dziurki

Dawno nic nie mierzyłem%-) nie mam pojecia co i jak w tym temacie%-) pas sprawdzam po tym jak treningowy się dopina%-) na masie jakbym nie zapial oststniej dziurki tzn ze robi sie zle kiedys na 117kg zapinalem na 3 od konca teraz w szczycie na 123 na ostatnią. Aktualnie ostatnia i pas luzny

Witam! Mam takie pytanie czy po stosowaniu tego Humavit'u V nie powstaną mi na twarzy jakieś blizny lub dziurki? No bo piszecie, że po 3-4 dniach się wzmocni, a mi czasami po pryszczu tworzy się dziurka.Wiecie jak temu zapobiec(używam Clerasil do skóry tłustej,normalej,mieszanej- mydła i toniku oraz spirytusu salicylowego. No chodzę na plażę i [...]

[...] DNT Dzisiaj dalam sobie na luz bo od tego biegu to w kostce mnie cos ciagnie:))kurde nawet chodzic normalnie nie moge...juz mam po dziurki w nosie te moje kontuzje%-)sypie sie ze wszystkich stron@-) Miska: Poplynelam z tluszczami ale takie mialam parcie na cos slodkiego ze zjadlam dzisiaj az dwa [...]

[...] choć, przyznam szczerze, liczyłam na to, że mój organizm okaże się łaskawszy i zmieni się efektowniej. Dietę trzymałam, myślę, bardzo ładnie. Kapusty i brokułów mam już po dziurki w nosie, na cały tydzień wywalę te warzywa z jadłospisu. Nawet pomimo ich dobroczynnego wpływu na mój organizm. Kalorie cięłam dzielnie wg. zaleceń Obliques, która [...]

Trzymam kciuki, bardzo mocno:) (a, nie żebym była coś nie teges, ale masz te fajne dwie dziurki w plecach nad pośladkami, zazdroszczę )

[...] często(nie zawsze) dzieje się tak że metabolizm jeszcze mocniej przyspiesza i waga ucieka. Swoją droga za Twoją radą kupiłem dziś pas - oczywiście za duży %-) zrobiłem dziurki i trenowałem w pasie. Hehe już po treningu jakiś węższy byłem \-) bo za każdym razem kiedy wypuszczałem bandzioch, opierał się na pasie i wyglądałem jak mr McDonald. [...]

[...] I pytanie kolejne. Czym mogę zastąpić MC? Wiem, że to podstawowe ćwiczenie, ale już kolejne dresy przetarły mi się na kolanach i poszły do śmieci, bo o ile małe dziurki nie przeszkadzają to później nawet nie ma czego zszywać. Chyba, że ja coś robię nie tak i dlatego mi się tak przecierają. Ale moja mama jest zła, że trzeba już [...]

[...] w końcu nie robie kocich grzbietów no ale mam też prawie dwa metry wzrostu - nie używam pasa, bo nie mogę dorwać takiego wąskiego, musiałbym kupić skórzany i ręcznie dorobić dziurki a co do diety, co za koorwę dzisiaj wkasztaniłe! pięc kafli, siedem setek węgli, w kurczaka białka i tłuszczu. Jeeesuu.. Przyznam się, że potreningowy to ja [...]

[...] :)) Przy przysiadzie oczywiście odezwało się kolano, ale stwierdziłam, ze nie odpuszczę i od 3 serii ból znowu zelżał. Nie wiem co to jest, ale wiem, że mam tego po dziurki w nosie. Na koniec pobiegałam 20 min w tempie 11 km/h z czego ostatnie 2 minuty 12 km/h. Dłużej nie dałam rady bo oczy zalewał mi pot a słuchawki wypływały z uszu. [...]

