efekty

[...] ja staram sie mozliwei najnizej i robie tak z 10-13 ] Chciałbym jeszcze dodać, że całkeim dobry ten trening lafaya. Ćwicze od początku sierpnia, czyli jakeis 7 tygodni, a efekty są całkiem widoczne, na kazdej parti ciała przybyło mi troche mięśni, w szczegolnosci klata i tricki. Znajomi tez jak mnie widzą, wspominają, ze cos mnie przybyło i [...]

[...] dwustopniowa metode: 1. zacznij od diety CKD 8tyg, przeczytaj wszystko co polecil Ci KAIN, zreszta ja tez dalem linki do podst. artow i diety T. Powinienes miec szybkie efekty, bo na poczatku waga mocno leci. Mozesz tez zainteresowac sie dieta Monti - tak jak ja. Ja zaczalem od diety Montignac z waga wyjsciowa 125kg (duzo sadla). W ciagu [...]

[...] z kurczaka, majonez), sałata ze śmietana, 2 plastry szynki wieprzorej oraz w kromki zwyklego chleba. Bylo to zamiast 3 posilku. Mysle ze nie wplynie to negatywnie na koncowe efekty. Suplementacja: Jesli chodzi o suplementacje to wszystko poszlo zgodnie z planem. Wszystko zjedzone zgodnie z plane. Trening: Dzień nietreningowy. Inne: Jeśli [...]

Z tego co widać po wklejonych pomiarach obwodów ciała, efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre. Niestety trzeba mieć świadomość również tego, że redukując tkankę tłuszczową, spadną też mięśnie. Jest to nieodłączne. Dlatego też w tym czasie staramy się trzymać dietę na ostatni guzik, oraz angażować do pracy w odpowiedni sposób mięśnie [...]

[...] sprawe jednak nie potrafie sie zmotywowac do trenowania na samej diecie zbyt dobrze znam nadwyzke korzysci plynaca z odpowiedniej suplementacji i w chwili gdy musze odstawic suple (np odzwyczajenie od kreatyny) zwyczajnie dochodze do wniosku, ze efekty jakkolwiek bym sie nie postaral i tak beda marne w porownaniu do cyklu - to mnie zniecheca

[...] będzie w granicy 60 - 85% ciężaru maksymalnego jaki możemy podnieść raz. Określenie jaka objętość treningu, czyli ilość wykonanych serii i powtórzeń, będzie optymalizowała efekty to druga sprawa. O ile zakres obciążenia określa nam optymalną ilość powtórzeń w serii (6-20) to określenie ile serii mamy wykonać jest bardziej problematyczne. [...]

[...] Pump, Peak - Detonator 3) staż: 2,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie połączenie dwóch z wyżej wymienionych produktów będzie dawało najlepsze efekty. Jeśli jest to możliwe, to proszę o kilka wariantów. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 3 cykle z monohydratem i 1 cykl z jabłczanem. [...]

No dzięki, a o jakich porach to pić (tutaj głównie chodzi mi jak to się ma do nitrobolonu)? Aaaa, z mlekiem to można rozcieńczać, czy wyłącznie z wodą? No w tych 90g WPC, to będzie z 60g czystego białka, więc to jakaś 1/3 mojego dziennego zapotrzebowania. A jeśli nadużyję tego, to będą jakieś efekty uboczne?

Witam!Planuję cykl na CM3 TRECA (jabłczan).Chciał bym też dorzucić mało znany suplement z którego czasem była beka na forumNzywa się on ANABOL-MAX.Nie jestem do niego przekonany ale jak dostałem 180caps. za darmo to moge wypróbować(1 tabs to 400mg.zawiera on methoxy,ester etylowy kreatyny i D-ryboze.Nie podano dokładnych ilości w tych 400mg ) Moim [...]

[...] cyklu kreatynowego: maj 2010 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono olimp (proszek i caps) - działało dobrze, ale "dieta" kulała, efekty były, ale zawsze mogą być lepsze. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co połączyć z czym, ile i jak, co brać żeby wyszło coś sensownego na cykl(e) w jesieni, [...]

[...] na tym, pompuje nieźle, ale po zakończeniu cyklu spadki ogromne, 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co kupić do tej kretki żeby polepszyć wchłanianie i podtrzymać efekty na dłuzej? Czy brać jeszcze jakiś booster teścia do tego, albo bloker kortyzolu, myśle żeby to na mnie podziałało ale boje sie czepiać hormonów. Mam 20 lat. Na suple [...]

[...] Chelat magnezowy Olimp Magna Power (podobno mocniejszy) czy zostać przy standardowym połączeniu TCM i Monohydrancie 2. Czy Chelat magnezowy może w ogóle zastąpić monohydrant czy to zupełnie dwe inne odżywki. 3. Czy lepsze efekty daje mono + tcm czy tcm + chelat. 4. Czy jest jeszcze może jakieś inne połączenie kreatyn niż te, które przdstawiłem

1) cel: sila + masa, dieta zbilansowana na plusie kalorycznym 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal mono, proch Vitafit bialko Flud Dymatize Waxy maize 100% 3) staż: 12 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie dotyczy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: PIERWSZY CYKL 6) dokładny opis [...]

TomQ, ciezko u mnie z kasa, ale jak bedzie trzeba to kupie. Mowisz ze z BCAA moge smialo zrezygnowac,czy z beda troche lepsze efekty, o wiele? czy to ma inne zadanie?:P

efekty beda takie same jak diete bedzesz trzymal. na masie nie jest bcaa koniecznoscia.

10g dziennie. Sam przez ostatnie 8 tygodni tak dawkowałem (DT: 5g 20min przed treningiem i 5g bezpośrednio po, DNT: 5g rano i 5g później) i efekty fajne.

MC - to monohydrat, Xplode to matrix kreatynowy. Tańsze będą MC. Ogólnie to fajne połączenie Xpand+kreta. Przypilnuj diety i efekty będą dobre. Chociaż jak na pierwszy cykl, sam monohydrat by wystarczył.

[...] pół roku około krety nie brałem, mono nie kupiłem jeszcze :P, nigdy nie łączyłem mono z innymi suplami, ale widze, że duzo chłopaków łączy, więc sam postanowiłem coś skombinować. Tylko teraz mysle jakie połączenie byłoby najlepsze. Napewno mono olimpu będe brał, bo po nim jakoś najlepsze efekty zawsze miałem, tylko teraz pytanie co do tego. :P

[...] do nas pytanie:Optymalny rozwój masy mięśniowej poprawa regeneracji 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Rok temu Creatine mega caps Olimp efekty nie zadowalające masa 3/10 siła 5/10 regeneracja 8/10 6) możliwości finansowe: 100-150zl 7) uwagi: Nie jestem po cyklu na saa nigdy nie brałem ps.To mój pierwszy [...]

[...] teraz z mono? tak sobie mysle ze przy CP miałbym juz jakas pompe, wiec aakg przydaloby sie przy zwyklym mono... A czy wogole ten produkt pomaga cos zbudowac, czy tylko jego efekty ograniczają się do napompowanych miesni na siłowni i mozliwosci dzwigania wiekszych ciezarow? Czyistnieja podobne produkty powodujące takie same efekty?chodzi mi o [...]