.

jak trenowales do tej pory? i jakie efekty, jakie odzywianie? zreszta wypełnij cala ankiete.

Do tej pory trenowalem bez ustalonego planu i teraz chcialem to zmienić, diety też nie mialem. Ale na efekty nie narzekalem ( wiem że na początku to normalne ). Teraz zamierzam wziąść się za porządny trening i dietę i dlatego proszę o poprawienie tego planu, co trzeba zmienić?

pro nie ma to jak mityczna wartosc e-internetowej mety maks 30 mg ed.Wiele osob bierze znaczniej wiecej z oslonka i ma lepsze efekty.

jak meta to tylko polska, chcesz brac 14 tabletek ? myślisz ze osłonki Ci coś dadzą ? przy 14 będziesz miał takie same efekty jak przy 5 z tą różnicą że przy 5 masz szanse nie miec zapalenia wątroby.

przysiad (dupa do ziemi) 3x10 RDL 2x10 wioslowanie 3x10 wyciskanie lezac 3x10 military press 2x10 pompki tylem 3x10 sciaganie kolan do brody 3x10 jak na rok na silce 58 kg to znaczy tylko jedno. Nie jesz. Wez sie za jedzenie a efekty beda :)

skład konkretny poszukaj tez do testów czegos bez 17alfa , bo to wiadomo ze ryje flaki po ostremu a ciekawy jestem czy srodki bez tej grupy czyli teoretycznie słabsze dawałyby podobne efekty. Zmieniony przez - R_93 w dniu 2012-01-08 22:29:00

[...] jak zaczynalem to po pierwszym odzywkowym cyklu zrobilem 7kg masy w 5 tyg i 2 cm w lapie a bralem wtedy bcaa kreatyne i gainera wszystko olimpa...moze jak bedzie mmial dobre efekty na odzywkach to namowisz go potem zeby sprzedal age i zrobil drugi cykl odzywkowy dopoki bedzie mu wchodzic to moze zrezygnuje z saa albo chociaz wiecej osiagnie...a [...]

[...] sztangą bez suwnicy? Przy okazji rozmowy z kulturystami zapytaj jak często wykonują martwy ciąg. I tym razem się zdziwisz. Wykonywać ćwiczenia można. Pytanie raczej o ich efektywność. Co do bycia instruktorem - być może to tłumaczy lans w programach, jednakże zauważ, iż wiedza przychodzi z doświadczeniem nabywanym latami. Nie wiem jak długo [...]

4-5 dni po strzale npp clomid 150mg,100mg,100mg i pozniej 50mg 7 dni dawki brales male, nie wiem jak ne npp reagujesz..... jakie efekty ? libido ? samopoczucie ?

[...] obiad ziemniaki z miesem i jakas sorowka poniej tez jakies kanapki i kielbasa i na kolacje jajka chleb z twarogiem albo z szynka czwicze 2 lata z przerwami i rok temu mialem efekty z ktorych bylem ogromnie zaodowlony dopuki nie wyladowalem w szpitalu gdzie straszliwie schudlem i po tym wszystkim bylo juz tylko gorzej... i nie wiem co mam robic [...]

[...] gdzieś na forum, kiedyś robiłem wszpięcia w staniu 6 serii. Ławki nie mam, tylko urządzenie zmajstrowanie z fotela i krzesełka ;P. Mam jeszcze pytanie do skosu w górę: nie mam ławki, jak wyżej wspomniałem, ale pufę z oparciem, i kąt jest bardzo wysoki, wprawdzie są efekty, ale ile powinien buć kąt do skosu w górę? Mój ma około, 70 - 80 st.

na bica 2cw po 4s,na trica tak samo, do plecow zamiast Skłony "dzień dobry" mc! reszta w miare ok, wklej po poprawkach to sie zobaczy jak to wyglada.A najlepiej to poczytaj o FBW nie zaszkodzi a efekty bylby by lepsze niz po splicie jak na ten staz.

Split ułożony dobrze, ale trzeba sobie zadać pytanie czy ma on w tym przypadku racje bytu,patrząc po wadze raczej wątpię. Napisz swój poprzedni plan,jakie efekty po nim oraz na jakich ciężarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.