efekty

lepiej hantelkem czy sztangą wchodzi bo ja nie cwiczylem nigdy sztangą jeszcze tylko hantlami cwicze i nie narzekam na efekty ale jestem ciekaw czy sztangą moze lepiej ?

siema mam mały problem ,chodze na siłke od roku efekty jakies są, ale nie jestem zadowolony z klaty i chciałbym lepszy brzuszek zrobic. Mój plan; pon- wolne wt - klata sr - motyle kaptury plecy czw- wolne pt- bary sob- tric bic ndz- nawalanie w worek :) nie wiem czy to dobry plan co dodac co odjąć

Mam zamiar kupić HMBolon - co o tym sądzicie?? Dołożyć coś do niego aby były lepsze efekty?? a Może proponujecie całkeim inny zestaw....??

Witam ćwiczę już trochę i chciałbym abyście polecili mi jakieś odżywki na przybór masy . Ale żeby nie były takie za drogie i żeby było widać efekty od razu proszę napisać z czym najlepiej rozrabiać,mieszać . Pojawia się jeszcze jedna prośba o rady które mogą mi się przydać podczas treningu . Z góry dziękuje czekam na odp.

Witam,od poniedziałku jestem na cyklu z metanabolem,diete posiadam dość dobrą,braki uzupelniam białkiem i gainerem,3 dzień i nie odczuwam w ogole działania środka,czy to normalne ? Czytałem,ze efekty są juz w 5 dniu a szczyt w 2 tygodniu,ja nie czuje,ze w ogole coś biore,metka nie wałek na 100%,czy to normalne,czy jeszcze za wcześnie ?

witam, chciał bym dowiedziec jak działa "Naposim Vermodje" po jakim czasie są efekty, ile dziennie trzeba tego spożywac. Z góry dzięki

co to takiego jest...wystepuje to w ampolkach 2ml/250mg...koles mowil ze moze to zaltwic ale nie wiem co to jest...jesli ktos wie co to...jakie efekty?

Chcialbym sie dowiedziec od tych urzytkownikow co brali tego gainera po jakim czasie przynosil on efekty i czy bez diety i treningu da mi on mase, jestem ektomorfikiem. pozdr

Witam chce zapytac czy cykl na samym prolongatum da jakies efekty .. juz mialem dwa cykle jeden na samej dece 12 strzalow (jeden strzal co 7 dni 2ml) drugi na dece+oma (deca 2ml co 7 dni i oma 2ml co 7 dni) ostatni raz bilem prawie rok temu. prosze bez spinania o jakies konkretne porady pozdrawiam

Witam chodze nna silke od 2 tyg. biore kratyne 3x dziennie po 5g. na silke chodze codziennie (soboty wolne od silki) cwicze po 2h minimum i takie pytanie czy efekty beda widoczne po jaki czasie ? czy powinienem chodzic na sile 3x w tygodniu ?

Tak jak w temacie, zastanawiam się nad kupnem kreatyny i tu pytanie co daje lepsze efekty jabłczan czy monohydrant? I jaką firmę polecacie olimp, trec? Może jakaś inna? Zmieniony przez - kamil0123 w dniu 2008-11-02 18:43:19

Chciałbym, żeby mi ktoś poradził jak połączyć dwa treningi kickboxingu w tygodniu z dwoma treningami na siłowni, tak aby nie przemęczać mięśni i nie ponaciągać ścięgien oraz czy taka konfiguracja treningów może przynosić dobre efekty.A może wrto bardziej skącentrować się na jednym, a zrezygnować z drugiego?

dlaczego A6W ma takie nagatywne opinie na forum? Aktualnie robie dopiero kilka dni i efekty są na prawde mega,znajomy zrobił do końca i wyrobił sobie na prawde nieźle brzuch, nawet zrobił fotki przed i po, dużo znam ludzi co zrobili do końca i są bardzo zadowoleni a tu na forum ten system jest krytykowany, dlaczego? (prosze o uzasadnienie)

Witam mam pytanie dotyczace brzucha. Mam 16lat 165cm i 57kg waze. Moje pytanie to czy mogę wyrzezbic brzuch z moja waga?? Od rady mowie ze nie chce odrzywek itp. Jeżeli nie ten dzial to proszę o przeniesienie.Dodam jeszcze ze zrobiłem cale a6w. Efekty bylyl male ale zawsze cos. Teraz robię 8min abs. Proszę o odp na moje pytanie.

Witam mam pytanko,koncze drugi cykl kreatyny monohydrat,byla to kreatyna olimp.teraz kupilem jablczan kreatyny treca,podobno jeden z lepszych..Moje pytanie:czymusze robic przerwe po drugim cyklu mono zanim zaczne brac jablczan?jak tak to czemu?trudno bedzie mi przestac bo po monohydracie sa duze efekty,boje sie spadkow.prosze o odpowiedz

Witam. 3 miesiące temu zakupiłem TREC CM3. Przez ten czas brałem 5g dziennie ( 1 porcja rano i 1 po treningu). Efekty po tych 3 miesiącach są bardzo fajne i teraz chciałbym to utrzymać. Stąd moje pytanie. Czy mogę zmniejszyć dawkę do 2.5g dziennie czy wogole z niej zrezygnować. Proszę o radę.

mam pytanko;szUkam planiku na mase po którym przyjdzie 2 cm w bicepsie, bo od dłuższego czasu efekty sa kiepskie,mam 38 cm do tego dietka.Doradzcie coS.

witam mam problem, czy laczenie nitro z hmb da jakies lepsze efekty czy niewarto laczyc a jak tak to z czym najlepiej

Mam pytanie: jestem szczupły 66kg i 183cm i w bicu mam 33 na siłke chodze od 4 miesięcy. Czy picie 4 razy dziennie po 20gram białka z Ovopolu i jedzenie 2 razy dziennie po 70gram gainera Super Whey Gainer 4000 Olimpa da jakieś efekty na masie przy średniej diecie? Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

Siema i Wszystkiego najlepszego z okazji świąt ") to tak na początek hehe Tak jak w tytule co mogę do tego dorzucić żeby były jeszcze lepsze efekty. I co sądzicie o animal cuts. Dietę mam ułożono przez dietetyka tak jak by ktoś miał zamiar napisać żebym najpierw dietę ułożył.