efekty

[...] moze 0,5 cm mniej , reka plus 1 cm, wydaje mi się że oragnizm szybciej wraca do tego co było kiedys i dalej moze byc juz trudniej ale wiadomo lustro najwaznijsze widać efekty. Jakie efekty zakładać jako optymalne? czy wogole można to okreslic? np minus 1 kg miesiecznie czy tygodniaowo czy minus 1cm z pasa....taka rekompozycja kiedy pas [...]

[...] , bieganie , rower ... itp)+ dieta redykcyjna oczywiscie , gdzie odejmuesz od dziennego spozycia kalorii 300-500 Kalorii. Regularnie stosując się do tego osiągniesz efekty. A na powiększenie klatki piersiowej to tylko cwiczenia np: Wyciskanie w leżeniu Działanie: Wyciskanie w leżeniu łączy się z pracą mięśni piersiowych, naramiennych i [...]

Teraz tak poczytałem trochę no i coraz bardziej wiecie oddala mnie od tej metki;/ W takim razie może polecicie jakieś specyfiki mniej szkodliwe które pomogą mi w przybraniu masy? No i coś żeby było widac efekty treningu gdyż no chciałbym po poświęconych powiedzmy 6 miesiącach zobaczyc jakies efekty gdyż nie na darmo się bym tyle męczył.

[...] poczatek 12x8x6 3 tygodnie przerwy (choroba) ..::Przyrosty::.. Nie mogłbym zaliczyc ostatnich tygodni do idealnych treningow. Może gdybym nie chorował i nie urlopował efekty były by znacznie lepsze. Początek kwietnia - > połowa października 2009 *wzrost 174 -> hehe, nadal ten sam ;p *waga 64 -> 70+ (odnosnie pierwszej wagi bylo [...]

[...] hi hi! ale prawda jest taka ,że Megabol to firma o słabej renomie. Oczywiście na początku treningów, zwłaszcza w młodym wieku będzie działało...bo wtedy działa prawie wszystko:) generalnie to i te same efekty mozna mieć na samej diecie... Obawiam się jednak ,że na kolejne cykle będziesz potrzebował lepszych produktówby notować takie efekty.

jak skończysz podaj efekty albo w dziale testy zrób temat mile będę tam widziany bo mnie interesuja efekty po tym staku

[...] kochasz ten sport to chyba chcesz robic to jak najdluzej a takimi akcjami poprostu sobie to uniemozliwiasz to nie sa puste slowa - znam kolesia ktoremu klucie w lydki dalo efekty - niezle latal skubany...ale polatal sobie 2 lata w wakacje...pozniej przestal grac w lidze i z tego co wiem zakonczyl kariere z powodow zdrowotnych (oprocz stawow - [...]

efekty beda ale nie od razu. musisz systematycznie cwiczyc, byc cierpliwym a mozesz wiele osiagnac. szczegolnie ze jeszcze mlody wiek i duzo lat dzwigania zelastwa przed toba zdjecia jak chcesz to daj. ale widzac po wadze i wzroscie to troche tluszczyku masz. przede wszystkim ułóż diete, potem odpowiedni trening i juz za jakis czas zobaczysz [...]

Jak efekty? efekty zaleza od diety, a nie od spalacza.

[...] w dziale Odzywianie, tam sie dowiesz cos o diecie, bo masz prawie 0 pojecia o tym. Kreatyna sie nie zatrujesz I nie spodziewaj sie, ze po 1 cyklu beda jakies oszalamiajace efekty, miche czy z kreatyna czy bez i tak trzymac trzeba. Jakis czas temu czytalem, ze kreatyna nie dziala na wszystkich, niektorzy beda miec widoczne efekty, a inni prawie [...]

woow, super efekty

Wiadomo,że efekty bardzo mobilizują i napędzają człowieka i chciałoby się by były jak najlepsze, ale w sumie muszę też brać pod uwagę, że na początku mój organizm może po prostu dochodzić do siebie po wszystkich rewolucjach ,które mu już fundowałam i te zmiany gdzieś tam już zachodzą,a z czasem będą również zachodzić z coraz większymi zmianami [...]

[...] na tym, że wchodzi sie do kapsuły na podciśnienie, w której jest bieżnia, nakłada jakiś tam sprzęt i sie zasuwa pół godziny po tej bieżni (więcej nie można). Człowiek sie męczy, poci itd. itp. i podobno po 10 wejściach (takie są karnety), efekty są rewelacyjne taaaaaaaa Oveja, przepis wygląda naprawde fajnie - popieram Majke: wrzuć do Kuchni

[...] potem trochę lepiej się jechało. Tylko trochę,ale jak trzeba to trzeba ----------------------------------------------------------- Ann, olejku używałam i dawał bardzo dobre efekty. Włosy były lśniące i mocne, ale kiedy są już wysuszone to mam wrażenie, że olejek tylko to pogłębiał. Jednak mieszanka z żółtkiem może da inny efekt. Postaram się [...]

[...] Spadki ok, ważne, że do przodu. Bierz też pod uwagę to, że zaczynasz dopiero wchodzić na wyższe ciężary, mięśnie są też cięższe od tłuszczu. Ja dopiero zaczęłam zauważać efekty po ponad 2 miesiącach treningów jak zaczynałam przygodę z siłownią. I to, że idzie zima więc nie szalej za bardzo z cięciem kalorii, redukcja przy ujemnych [...]

Oveja super efekty , niby tylko 2 kg a różnica w wyglądzie bardzo duża. Zasłużyłaś sobie na odpoczynek

Nawet jak muszę bardzo rano wstać to po prostu nie zasnę wcześniej niż o tej pierwszej godzinie. Mam to samo Niedługo będę testować nowe suple (MZB i HGH Night) to dam znać, jakie efekty

[...] mi polecili BCAA firmy Activlab i białko WPC protein chcesz to Ci mogę link podać cóż na klate tylko pompki jeżeli nie masz sztang, na brzuch A6W nie polecam zrobiłem ją efekty były małe albo ABS albo ćwiczenia z activlab które wykonuje i widzę już efekty chyba że ktoś jeszcze ma jakieś pomysły na klate i nogi w warunkach domowych to też [...]

[...] na noc. Teraz pije odzywke bialkowa okolo 1h przed snem w malej ilosci a przed snem PLATKI . Widocznie moj zoladek nie lubil trawic tego w nocy .... oczywiscie na efekty czekalem dosyc dlugo bo pare dni. Od objadania sie tez brzuch pecznieje i ogolnie jest zle . Znasz przyczyny wszystkich swoich zmartwien. Ale czy jestes w stanie cos [...]

[...] liczyc. Jednak gdy liczylam wpadalam w paranoje kcal, ze tego nie moge bo bedzie za duzo tamtego i generalnie metlik powstawal okrutny. Narazie musze ogarnac kompulsy! To zadanie numer jeden. Zastanawiam sie jak z treningiem. Czy to jak robie i jak planuje jest ok. Powiem szczerze, ze jak na 3 mies chodzenia na silownie to efekty sa.. marne..