z optymalną spotykam się czasami (moja teściowa ją stosuje - super efekty) sam zastanawiam się czy na nią nie przejść... zrobiliśmy sobie takie porównanie tych dwóch diet i okazało się, że w ok. 90% są zgodne... u MM jemy tylko trochę więcej warzyw i owoców oraz nie ważymy produktów aby sprawdzić ile węgli mają... drugą zasadniczą różnicą jest [...]
babkajojo - WIELKIE DZIEKI!!!!!!!! Niestety sogow dawac nie moge, ale gdyby tylko... Dzieki za wyczerpujaca odpowiedz. Wiesz, z ta cierpliwoscia, to oczywiscie masz racje, tylko, ze zupelnie nie moge sobie tego wytlumaczyc. Moze to dlatego, ze moja przygoda z odchudzaniem, to nie pierwsza taka akcja. Cala mlodosc, tak do 20 lat bylam mocno pulchna [...]
jeśli chcesz mieć lepsze efekty to zrezygnowałbym z serów białych... w ogóle z nabiałem to jest różnie jeśli nie możesz się bez niego obejść to przynajmniej ogranicz jego ilości i obserwuj organizm... Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem
[...] ma czasem ochote ma male szalenstwo;) A swieta( w ogole) sa tylko 2 razy w roku..no ale dochodzi, tlusty czwartek,urodziny itp.ale nie przesadzajmy: Jezeli chodzi o moje efekty-niestety na razie nie ma zadnych ale po tych odstepstwach w swieta zaczynam montiego od nowa.Pochwale sie(mam nadzieje )za jakies 2 tygodnie.Generalnie jestem [...]
[...] na kolacje pochlaniam serek velbone, president albo turek + kilka lampek czerwonego wina aaaaa i jeszcze jedno pilam b. duzo czerwonej herbaty. Niestety wszystkie pozytywne efekty popsulam, poniewaz zaczelam stoswac plasterki antykoncepcyjne. Zaczelam jesc jak swinia:) pochlalaniam wielkie ilosci jedenia i to takiego na jakie nigdy nie mielam [...]
Po tabacie jestem zmęczona , ciężko mi oddech złapać, czytałam o niej że mimo tego ze jest krótka daje efekty i jak nie mam zbytnio czasu na dobry trening to robię tabate. Bo ja tez w swoim ozkładzie ćwiczeń chce wliczać coś z cardio, 3 treningi siłowe i 2 własnie cardio o ile pozwala mi na to pogoda w dni w których nie ćwicze siłowo biegam w [...]
[...] - dupa w ogniu, uda też %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/419c10950855474cac3f2095120cdb9a.png Chciałam dodać, że niezwykle cieszy mnie fakt, że zaczęłam być można wykonywać wykroki bez bólu w kolanach. Moje podejrzane eksperymenta suplementacyjne i trening chyba dały w końcu jakieś efekty :-D Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-01-14 21:14:21
faftaq dzialac cos tam dziala,jakies efekty widac,rewelacji jak za ta kase to nie ma.obwod pasa sie zmniejszyl troche(to glowny cel)hm ale sa aeroby po silowym.wlasnie tez tak mysle zeby go sobie darowac,skoncze to co mam,tylko nie wiem co po nim?schorch cos jak dla mnie moglby byc zaslaby,tak mysle.co bys zaproponowal? pozdrawiam
Mały902 - przeczytaj jeszcze raz moje pierwsze pytanie :D Mówiłem, że właśnie chce brać jedną tylko... Pytałem kiedy tę jedną brać, żeby były najlepsze efekty...
duma burn- bardzo średnio cuts; byl ok, zeszlo mi troche tluszczu. pobudzal, a to bardzo lubie (tak jak pisalem wyzej mam sporo tolerancje na kofeine etc.)efekty zadowalajace, ale chcialem sprobowac innych preparatow z podobnej lub wyzszej polki.
