eaa

[...] XXX z firmy X. Co do stosowania chyba wszystko wyjasnilem na 1-wszej stronie: ************************* 'Opcji jest naprawde wiele! Mozesz przed treningiem wypic: bcaa eaa bialko ->jak rownie dobrze wymieszac z glukoza/carbo/vitargo,itd. Ale po treningu - aby maxymalnie zwiekszyc synteze - musisz wypic: eaa bialko ->jesli Ci [...]

Witam 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 70kg, 167cm 4) staż treningowy 1rok 5 miesiecy 5) cel cyklu: przyrost mięśni,poprawa siły itp. 6) stosowane już wcześniej suplementy: eaa xtra, trec bcaa anabolic, mass20, xpand, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny: koło 120dni 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

O dzięki, przeczytałem wszystko to co Ty napisałeś o bcaa i eaa. Czyli wychodzi na to że najlepiej jest przyjmować w moim przypadku przed treningiem jakieś 20 min bcaa + eaa, popijać później troche podczas treningu bcaa i po treningu wziąć znowu bcaa + eaa, tak?

Aha dobra "moge w kilku zdaniach: -bcaa lepiej przed/na treningu -eaa/bialko po treningu ew. bialko/eaa przed + po treningu"

mozna tak zrobic. ale ja bym dal bcaa przed, bcaa w trakcie, a po tylko eaa. ale jak wypijesz bcaa przed to nie ma potrzeby w trakcie treningu juz pic.

Jak znajde jakies tanie eaa to bede bral bcaa przed a po wlasnie eaa tak jak napisałeś. W sumie to nie żaden obóz zimowy, zeby brac tego nie wiadomo ile, w tym okresie wystarczy mi porcja bcaa przed treningiem i porcja eaa po treningu

Mógłbyś zobaczyć i powiedzieć czy Twoim zdaniem wystarczyłaby porcja przed i po tre produktu firmy Fitmax "BCAA Stac II + EAA" ?

Wiem, tylko na 20 dni niestety. Ale mi chodzi o sam produkt, czy warto w moim przypadku. Chyba ze moze znacie cos bardziej oplacalnego co byloby dobre dla mnie, to jesli mozecie podajcie jakies produkty Czy może samo " eaa xtra " activlabu wystarczyłoby? Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2011-07-03 17:13:30

mozesz kupic sobie bcaa sfdowskie a eaa z activlabu i bedzie ok

Hehe to oczywiste tylko jakiś czas temu kupiłem troche odzywek i supli i juz nie mam kasy, dlatego tak kombinuje I zastanawiam się właśnie co dla mnie lepsze, czy wlasnie to bcaa od sfd czy eaa z activlabu, pomożesz coś? ;) W sumie w tym bcaa od sfd jest jeszcze tauryna i glutamina. Ten produkt nie byłby lepszy dla mnie może?

w dni treningowe 5 g krety przed i po treningu a w nietreningowe 5 g na czczo, nie musi byc na czczo w sumie ale pewnie tak bedzie najwygodniej. jakie masz te aminokwasy? bcaa, eaa?

[...] ok 15g proszku zastanawiam sie nad: przed trengiem: bcaa xplode ok 15g po treningu i tutaj mysle o 3 roznych opcjach: 1. 40g carbonox + 12g bcaa xplode 2. 40g carbonox + 13g eaa 3. reanimator za jakis czas chce zaczac cykl kreatynowy wiec opcjonalnie zastanawialem sie nad creatine xplode (rano i po treningu). obecnie waze 105kg. pozdrawiam i [...]

[...] ok 15g proszku zastanawiam sie nad: przed trengiem: bcaa xplode ok 15g po treningu i tutaj mysle o 3 roznych opcjach: 1. 40g carbonox + 12g bcaa xplode 2. 40g carbonox + 13g eaa 3. reanimator za jakis czas chce zaczac cykl kreatynowy wiec opcjonalnie zastanawialem sie nad creatine xplode (rano i po treningu). obecnie waze 105kg. pozdrawiam i [...]

carbonox i eaa. Kreatyna tak jak napisałeś.

carbo+bcaa, carbo+eaa, carbo+wpc, gainer taka moja kolejnosc.

odradzalem ci aminostara w kapsach co do amino pur to jest eaa wiec musisz sie zastanowic czy chcesz bcaa czy eaa

[...] dzięki, po prostu im wiecej wynikow badan czytam tym opinii jest wiecej, a niestety czesto sie wykluczaja (chociazby odnosne glutaminy):) a jaka porcje wegli po tren bys proponowal?i lepiej by bylo wypic cos w stylu bulk czy wegle w polaczeniu z eaa np? a co do reanimatora to az sie zaczynam bac tego smaku, chyba musze sprobowac i sam sprawdzic:)

wegle po treningu sa koniecznie jesli wystepuje kolejny trening za kilka h same w sobie nie sa konieczne niezbedne sa aminokwasy niezbedne EAA! one sa konieczna koniecznością! reszta to tylko dodatek które nasilic moze - ale nie musi - dzialanie EAA dlaczego wegle nie konieczne? wegle nie zbuduja Ci miecha! wegle dostarcza energi ew. odloza sie [...]

jezeli okołotreningowo to najlepiej bcaa lub eaa

Tylko, że hydrolizaty dostepne w tabletkach, to często tylko w niewielkim stopniu hydrolizwane białko (np 5%). A w obiegowym ujęciu sa to niby "aminokwasy", tak jakby były to wolne formy... To są w większości są w zasadzie odżywki białkowe w tabletkach. Lepiej IMO sypnąc whey'a, albo - kupić preparat EAA. Ale każdy niech robi jak uważa, [...]