[...] zacząłem zmagać się z drążkiem: https://dl.dropbox.com/s/yagxeqdkmu9e2s1/drazek_z%20gory.jpg https://dl.dropbox.com/s/eowimumg5sz40au/drazek2.jpg Na razie się jeszcze nie lubimy, znajomość jest szorstka i jednostronna. Spadł mi obwód w pasie, zrobiłem nowe dziurki w paskach do spodni /-) Zmieniony przez - Pippin99 w dniu 2014-03-24 21:32:36

[...] Moje efekty, to mały spadek wagi (ok. 2kg) w pierwsze parę dni, czyli pewnie woda i inne takie. Od ponad miesiąca waga stoi w miejscu, ale pasek od spodni skróciłem o dwie dziurki i wizualnie mięśnie się trochę powiększyły. Temat j/nj śledzę od początku, protocol leangains Martina poznałem trochę wcześniej i nawet próbowałem w listopadzie [...]

E - Jeśli chodzi o mnie to efedrę biorę już miesiąc (2 pierwsze tyg. Brałam Ultra Ripped) i zamierzam jeszcze 2 tygodnie (chcę skończyć opakowanie TP). Co bym mogła poradzić: 1. Masz rację, by nie brać TP 3 miesiące.  Mogę poradzić (wiem to ze swojego doświadczenia), by najpierw próbować zbić wagę przez dwa miesiące bez TP, a na [...]

[...] postanowilem ze rano po sniadaniu lykne dwa tabsy i po ok. 3-4 godz kolejne dwa.... troszke byl stres ale.... zauwazylem efekty tzn. wizualnie napewnop spadl mi brzuch( dwie dziurki w pasku), zaczelo robic mi sie troszke zimniej, wg. mojej dziewczyny stalem sie "jakis dziwnie agresywny" ale sennosc pozostala tzn. moge sobie bez problemu [...]

Mi bardziej pasowałoby branie sztangi z bardziej wyprostowanymi rękami czyli z dziurki wyżej.

Oj widzę, że koleżanka też Marbo kupiła :-) to tak jak ja :-) Mnie udało się wcześniej wyczytać na internecie, że te dziurki trzeba samemu wywiercić... też się strasznie bałam ale się udało choć nie obyło się bez problemów ale o dziwo nie z dziurkami bo to poszło dość gładko ale z tym, że jedna część ławki była krzywa (niby tylko 2 mm) i przez to [...]

Witam, weekend, o 8 rano poleciałem na trening .Przetrenowałem plecy i lekko klatkę. Pas zapięty na ostatnie dziurki, coraz mniej w talii :),a tu jeszcze pare cm do zrzucenia Plecy : wiosłowanie na ławce skośnej leżąc hantlami 10kg x15 x15 x15 x15 Wiosłowanie sztangą nachwyt 70kg x 16 70kg x 16 80kg x 14 80kg x 14 Przyciąganie drążka wyciągu [...]

[...] wody źródlanej oraz brać wapno (jednym ze skutków ubocznych jest próchnica powstająca na wskutek wypłukiwania wapna z zębów ,niektórzy skarżyli się ,że po cyklu wywalilo im dziurki) Brak informacji o tym ,że nie należy spożywać efedryny na pusty żołądek .Na początku kuracji może to wpłynąć fatalnie na nasze samopoczucie Brak informacji o tym [...]

Odgrzejemy nieco suchara. Podsumowując: Fajnie się ćwiczy ten trening. Jeszcze raz dzięki za pomoc w doborze ćwiczeń i pracy nad techniką. Staram się regularnie dokładać żelaza i myślę, że są efekty. Progres ustaliłem na 2,5 kg po trzech treningach z danym obciążeniem. Jak czuję, że "idzie" to zwiększam ciężar o 5 kg. W nowy rok chciałbym wejść [...]

[...] że jest czysty, odcinek szyjny też. Mimo to nadal nie mogę spać na ręce pod głową ani na boku bo boli. Mąż zabrania mi dźwigać (chodzić na siłkę) , a ja już mam tego po dziurki w nosie. Nie wiem co robić, skończyły mi się pomysły, chyba po prostu odpuszczę, a wrócę tu może kiedyś jak będę "sprawna". W każdym razie dziękuję Wam dziewczyny [...]

Veronia. Ja na maszynach (uginania i ściągania wszelakie) czasem, jak są za duże skoki na sztabkach, jako dodatkowe obciążenie zawieszam kółka - te sztangowe. Zawieszam na tym bolcu, który wciska się w dziurki;-) kolejnych sztabek. Może to jakoś Ci pomoże przy dropach. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-04-19 22:23:57