[...] pasuje chyba dokupic słyszałem ze pomagają przy redukcji więc raczej nie powinny zaszkodzić HMB hmm wiadomo opinie podzielone chciałem pociagnąć go przez 3 mieś i zobaczyc efekty (fajnie by było jakby mieśnie urosły przy jednoczesnym spaleniu tkanki tłuszczowej, gdzie w listopadzie chciałbym po odtłuszczeniu sie zapodać creatyne oczywiscie [...]
[...] dieta to różnie bo niestety wiadomo choruje na Crohna i w razie nassilen jem ino budynie i kisiele !! no ale białko mam jem tylko po treningu tak kazał mi trener narazie efekt jest taki ze schudłem ,5 kg ale taki brzuch trocszke mam taka oponke ale cwicze systematycznie no i Sie stresuej b niektórzy to ćwiczą i po dwóch miechac jakies efekty :)
[...] przyspieszyć spalanie tłuszczu. Mam trochę na brzuchu i chce go jak najszybciej spalić. Nie jest tego dużo ale nie ma zarysów kraty ani nic w tym stylu. Szukam czegoś dobrego co by dało szybkie efekty i nie było za drogie. Myślałem o L-karnitynie (np:ftmax) ale opinie na jej temat są podzielone. Co byście mi doradzili? Może macie coś lepszego?
1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]
[...] mnie zniecheca, zwlaszcza jak godzine bo wzieciu 3 kapsulek zasnalem na solarium). W tamtym roku zezarlem puche scorcha i w trakcie moze cos czulem, a moze efekt placebo, efekty byly wiadomo glownie dzieki diecie i tren, nie wiem na ile i czy w ogole pomogl spalacz. W zwiazku z tym prosze o pomoc w doborze jakiegos spalacza. Chcialbym przez 2 [...]
[...] BUDŻET: 50-100? 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Potrzebuję porady, czy warto kupić sobie jakiś spalacz. Dieta redukcyjna trwa jak na razie krótko, chyba na razie są efekty w wadze (startowa waga to 82 z początku lutego, teraz 78.5), w sylwetce jeszcze niekoniecznie. Z tego co czytałem, niekoniecznie warto od razu łapać się za spalacze, [...]
[...] Słyszałem opinie, że nie powinno się brać 2 razy tego samego specyfiku, ale wtedy gdy bralem Man Scorch w połączeniu z aerobami i dobrą dietą dawał naprawde dobre efekty, tak więc zwracam się z pytaniem o polecenie dobrego spalacza jak na drugi raz czy też Scorcha sobie zapodać drugi raz? Dodam, że ćwicze aktualnie ok. miesiąca na [...]
[...] scurch o ile go polecicie do tego BCAA i do tego dalej bialko? Czy np z czegoś lepiej zrezygnować bo i tak lacznie nie beda spelniać swojej roli? Dieta i trening przynoszą efekty, startowałem od 108 cm w pasie na zdjęciu jest 104cm z 12.03.2011 teraz jest to ok 101cm , klatka dalej tlusta, rece, plecy tez, chcialbym powoli zaczac odkrywac te [...]
[...] to przy odrobinie wolnego czasu postaram się zaznajomić z twoją propozycją. Jeśli chodzi o Montignaca, to jestem świadom, że posiada pewne wady jednak przemawiają do mnie efekty jakie udało mi się osiągnąć dzięki niej. Czy zestaw, który dla mnie zaproponowałeś oprócz spalania tkanki tłuszczowej pozwala na utrzymanie obecnego stanu tkanki [...]
[...] TRENINGOWY: 1 rok bb 12. BUDŻET: rozsadnie jak na Polaka 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: interesuje mnie spalacz ale jeszcze się zastanawiam ponieważ zależny mi na na brzuchu a tam właśnie mam największe problemy ostro wziolem się za trenowanie brzucha ale efekty idą bardzo slabooo i wlasnie dlatego zastanawia mnie spalacz tłuszczu .....
dieta Montignac
