ale Ci dobrze, ja z kolei mam bardzo delikatną skórę pod oczami. btw, dziewczyny, mała ankietka- na dzisiejsze kardio wybrać bieg po schodach czy normalny jogging z interwałami^^ (dodam, ze musze pocinac przynajmniej 30 min%-))
Bardzo ci dziekuje Slupek 72.Nie wiedzialam ze zadajecie pytania w dziennikach ....jak sie me zadaje.Ja nie mam wieluznajomych,.wiec pisze do wszystkich.Czuje sie dziwnie na tym forum, nie chce nikogo obrazac ale czuje sie tu zle traktowana, niektore dziewczyny to snoby, Jestem tu nowa a jesli cos robie zle to z niewiedzy za co przepraszam
To już chyba jest anoreksja. Modeling wybiegowy czasami jest przerażający, co te dziewczyny ze sobią robią... A kariera przecież tam trwa krótko. Taka Anja Rubik trzyma się długo, ale ona dużo zarabia, jej się opłaca. A inne? Jeden sezon, krótka sława i co dalej?
Zmykam dziewczyny, moja poduszka mnie woła a ja nie mogę się oprzeć.. Jeszcze w nocy słowika słuchałam - darł dzioba i spać nie pozwalał.. Wieje, leje pogoda w sam raz do spania.. Do wieczora! Miłego popołudnia.
tija, chcą się dziewczyny dowartościować moimi fotami :)) my tylko motywujemy:-> Dokładnie. A im większe spadki i różnice porównywalne na zdjęciach tym większe graty od dziewczyn.
No prosze :-) witamy ponownie i do dziela . Ty mi w ogole powiedz czy chudniesz normalnie? kiedys chudłam bez problemów, tak samo jak bez problemu tyłam. A teraz to sie bujam... ale strasznie mi sie sadło w okolicy pleców umiejscowiło i ramion (cellu !!!) Zobacze 2 tyg na takim rozkładzie, i jak nie ruszy nic to zamierzam wprwadzic rotacje ww (na [...]
No mnie trener nie namawiał jakoś specjalnie, bo ja z założenia myślałam o rekreacji i po prostu treningach w ramach aktywności fizycznej, kondycji i ewentualnie jakiś umiejętności, ale dla siebie hehe :D ale są u mnie dziewczyny, które myślą o zawodach itp:)
[...] ruchów i pracuje coraz wydajniej,aktywuje więcej jednostek motorycznych....itd. Popatrz na olimpijczyków lub trójboistów z tych niższych kategorii wagowych.To szczupłe chłopaki,a podnoszę ogromne ciężary. Do hipertrofii potrzebna jest dobra dieta i nadwyżka kcal. A Twoje odżywianie leży.1700 kcal jest dobre dla szczupłej dziewczyny.
Dziewczyny powiedzcie mi, czy jezeli zostaje Wam posilek a jest zalozmy godz 22 , to to nie robi problemu tak ? Wazne zeby zmiescic sie w bilansie ? Bo wczoraj tak mi zostal stek,ryz brazowy i ogorki na 21:45 dopiero sie wyrobilam ze zjedzeniem po treningu %-) I mimo woli jakos mialam moraniaka po tak poznym jedzeniu
Dziewczyny powiedzcie mi, czy jezeli zostaje Wam posilek a jest zalozmy godz 22 , to to nie robi problemu tak ? Wazne zeby zmiescic sie w bilansie ? Bo wczoraj tak mi zostal stek,ryz brazowy i ogorki na 21:45 dopiero sie wyrobilam ze zjedzeniem po treningu %-) I mimo woli jakos mialam moraniaka po tak poznym jedzeniu ale przestań z tym [...]