efekty

Zapraszamy do działu trening i poczyttaj posty podwieszone, sam oceń jaki masz cel i czy dobrze bedzie ciwczyc codziennie, po kilka razy dziennie jakie efekty beda, do czego to prowadzi

[...] (cholerny pośpiech) 2.Kazam - w polemikę o metce się nie wdaję bo nigdy nie brałem i się na tym nie znam...słowo "metka" użyłem jako symbol taniego środka niedozwolonego,który daje lepsze efekty niż odżywki ale kosztem pewnego uszczerbku na zdrowiu.. Jeśli poruszyłem nieświadomie jakiś drażliwy temat to sory ..;) nie taki zamiar

przemo1990 poczytaj wypowiedzi forumowiczów w tym temacie. Wiem, że wiele osób próbowało i efekty odnosili Jeśli chodzi o nazwy ćwiczeń to zapraszam do Atlasu Ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas Pozdrawiam serdecznie

czy wezmiesz ko czy nitro2 beda dobre efekty

ja glucosamine mam za placebo ale chyba niedługo przywale 6g na dzien razem z msm i potestuje i napisze jakie efekty. narazie $$ zbieram

[...] Mówi się, że jest mięsień piwny, ale on powstaje dlatego, że po piwie chce sie bardzo jeść i ludzie sie obżerają. Mam tylko nadzieję, że przy połączeniu odżywek z alkoholem sedrucho mi pewnego dnia nie siądzie...:)Poza tym niestety nie umiem sie tak wyluzować na imprezie jak nie piję. W moim pytaniu bardziej chodzi mi o zdrowie a nie o efekty.

Po pierwsze, to Ty powinieneś wiedzieć, kiedy zmienić plan. Ogólnie to dopóki będzie przynosił efekty. Dzień 1 - klatka, triceps Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (12,10,8,8) Po pierwsze chciałem się dowiedziec, czy nie lepsze jest wyciskanie hantelkow na skosie niż sztangi? NIE MA [...]

zwiekszenie popedu i "wawrzon" stojący jak sosna efekty odczuwalne po miesiacu, lepszego snu nie było ale to chyba za sprawą połowy dawki magnezu jaką przyjmowałem (5 filomagów) głowną zasługe efektów ktore byly zauwazalne przypisuje zincasowi forte, wiec jak ktoś nie ma sianka to niech kupuje w ciemno zincasa

zdecydowanie NIE. Nie ma potrzeby, żeby na tym etapie bral się za xp, szkoda kasy.. na cell pump też będą zaj.. efekty pozdro

[...] rosyjskiego oligarchy Chelsea przeżywa prawdziwy rozkwit. Setki milionów euro wydawane na piłkarzy, działaczy oraz szkółkę młodzieżowa niedługo przyniosą oczekiwane efekty. Zawodnicy z najwyższe półki, tacy jak Lampard, Duff, Drogba, Terry czy Cech skazani są na sukces. Mając także taką postać jak obecny trener - Jose Mourinho [...]

niestety wiele ludzi liczy, ze HMB da im bardzo szybko efekt. Niestety myla sie. Produkt ten dobre efekty daje dopiero po roku uzywania. Polecam Olimp HMB Mega Caps. Ale jak mowie trzeba to brac dosyc dlugo. Pozdrawiam

[...] masa slabiutko, sila slabiutko, 3 x tyg -masa dobrze, sila rewelacja (dodam ze jak robilem sobie 4 treningi w domu -pompki, przysiady, podciagniecia rozciaganie to mialem efekty jak nigdy)!!! Teraz znwou jechalem 2 x tyg i to samo , wsyztsko slabo. Sproboj 4 x tyg a uwierz mi powinno byc rewelacyjnie. Jak sie nie ma czasu na 3 x tyg HIT to [...]

Jesteś na dobrej drodze, efekty cięzkiej pracy widoczne. Jeżeli utrzymasz ten %bf co teraz przy większej masie to będzie idealnie. ps. podaj wymiary, dane, zanim zacząłeś ćwiczyć.

[...] calkiem dawno zdalem sobie z tego sprawe ,tysaice planow:trenignowych,suplementacji,zywieniowych ,a to wszystko o kant tylka rozbic ,bo liczy sie to co proste i to co daje efekty ,nawet nie szybkie ,ale stale ,a jesli kiedys przestanie dawac efkety trzeba pomyslec o lekkiej korekcje Bez zmiany stylu zycia nawet najlepsza dieta nic nie [...]

A 400 robisz w serii czy łącznie??? Według mnie ćwiczysz trochę za często. Spróbuj treningów 3 razy w tygodniu robiąc 3x100 brzuszków na ławce prostej. Mnie taki trening dał bardzo dobre efekty. Oczywiście, jeżeli 100 to dla Ciebie za mało mozesz robić więcej powtórzeń.

Fajny post szkoda że dyskusja była tak zacięta a nagle wygasła. Jeśli mam dołożyć swoje zdanie to uważam że nie ważne jakie kto ma efekty ale jak sie stara sie każdy może sobie pozwolić na to żeby miec satysfakcję z tego że jest większy od kolegów z siłowni którzy ćwiczą np. dłużej ale zawsze może mieć satysfakcję z tego że kolesie więksi od niego [...]

To normalne każdy o tym wie tylko mi chodzi o skutki brania kreatyny w czasie kiedy jest ona jeszcze nie potrzebna i efekty z samej diety byłyby zadowalające.

Nie musisz mi tego tłumaczyć przeciez napisałem wyzej to samo. Tylko jeżeli ktoś mimo wszystko będzie brał ta kreatyne wtedy kiedy nie będzie jeszcze mu potrzebna to czy w przyszłości ta kreta będzie działa na niego tak samo czy efekty juz będą mniejsze CZAISZ???

tak efekty beda słabsze bo kreatyne im wiecej razy sie bierze tym słabiej ona na ciebie działa!!! To miał byc ta prawidłowa odpowiedz???

dzisiaj mierzylem mam 130/115 ale spać mi sie chce czesto-dziwne efekty po mecie:)))