efekty

[...] naprawic, bo moze sie okazac, ze rozwiaze sie przy okazji sporo innych problemow. Mam nadzieje ze juz najgorsze wiesci przede mna i wdrozenie wszystkich zalecen przyniesie efekty. Miska: 1. Poledwica wolowa, awokado, oliwa, orzechy, warzywa 2. Zupa krem, potem resztka warzyw ze sniadania+ warzywa+ dorsz+ majonez 3. Owsianka, owoce, odzywka, [...]

No efekty cały czas ładne. A co do zdrowia, alergii itp. to też nie nie wolno się za mocno wystraszyć i nabrać do głowy, bo to dodatkowy niepotrzebny stres. Na pewno się postarasz i powalczysz żeby było lepiej, ale nie pozwól żeby to się stało obsesją - nie wiem czy to nie gorsze od alergii samej w sobie.

majac taki motywujacy przyklad jak Ty dziwie sie ze tak sie jeszcze nie stalo. hahaha, a to dobre :-P z reguły jak ktoś coś by chciał to....rozpisane, wyjaśnione, podane na tacy, najlepiej zaraz i efekty na już @@-)

[...] jest challenge, może i dobrze, dokładając po kilogramie to by człowiek dłużej na progres czekał :) Ad buraka - jasne, dzięki za tip!! Ad ćw. jednostronnych, właśnie, za długo zajmują. Ale efekty dają na pewno zarąbiste. Spróbuję bankowo bułgary na trx, aż mnie bolą uda na samą myśl hehehe. Zazdro, że masz chłopaka na siłce razem, moje marzenie!!

Tzn mam plan, trenuje juz prawie rok i efekty widać nieźle.. no ale odnośnie tego chciałem sie zapytać własnie czy nie kombinować, czy takie coś da lepsze/gorsze efekty itp ;)

Robię masę już 4 miesiące trening 5x5 madcow i moje efekty są mizerne a trzymam dietę a u drugiej osoby efekty są zauważalne i siłowe i wizualne a typ budowy ma mezomorfika

CoraMietka, jestes od roku na 30 gramach wegli? Jakie efekty jesli chodzi o figure? Nie masz zadnych problemow ze zdrowiem? (nerki?). Ja tez mam tak po wladowaniu w siebie duzej ilosci wegli..momentalnie wygladam jakbym jadla bez opamietania przez tydzien a pytam...bo zastanawiam sie na przejsciu na dluzszy okres czasu na taka ilosc ww (do tej [...]

chcesz znać efekty?? siła wzrosła w ciągu 2 msc o jakies 10 kg na duże partie,na male ok: 5, jesli chodzi o wagę to w ciągu 2 msc zrobiłem 10 kg-) ale w tym czasie żuciłem 8 letnie palenie więc widzisz że trudno mi powiedzieć jakie efekty akurat po No-Cre

[...] powrót na siłke!! jupii!!!8-) Ps: kalkuluję sobie dietę bo wymiary za bardzo mi się nie zmieniają...czyli coś robię źle...jak mi się skończy @ to zrobię nowe zdjęcia tak z początkiem roku bym za rok mogła porównać efekty... zastanawiam się wogle jaki ja mam typ budowy?jabłko czy gruszka? Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2013-01-10 22:04:46

[...] produkt Swansona). Najlepiej łączyć 2 produkty. Polecam Ci jako drugi DONG QUAI (dzięgiel chiński). 3x1 kaps jednego i drugiego produktu z posiłkiem. Jednocześnie dobre efekty daje 2-3 gr AAKG bezpośrednio przed snem. :-)) Ps. Lewa łopatka zablokowana i przykurcz podłopatkowego i dźwigacza łopatki. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-01-16 [...]

[...] wam ze wstawie moje aktualne zdjęcia, ale stwierdziłem jednak ze na ta chwile nie ma czym się za bardzo chwalić, wstawie je po 3/4miesiącach jak już będą pierwsze widoczne efekty redukcji.(Wstawie zatem zdjęcia ciekawych posiłków) Siedzi we mnie dużo wody czuję się obrzęknięty jak nie wiem. To wszystko przez moje ostatnie roztrenowanie które [...]

Cze cche schudnąć,waże 95kg przy wzroscie 178cm, od roku ćwicze na siłowni i mam dobre efekty, tylko teraz chcę zgubić tłuszcz żeby moje mięśnie wybiły się na wieżch. Zastanawiam się czy kupić bydroxycut,DHEA, i clenbuterol. Chce zrobić z tego trzy miesięczną kuracje, 1 miesiąc hydroxycut, 2 - clenbuterol, 3 - DHEA i chce się dowiedzieć czy warto [...]

Jekie efekty siłowe miałeś po tym planie?

[...] 5- jak w 1 6- jak w 1 7- jak w 1 dzis odbyl sie ostatni trening - i 4 mikrocykl bylby chyba juz przegieciem , czyz nie ? prosze o ogolne komentarze , w kazdym razie efekty sa - wystarczy zobaczyc na progresje ciezaru chocby na klate ( a dodam ze dziewczyna jest drobna blondynka wazy niecale 50 kg ) Michail - co o tym myslisz ? a co jest [...]

[...] z większych ciearów na mniejsze-każdy z doświadczenia wie,że czesto to pomaga. Pozostaje tylko kwestia co to są duże ciężary a co mniejsze lub zupełnie małe. Wtedy te efekty są całkiem odwrotne. Typowy przykład trenujemy na siłę-czyli mały zakres powtórzeń i wiadomo ciężary sub maksymalne . Po jakiś czasie schodzimy z obciążenia na małe [...]

A ja jeszcze muszę poczekać,bo do mnie jeszcze nie dotarły :) Co do oceny skutków działania-trochę to czasu wymaga a pierwsze efekty są po ok miesiącu,dwóch-takie doświadczenie mam po innych suplementach na te problemy.

[...] - obaj z pozytywnymi rezultatami :-) Szkoda, że osoba robiąca formę na kanapkach nie będzie uwieczniać swoich posiłków - mimo, że pewnie niewiele osób by miało takie same efekty na takiej samej diecie, to w ramach ciekawostki chociaż :-) Biorę 2x Anabolic Dream, 2x ST, !x IRON FLEX, !x białko ok. 40g, 1-1,2kg mięsa, 6x 2 kromki chleba z [...]

[...] o udach, lydkach, i oponie na brzuchu, po dojsciu do 23% tluszczu bedziesz myslala co dalej i kombinowala z modelowaniem. Na silownie warto sie wybrac i porzadnie pocwiczyc, efekty przyjda szybko, silne, sprawne miesnie pala tluszcz Skalar przyjdzie to sie nad dieta pozneca. W temacie kalorii to IMO troche duzo ci wyszlo przy tym malym wysilku, [...]

W tej chwili wysmuklanie czegokolwiek doprowadzi Cię do depresji, bo efekty chwilowo będą mało widoczne. Spalaj najpierw, fajnie jest widzieć jak siebie ubywa Wiem co mówię... Kartka z żółtym ołówkiem u góry pozwala edytowac post i nie trzeba pisać kolejnego Przeraża powiadasz? Jak tu przyszłam, to byłam równie "mądra" jak Ty [...]

No tak ale jak dalej zostane przy silowni to jakis efekty ebz diety beda? bo Dopiero efekty byly zauwazalne po zastosowaniu diety. Pozdro