dziurki

Podnieś pręty ze trzy dziurki wyżej, bo jak cie kiedyś przygniecie to żaden orto tego nie naprawi ;-) Dziwne te ciągi, przypominają rdle paatika %-) może sumacza pod to sztuczne biodro spròbuj? próbowałem sumacza jak jeszcze z podstawek robiłem i chyba było gorzej (tak samo jak nie podchodzą mi siady w szerokim rozstawie - problemy z odwiedzeniem [...]

[...] Wieczorem wyskoczyłam sobie na spacer, tylko niestety po drodze padł mi zegarek, bo włączyłam mu GPSa, żeby ładnie pokazał dystans. A tak poza siłowniowo, to mam już po dziurki w nosie tego wakacjowania i czekam na rozpoczęcie roku akademickiego, żeby zająć sobie czymś głowę. To chyba znak, że dobrze wypoczęłam i jestem gotowa na nowe [...]

Rege - no tak, mniej było :-)) Jednak IMO bardziej intensywnie. W 30 min wyszło 10 km, a biorąc pod uwagę dziry, dziurki i nierówności, pod wiatr, ale też ładny asfalt i czasem z wiatrem - wypadkowa całkiem ok. Myślałem nad podbiciem ze 200-300 kcal teraz, tak żeby było 3,5K... Co o tym myślisz? Oskar - więc całkowity wyprost wpływa na rozwój [...]

dochodzi do tego suchosc zołedzia a od kiedy zołądz jest mokry? %-) Od tego laski maja mokre dziurki zeby i nam bylo przyjemniej ;-)

no np rT3 czyli kluczyk do dziurki wsadzony ale nie do końca taki i drzwi nie otwiera tylko dziurkę blokuje i informacje nie przechodzą dalej

[...] ale jakoś z tym złe sie czuje bo późno wstałem i jakoś dzień szybko zleciał...no ale cóż na treningu było dobrze wszystko ciesze sie bardzo bo pas zapinam już w pierwsze dziurki a niedawno to w 3-4 czyli dobrze jestpo treningu od razu do roboty ledwo co zdążyłem zjeść...no i od razu po robocie zachciało mi sie na kibel i tak 2 razy miałem [...]

PIĄTEK wyjazd do Legnicy WL 4 x 105kg 3 x 120kg 2 x 135kg ładnie z zatrzymaniem 1 x 142,5 bez zatrzymania 1 x 142,5 z zatrzymaniem lecz słabo :-( docisk z 5-tej " dziurki " z odłożeniem na dole --to jest około 10-12 cm nad klatą 3 x 150kg 2 x 150kg --nie dało rady więcej :-( na koniec sprawdzian na 130kg 3 x 130kg z zatrzymaniem to był absolutny [...]

dorcius trzymaj focha! wyliam a drugiej dziurki bys nie chcial zebym Ci wywiercil? moze juz masz? edit: ja jestem w pelni meski wiec taka opcja odpada Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-04-14 00:31:39

nie dzis juz otworzylem wczesniej bo musialem do dziurki trafic a z zamknietymi nie umiem

Ja wróciłem ze szkoły zanim się lekcje zaczęły z powodu rozstroju żołądka A potem poszła mi farba z prawej dziurki w nosie jak się podrapałem Za***iście

[...] i póżniej obciążenia? To chyba czas na zmiany w rozkładzie? Obli, tam gdzie ćwiczę są zrobione takie hmm klatki jak w boxach crossfitowych, są słupy z dziurkami i w te dziurki się nakłada haki a na te haki się kładzie sztangę, tutaj to dobrze widać: http://www.zakopianka.fitnessplatinium.pl/galeria/33 Wstyd się przyznać, ale ja mam problem [...]

[...] pora aby je zagasic dzis zapialem sie na przedostatnia dziurke na pasie w ktorym cwicze przed redukcja problem bym z zapieciem w 4-ta (wylewalo sie fhooi) dzis weszlo na 3 'dziurki' mniej wiec to cieszy waga tym samym tez w dol Daje sobie czas jeszcze max 5tyzni zobaczymy pozniej na czym stoje chce zrzucic fat + zachowac miecha ile sie da [...]

[...] to bardzo odzywki --> carbo jak zwykle po treninguolimp cytryna , białko sp80 olimp , po treingu i na noc , bez zmian + witaminka jutro zmierze reke przed i po wolnym posiłku. zobacyzmy pas --> poszedł w dół , sprawdzam pasem treningowym , wskcozyłem na luźno w te dziurki co zawsze , a kiedyś musiałem wciągac bebzun ufff no to tyle :D

[...] - ja rozumiem czym jest ten: syk, ale co to za stukot, który pojawia się tak często? - Aaaa... to tak samo jak w maszynie smoczków - odpowiada przewodnik - Ta maszyna robi dziurki w co czwartej prezerwatywie. - Hmm.... to chyba nie jest zbyt dobre dla prezerwatyw? - Tak ale jest bardzo dobre dla interesu ze smoczkami. Małżeństwo, nowy dom... [...]

[...] wręcz, wszyscy pięknie ubrani, gra orkiestra, dżentelmen tańczy z damą i próbuje ją zabawić zadając zagadke: - Czy pani hrabina wie, co to jest: małe, kosmate i wchodzi do dziurki? Hrabina z rumieńcem na twarzy odpowiada: - No, wie pan, panie baronie, to nie wypada... Baron na to delikatnie, z uśmieszkiem: - Ależ pani hrabino, chodzi o mysz. [...]

[...] zrobić bulbulator. -A co to jest? -Proszę o kawałek blachy, gwoździe, młotek i szklankę wody to pokażę. Otrzymał to, o co prosił, wbił gwoździe w blachę, robiąc w niej dziurki, zalał to wodą i mówi: -Robi bulbul? No to bulbulator! Zirytowany porucznik: -Ty głupi jesteś, będziesz hańbą dla wojska! I wyrzuca blachę przez okno. Po chwili [...]

Jak wyżej lub ewentualnie sama dorób sobie kolejne dziurki.

[...] tych niebieskich tak jak chciałam,ale co tam...na treningu nie muszę się ładnie prezentować ważne,żeby ciężary targać Pas wezmę do szewca i poproszę,żeby mi dorobił dziurki ale ogólnie ten rozkład dziurek to chyba na laski z 60cm w pasie,a ja ile mam? nie wiem i nie chcę wiedzieć póki co Iza te buty ładne? kurde normalnie trepy [...]

[...] tak aby uzyskać elastyczną i nie przyklejającą się do dłoni konsystencję. Ile konkretnie mąki weszło, niestety nie wiem, ponad 100g. Uformowałam małe kulki i zrobiłam w nich dziurki na kształt klusek ślaskich. Kluski wrzuciłam do gotującej wody, od momentu powtórnego zagotowania gotowałam 4minuty. [...]

[...] czekam na relację :-)) Jeśli chodzi o agrafki - teraz nic już i tak nie zrobisz, ale długofalowo trza by pomyśleć o pasku na numer startowy (i tak go wykorzystasz w tri :-) ) Mi agrafki po 42km biegu zaciągnęły materiał odzieży i nawet po iluś tam praniach widać było dziurki i zaciągnięcia. Szkoda ubrań - tym bardziej, że masz je dobrej klasy.