Dzień TRENINGOWY tydzień 5 Widzę, że moje fotki w jakiś cudowny sposób znikają muszę znaleźć jakiś inny serwer Micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca, garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc z kury w warzywach na patelnie(mrożonka) smażony bez tłuszczu 50g makaronu z przyprawą [...]
xmajkeeel1 powinno styknac mrcross dt 30g nitro przed treningiem 5g mono po treningu + 20g eaa dnt 5g mono Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-11 12:52:53 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-11 12:53:16
Witam wszystkich niecierpliwych :) Spieszę powiadomić że najnowsze produkty FitMaxa czyli BCAA +EAA smak cytrynowo-grejpfrutowy BCAA +Glutamine smaki ananasowy i cytrynowo-wiśniowo-grejpfrutowy oraz AMINO Millenium smak kawowo-orzechowy (pojemności 600g od tego tygodnia są już w produkcji :) Tym samym w przyszłym tygodniu postaramy się złożyć [...]
Witam wszystkich niecierpliwych :) Spieszę powiadomić że najnowsze produkty FitMaxa czyli BCAA +EAA smak cytrynowo-grejpfrutowy BCAA +Glutamine smaki ananasowy i cytrynowo-wiśniowo-grejpfrutowy oraz AMINO Millenium smak kawowo-orzechowy (pojemności 600g od tego tygodnia są już w produkcji :)
[...] w mniejszym stopniu mięśnie.Co do izolatu, to tak polecił mi instruktor na siłowni, ja chciałem zwykłe białko, lecz on mówił,że izolat na redukcji i to jako pierwszy posiłek będzie w sam raz... więc pytam a Co do amino chciałbym bcaa+ eaa z dużą ilością leucyny , poprostu aminokwasy proste i rozgałęzione ,żeby było w nim te 22 witaminy ...
ja przeczytalem ale i cos tam z tego wywnioskowalem, ja kupuj do stosowania potreningowego drogie amerykanskie bialka ktore maja renome, a jako dodatek do sniadania stosuje bialko tansze, ale chyba przerzuce sie na EAA zamiast odz bialowej po treningu
To pure bcaa bardzo ładnie wygląda jeżeli chodzi o l-leucyne a czytałem że ona jest najważniejsza, i z czym najlepiej byłoby je połączyć?? Chodzi mi o jak najlepszą regeneracje. Na przykład czyste EAA przed treningiem + to bcaa pure po treningu to dobre rozwiązanie??
Dobra to zrobię połączenie: PURE BCAA przed treningiem 10g i ActivLab EAA Xtra 10g po treningu, mam nadzieje że skutki będą zauważalne, tylko jeszcze jak dawkować w dni nietreningowe?
Czy dobrym pomysłem jest w dni nietreningowe (w moim przypadku 3 razy w tygodniu) robić 3*10 minutowe sesje kardio, jeśli jestem w trakcie robienia siły/masy, ale jestem endo i nie chcę się zalać zbytnio? Bo robiąc te sesje w dni treningowe nie starczyłoby mi siły na trening. I drugie pytanie zainspirowane temat "BCAA vs Eaa a timing". [...]
Dzięki Dawid , czyli jest tak jak sie spodziewałem , co do bcaa to dawkuje dokładnie tak samo z tym że rano też biore bcaa a nie eaa. Natomiast co do splitu też po nogach mam długo zakwasy a diete posiadam i suple też , dlatego wydaje mi się to dziwne że w niektórych działach split jest tak jechany. Jeszcze moje ostatnie pytanie , zwykle [...]