efekty

[...] Mam nadzieje, że przejście na same wolne ciężary powoli ruszy maszynę, zwaną moim organizmem. Nie ważyłem się od dwóch tygodni, wydaje mi się, że w lustrze widzę jakoweś efekty, ale waga jest dla mnie wyznacznikiem, czy idę w dobrym kierunku. Ostatnio ważyłem 85kg w domu, czyt. 2 tygodnie temu, w piątek wracam na chatę i będę wiedział, co i [...]

[...] i chemia ma nam chyba pomagać się rozwijać?? musi być jakiś progres, po to wydajemy kasę, wsuwamy twarogi i owsianki, ćwiczymy ze 300godzin w roku rezygnujemy z używek itd. bo efekty tych wysiłków mają nam za zadanie zrekompensować te wszystkie rzeczy... takie jest moje zdanie przynajmniej...coś mnie na "filozowanie" naszło dzisiaj :)

[...] piersiowa 101-99-98-b.z. Kolejny tydzień za mną,czję się bardzo dobrze.Głód już nie dokucza jak we wcześniejszych tygodniach,nadal staram się jeść regularnie i o to tego efekty.Mam więcej energii,mniej się denerwuję a w sumie prawie wcale :-D Widzę,że moje ciało się zmienia,znika cellulit,ujędrnia się i ciuchy powoli robią się mniejsze :-)8-) [...]

[...] można chudnąć i nie odmawiać sobie nawet wina czy piwa od czasu do czasu 8-) Trening: Zdecydowanie FBW polecam każdemu,angażuje całe ciało i przyjemnie się go robi no i daje efekty :-D Pierwszy tydzień chodziłam troszkę obolała i zmęczona jak to na początku.Z treningu na trening czułam się silniejsza,pewniejsza siebie i coraz bardziej [...]

[...] o tym, jak taki "zdrowy" lifestyle potrafi namieszać w kobiecym ciele. Poczytaj sobie założenia działu ladies, zobacz jak się tutaj je (dużo więcej), jak się ćwiczy i jakich efekty się uzyskuje. Ja na takiej diecie i przy takich treningach jak twoje straciłam okres na pół roku ;) Taka byłam fit. Posłuchaj Nightingala I innych moderatorów [...]

stoi w szafce, zobaczymy po paru dniach jakie beda efekty, smak ok

Suplement bardzo dobry! w połączeniu z White Flood daje super efekty, polecam poza cyklem na kreatynie! Minus jest taki ze w przypadku obu suplementów posmak zostaje na długo... Smak cytrynki a po zmieszaniu fioletowe .... magia ....

trzeba brac codziennie zeby byly jakies efekty ? czy tylko w dni treningowe przed treningiem ?

no... na nudę by raczej nie było czasu... i sił%-) przez jakieś czas dobra sprawa, potem rzeczywiście może wychodzić bokiem- też z racji tego, ze trzeba się dobrze przykładać, chyba, że ktoś jest lepszy kondycyjnie niż siłowo, ale nie o takie efekty tutaj przede wszystkim chodzi

Jestem i ja! Powodzenia Ania, czuje w kościach że świetne efekty będą :-))

Ania, świetna forma i bardzo przyjemny w czytaniu dziennik !! :-)) Jaki dziennik - takie efekty :-)) Ania, cieszę się, że trening na brzuch przypadł Ci do gustu ;-D

Ginger, jak już będziesz po wypróbowaniu płukanki napisz jakie efekty ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Kreatyna działa - dla większości, reszta jak jakieś HMB - ryzyk fizyk. Wniosek prosty Na pewno kasa wydana na HMB i "cuda" nie ma przełożenia na efekty. JESZCZE JEDNO BADANIE (ALE NIESTETY RAZEM Z KREATYNĄ CO WIADOMO JAK ZMIENIA OBRAZ ). "W ostatnich latach dużym zainteresowaniem, szczególnie wśród zawodników uprawiających [...]

[...] na maksa nieregularnie. mam za sobą kilka "udanych" redukcji, np teraz od stycznia do kwietnia zeszłam z 72 kg do 65, niestety teraz znów mi się wahnęło do 67 więc biorę się w garść. kiedyś praktykowałam jeden cheat day w tygodniu w niedziele, ale teraz zamierzam sobie to odpuścić bo mam wrażenie że straszliwie osłabiało mi to efekty.

[...] Natomiast co do misek, co mi się rzuca - dużo nabiału, bardzo. 300g mleka na kolację i sporo wcześniej. Nie demonizuję go, bo sama jadam, ale najlepszym źródłem białka nie jest, tym bardziej ten sklepowy. Będę zaglądać i bardzo kibicuję, powiem Ci, masz świetną sylwetkę, długie nogi, super biodra. Na pewno niebawem efekty będą zadowalające :)

[...] Nie mówię, że micha była jedynym elementem, dzięki któremu pozbyłem się większości dolegliwości, ale z pewnością miała kluczową rolę. Od momentu wprowadzenia zmian pierwsze efekty pojawiły się już po 2-3 tyg. Do pełnego "komfortu" potrzebowałem około 3 miesięcy. Trening w tym czasie ograniczyłem do 3-4 jednostek tygodniowo. Żadnej serii nie [...]

Dzięki Zwierz,ale ja chyba nie skorzystam na razie,poczekam na wyniki innych!!! A tak z ciekawości....jakie były efekty?! Pozdrawiam

[...] poscie "super cykl dabka" ze biostymina jest niedobra, a tu wrecz przeciwnie.. anwet nie odczujesz ze ja pijesz.. ma smak "lekko" zblizony do cherbaty suszonej :) zwierz a wlasciwie po jakim czasie byly odczuwalne efekty silowe u ciebie ??ile cwiczyles razy w tyg. kazda grupe ?? tz ile miales dni treningowych w tyg. ? ax

zwierzu-uu to puzno dosyc.. 3 tyg od zaczecia cyklu zaczoles czuc pierwsze efekty..ja juz wlasciwie jeste po 1 tyg. i narazie nic.. ;( mam nadzieje ze jeszce cos wskoczy :) a orientujesz sie moze jak z innymi ludzmi.. bo juz trochu na forum siedzisz.?? cy tez tak puizno zauwazali przyrosty masy i sily ?? ax

wszystko bierzemy wyłącznie w dni treningowe. Zadbaj o dietę +proteina a efekty przyjdą napewno. Niewielu było niezadowolonych...no ale wiadomo ,że to nie koks= 100% gwarancji nikt Ci nie da. Doradca w dziale suplementacja