dziurawiec

Wykorzystanie i rola ziół w sporcie. Pokrzywa – jest ziołem regulującym trawienie oraz działa delikatnie moczopędnie. Dobrze ją popijać w formie naparu w małych ilościach wciągu dnia, najlepiej do posiłku. Świeże liście można dodawać do sałatek oraz jako nadzienie do mięsa. Przygotowujemy ją do spożycia tak samo jak świeży szpinak. [...]

[...] A melisa? Jak wiadomo bardzo ważna jest regeneracja podczas snu, wypicie naparu z melisy może zapewnić spokojny, zdrowy sen. "Niezłym ziółkiem" jest też dziurawiec zwyczajny. To środek wzmacniający cały układ nerwowy i odpornościowy, korzystnie wpływa na regenerację oraz prawidłowe trawienie. Warto wspomnieć także o nasionach [...]

[...] posiada plaski, szczupły brzuch i bez większej trudności może pochwalić się krata na brzuchu. Dobrymi ziołami dla gruszki są ziołami odwadniające typu pokrzywa czy dziurawiec. Szczególnie "przyjaznymi" dla niech warzywami, są wszystkie krzyżowe i te powinny się znaleźć przynajmniej w jednym posiłku dziennie [...]

wiesz co? Pij mieszanke pokrzywa, przywrotnik i dziurawiec 3x dziennie zobaczymy czy ci pomoze na te ciagle "zatrzymywania wody".

[...] Muszę jeszcze nad techniką popracować. **************************************************************** Suplementacja: -magnez -cynk -witPP -wit D x3krople -dziurawiec, przywrotnik, pokrzywa -koper włoski -kminek Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-18 16:53:12 Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-18 16:53:57 Zmieniony [...]

dużo warzyw do wszystkiego, w tym zupa ogorkowa-wlasciwie tego rzadkiego nie jem bo to woda z troszką mleka, więc też takie jarzyny pokrzywa, melisa, dziurawiec, 3 kawy, tran, glukozamina trening: z racji tego że wczoraj niezalanowanie, ale nie moglam dotrzec na silkę-dziś zaszalałam-5h w klubie dzis planowo góra i interwał, ale zrobilam też [...]

[...] oliwy 5. whey 2 kiwi w międzyczasie podjadłam 6 łyżeczek masła orzechowego Sante 1973 kcal B152 g T98 g W151 g suple omega3 -12 tabl., pokrzywa, liście jagody czarnej, dziurawiec, cynamon, ocet jabłkowy, ZMA kupione łyknę niebawem, kozieradka jutro ma być Treningowo: 1. MC sumo 5x28kg/5x33kg/ 5x38kg/5x43kg/3x48kg powoli oswajam się z MC [...]

[...] dzis ten udzieć-to galareta, ale wklejałam jako kcal mięsa, wszędzie warzywka:marchew, pietruszka, cukinia, pojedyncze fasolki, szczypior suplementacja: - herbata dziurawiec, pokrzywa -3 kawy z cynamonem (nie za dużo tej kawy na kortyzol aby?) -3 tabl. magnezu (ost. zaniedbałam i już mnie kurcze łapią częsciej) -do galaret ocet [...]

+ 3 kawy, herbata dziurawiec, pokrzywa cynamon, ocet jabłkowy-trochę mniejsze dawki niż zalecane warzywka-mrożonka-zupa wiosenna tran, magnez chyba wszystko ulubiony trening: MC NOGI PROSTE 8/6/6/4/4 40/45/50/55/60 jak ost. przy 60 muszę się jeszcze wzmocnic w technice SUWNICA nogi ułoż. wysoko j.w. 110/120/130/145/150x3! progres-ost. max 145x1, [...]

do wszystkiego warzywa + kawa, herbata-dziurawiec, koper włoski cynamon, tran, magnez, ocet jabłkowy trening: dziś dowiedziałam się, ze sztanga, z którą robię wyciskania, przysiady,MC, wiosłuję, w rzeczywistości jest 2 kg cięższa niż myślałam czyli wszystkie wyniki w tych ćw. mam o 2 kg lepsze niż mi się wydawało 1. SZTANGA SKOS GÓRA 8/6/6/4/4 [...]

