efekty

[...] tak dlugo i do opanowania stylu jeszcze daleko:):) Fajna ta moda rzucania haslami BJJ KB i MT czy MMA:):) fajnie brzmia:):) Tylko jak widze ze nikt sie nie zastanawia nad efektywnoscia tych styli lecz wszyscy ida za moda:):) Najlepsze efekty uzyskuje sie trenujac KK ale w najciezszym i najbardziej brutalnym jego wydaniu - nie oszukujmy sie [...]

tudzeż zapie*****nie kogoś -->z takim podejściem to już wiemy o co Ci chodzi,uważaj tylko żeby jakiś większy kozak z Tobą nie pojechał Jakas sztuka ktora przynosi szybkie efekty w niedlugim czasie--> w sztukach walki jeszcze nikt nic szybko nie osiągnął Zapisz sie na siłownie i sie wspomagaj suplementami w płynieO wiele szybciej coś [...]

[...] planie jest już wszystko, nic nie trzeba dodawać. Po 3 serie w planie A i B, wyciskanie na poziomej i skośnej wystarczą. Poza tym masz w planie również pompki na poręczach, które w penym stopniu działają na dolną część klatki. Niczego nie muszisz już do planu dodawać, plan jest ok. Wykonuj tylko ćwiczenia porządnie technicznie i będą efekty.

Ok, spoko. Ja mam nadzieję, że karnityna w połączeniu w dobrą dietą i wyczerpującymi ćwiczeniami, przyniesie znaczne efekty w niedługim czasie. Pozdrawiam

nie - to dobra dieta i ciezkie treningi przyniosą efekty, a karnityna moze sie przyczynic do to w stopniu niewielkim... HMB - j/w.

[...] Jeżeli chodzi o suste raz na 5-7 strzał po tyle ile uważasz ważne zebyś nie przedobrzył |:P Pamiętaj że tym krótszy cykl tym mniejsze efekty więc Cykl min 6 tygodni max 12 tygodni. Na odblok clomid.

na pierwszy cykl wez 100 mety 1-5 15mg/ed ja bralem tak i efekty bardzo dobre na wycisku na klate +20 kg i na wadze 9 kg

Witam dopiero co zaczołem trenowac stycznosc z siłownia wczesniej miałm bardzo mała zaczołem brac Stanabol w dawce 1 tabletka dziennie prosze o porada jak Dawkowac stanabol i co do tego mozna jeszcze wziac aby zobaczyc jakies Efekty oczywiscie wczesniej nie miałem stycznosci z zadnymi sterydami prosze o pomoc

czyli sugestia jest taka by odstawić carbo zarówno w dT jak i nT? w zamian powinien być bogaty w ww posiłek, ale już nie dam rady wepchnąć dodatkowego. A, co do reszty się wstrzymać i czekać na efekty diety lub ich brak :]? Wcześniej ćwiczyłem rok ale to typowo rekreacyjnie, bez diety, bez planu treningowego.

A jakie masz rozkład b/w/t w diecie? Bo piszesz, że jesteś ekto. Dietą, na pewno da ci jakieś efekty. Carbo możesz, ale wiesz jeśli masz do wyboru dajmy na to 150g ryżu i 200g kuraka to wybierz drugie, zawsze lepszy pełnowartościowy posiłek

[...] jest na miarę portfela. A zapytać chciałem o coś w stylu Nitrobolon 2 powder, bo koleś z siłowni sobie chwalił i też miał problem z nabraniem masy i po tym miał widoczne efekty. Bo początki "na sucho" też miał bardzo ciężkie i doskonale to rozumiem jako ekto. A jak już to idzie w brzuch i koniec. Dlatego chciałem zasięgnąć waszej [...]

[...] równie ważne. A wbrew pozorom jem dużo (wartościowe posiłki) i nie zaśmiecam się fast foodami. Po prostu organizm mi to przerabia dlatego osoby nie będące ekto nie są w stanie zrozumieć, że samo dobre odżywianie przynosi małe efekty i jest to długotrwały proces. Może niech wypowie się osoba, która miała podobny problem i jak sobie z nim radziła?

Efekty przypuszczam w naszym przypadku są znacznie wolniejsze, dlatego już postanowione, że póki co skupie się na samej diecie z ew dodatkiem gainerka lub samego carbo/białka w zależności, co będzie brakowało z diety. I zobaczymy pod koniec roku, jak coś będę myślał o ew. dorzuceniu czegoś. Dzięki wszystkim za odp ;]

efekty może są wolniejsze ale wydaje mi że plusem jest to że nie łapiemy dużo zbędnego fatu, a jeśli już to mamy to łatwo sie go pozbyć :) /pozdro

zdecydowanie podciagnij odzywianie;-) zobaczysz jak szybko pojawia sie efekty jak odpowiednio zbilansujesz posilki;-) suple ewentualnie takie jak witamina d3 witamina k2 omega 3 co w Twoim wieku bedzie kiczowe w rozwoju miesni i koścca na razie kreatyna itd odpada, przyjdzie na to jeszcze pora

[...] z oliwa z oliwek zaraz po treningu 2 banany Godz 18.00 Posilek potreningowy - ryż biały // -jogurt naturalny 400ml // Godz.19.00 Tunczyk 120 g lub 4 bialka z jajek // ok Białko serwatkowe myśle ze bede jadl 2x dziennie rano i po posilku potreningowym ... Mysle ze teraz tylko mozna czekac na efekty ...chyba ze cos jescze jest do poprawki...

Szybkie efekty w siłowni internetowej i karnety za sms? Wróćmy do życia realnego Zmieniony przez - JauCh w dniu 2010-07-22 13:49:14

Jestem w trakcie układania. A czy trening jest w miare w porządku? Przyniesie efekty z dietą?

A ktoś ci zabrania? Rób, zobaczysz jakie efekty będą

technika, pewnie bicepsami wyciskasz i takie są efekty, też tak miałem ;] teraz klatka rysuje sie bardzo fajnie i co najwazniejsze duzo wiecej wyciskam :) pozdro