[...] surowa marchewka dzisiejsza miska jest taka sama, podjadłam więcej orzechów, ale wpiszę je poprostu do jutrzejszej wypiski-żeby mi aby nic nie umknęło dodatki: -herbaty-dziurawiec, melisa -magnez, tran, wit. C i E -kurkuma -siemię lniane ta wit. E, w jednej tabletce jest 200mg, czyli 2 tabl. wystarczą w tym protokole? kurkuma-wogóle jej nie [...]

[...] zalecanej dawki wychodzi dzisiejszy dzień: do wszystkiego warzywa surowe-sałata, ogórek, pomidor, rzodkiewka, kapusta pekińska suple: okrojony protokół kortyzolowy: -herbata dziurawiec, melisa -mielony len -wit. C, E i magnez reszta: -herbata zielona -cynamon -tran jestem człowiekiem z bardzo częstym syndromem niewybudzenia, ale ostatnio zaczyna [...]

[...] nie schudnę ja się boję że obwody będą jak wyjściowe narzekałam że się wysuszyłam to mam za swoje chłonę wodę jak gąbka, dziś już ponad 2 litry wypiłam + pokrzywa, melisa, dziurawiec - zaczynam się stresować tym. Fela ja dziś zrobiłam podejście do 71kg w przysiadzie i nie udało mi się wstac ze sztangą za to Ty wymiatasz Zmieniony przez - terco [...]

dobra to sobie kastangusa jeszcze spraw (tani jest ), no i ta mieszanke ziolowa 3x dziennie przywrotnik, pokrzywa i dziurawiec

[...] wlasnych i kazdy z nas ma inna wrazliwosc na to. Pozostaje ci jesc zdowo i czekac spokojnie az zaskoczy na dobre Dostarczaj sobie witD i witA, najlepiej tran i do tego dodatkowa porcje witD w kroplach dla dzieci. 3x dzinnie pij mieszanke zilowa przywrotnik+pokrzywa+dziurawiec, mozesz tez kupic kastangus w zielarskim i brac zgodnie z instrukcja

[...] migdały 6. makrela nawet kalorii nie liczylam, bo mi sie nie chce. tluszcz pewnie dobrze, ale wegli za malo, trudno.. + suplementacja ! zielona herbata x 3 Omega 3 zioła: dziurawiec, pokrzywa i przywrotnik (jeden napar) Laktocer. czy oleju wiesiołka łyka się sześć tabletek dziennie?! czy tylko moje jest takie combo? Zmieniony przez - [...]

dzieki za odp. jeszcze jedno czy dziurawiec nie bedzie lepszy od 6 bromo i ewentualnie jaka dawka dziurawca 1000mg styknie

[...] bo tym do 8 tyg zaraz dociągnę Miska: czysta, 1700, W =<70g, B i T intuicyjnie, liczone wszystkie warzywa Suple: Castagnus, ZMA, wiesiołek, drożdże, pokrzywa/przewrotnik/dziurawiec, tran, kozieradka, zioła od Frau Fuehrer na PCOS; (+ melisa, czerwone wino wytrawne ) Pomiary: poczynione w ten weekend, jakby coś było inaczej pod koniec wakacji [...]

[...] TRENING 5. białko, banan 6. razowiec, pomidor, tuńczyk, oliwa 7. miska warzyw: brokuły, kalarepa, papryka czerwona B/T/W/kcal 107g/97g/211g/2147 kcal + warzywa (np. pół kilo fasolki i ponad kilogram brokuła ) suple: 2x dziurawiec, zielona herbata, omega-3, olej z wiesiołka, Laktocer Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-15 23:32:00

[...] nektarynki 6. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa, fasolka szparagowa 7. oliwa, kalarepa, marchewka, kapusta kiszona brałam wszystko, co pod ręką. czaję się jeszcze na bakłażana, ale nie chce mi się już go przygotowywać suple: tran, wiesiołek, herbata zielona, laktocer, dziurawiec x2 Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-18 23:02:14